10 неверојатни здравствени придобивки од јагода Гува

Дали сте знаеле дека psidium cattleianum или јагода guavas може да ви помогне да губат телесната тежина и да ви обезбеди со основните хранливи материи? Па, тоа е вистина! Ако не сте слушнале за јагода guavas, или сакате да знаете зошто треба да ја имаат оваа, а прилично розова овошје, да се прочита овој пост!

Јагода гуава - Краток

Јагода гуава, исто така познат како Cattley гуава гуава или Перу, е жолта или црвена боја на плодот што наликува на гуава. Додека црвена сорта се нарекува јагода гуава, жолтата сорта е познат како лимон гуава (1).

Ајде да погледнеме во некои здравствени придобивки на оваа светла боја овошје. Наведени тука се првите десет бенефиции!

1. Промовира губење на тежината:

Јагода гуава помага да барака оние екстра калории, додека не се состои од протеини, витамини и влакна доза. Тоа е особено богата со растителни влакна, кој им помага во намалување на холестеролот и помага во варењето на храната. Според експертите, исхрана богата со растителни влакна може да ослабите (2). Јагода гуава има помалку шеќер во споредба со другите видови овошје како грозје, портокали и јаболка.

2. Поттикнува варењето:

Јагода гуава е богата со растителни влакна и витамин Ц. Влакна помага да се стимулира варењето и помага да се притиснат храна преку тенкото црево (3). Ова го прави одличен за варење. Следниот пат кога ќе го прескокнете десерт и имам една јагода гуава, наместо. Не само што е вкусна, тоа ќе ви помогне во процесот на варењето на храната, како и.

3. Антидијабетско:

Јагода гуава овошје промовира губење на тежината, го регулира крвниот притисок, и содржи состојки на растителни влакна. Овие својства го прави одличен анти-дијабетична направи. Растителните влакна помага во регулирањето на потрошувачката на шеќер и го намалува ризикот од инсулин или глукоза шила во телото.

4. Анти-канцерогени:

Ова е можеби најважниот здравствена корист во оваа листа. Јагода guavas имаат анти-канцерогени својства. Тие се преполн со рак на борбата против слободните радикали и полифеноли, кои ја ограничуваат растот на туморот и чистка телото на штетните слободни радикали. Тие, исто така, содржат ликопен, моќен антиоксидант. Ликопен се покажа за да бидат ефективни во спречувањето на одредени видови на рак. (4)

5. Подобрува видот:

Јагода Guavas содржат добри количини на недостаток на витамин А. Витаминот А може да доведе до ноќно слепило и слаб вид. Конзумирање на витамин А редовно им помага ви го подобри видот и ја зголемува вашето здравје. Витамин А може да помогне да се спречи формирање на катаракта и ја подобрува општата состојба на очите, како и.

6. Третира Дизентерија:

Јагода гуава овошје е богато со витамин Ц и влакна, што го прави одличен за одржување на здравјето на желудникот. Кога ќе џвакање на овошје, неговата адстрингентно својства инхибираат микробен раст и помогне на рамна вишокот на слуз од вашиот цревата, а со тоа помагајќи лек дизентерија.

7. Тироидната жлезда здравство:

Јагода guavas се богат извор на бакар. Бакарот е доста важно и им помага на регулирање на метаболизмот преку промовирање на метаболизмот на тироидната жлезда, која им помага на регулирање на производството и апсорпција на хормоните.

8. Запек:

Ова овошје е богато со растителни влакна, што го прави ефикасен правен лек за проблеми со срцето, висок крвен холестерол и висок крвен шеќер. Влакна е одлична за варење и bulking агент. Влакна bulks до стврднати столче и помага да ја принудат низ цревата.

9. Промовира мозокот здравје:

Јагода guavas исто така, содржи пристојни количини на Б-витамини, како Б6 и Б3, кои се доста од суштинско значење за развојот на мозокот. Всушност, витамин Б3 се зголемува протокот на крв во мозокот, а исто така ја поттикнува когнитивните функции. Така, се јаде јагоди guavas може да го подобри вашето здравје мозокот. (5)

10. Третира скорбут:

Јагода гуава е повеќе хранливи од другите видови овошје како портокал и други агруми. На изненадувачки фактот е тоа што содржи околу 5 пати повеќе од износот на витамин Ц во такви плодови. Ова својство го прави важен извор на храна за лекување на недостаток на витамини како скорбут и зголемување на имунитетот прави. (6)

Сега дека ви е неверојатни јагода гуава здравствени придобивки, што чекаш? Јадете оваа убава розова овошје денес и да ги искористат предностите на овие неверојатни бенефиции. Кажете ни за било креативни начини на кои можете да се готви ова овошје или било какви специјални рецепт имаш. Остави коментар подолу.