Маслиново масло Vs Canola масло - што е подобро?

Здравствена свесни луѓе често збунуваат кога треба да изберете помеѓу канола масло и маслиново масло. Додека некои од нив силно веруваме дека канола маслото е исклучително добро за здравјето, други остане цврсто на верувањето дека маслиновото масло е далеку подобро. Тоа може да звучи чудно за вас, но факт е дека и двете овие масла имаат некои очигледни сличности, бидејќи на нивните здравствени придобивки.

Масло од канола

Има многу спор за канола маслото и неговите благодети. Додека некои експерти се на мислење дека нафтата не е здраво за луѓе, различен квартал препорачуваме исто како и многу хранлив. Претходно во текот на 1970-тите, напротив нафта е извлечена од семе од репка растение. Оваа извлечена масло содржи висок износ на ерука киселина, која содржи високо ниво на токсини. Потрошувачката на овој киселина доведува до Кешан болест која може да се поврзани со влакнести лезии на срцето.

По 1970 година, одгледување на растението е изменета темелно. Тоа веќе не беше извлечена од семе од репка растение, но од канола семе. Според FDA, напротив нафта денес веќе не содржи големи количини на ерука киселина која е штетна за луѓето. Затоа, важно е да не се збуни канола маслото со семе од репка масло. Ова масло е ниско ниво на заситени масти и содржи мононезаситени масти кои се помалку штетни во природата. Конзумирање на канола масло го намалува нивото на холестерол во крвта ефективно. На масло е богато со омега - 3 масни киселини, кои се сметаат корисни за срцето.

Маслиново масло

Во споредба со канола масло, маслиново масло е повеќе популарна во речиси сите делови на светот. Ова масло се добива од маслиново овошје најде во изобилство во медитеранскиот регион. Златната боја масло е добро се допадна за да биде ниско ниво на холестерол и други здравствени атрибути. Оттука, таа лесно се стекне со предност на многу луѓе кои бараат поздрава опции. Конзумирање на маслиново масло помага во намалување на лошиот холестерол и ЛДЛ во крвта, и го зголемува износот на добрата или ХДЛ холестерол. Количината на масти во маслиново масло е релативно високи од семе од репка масло, кој содржи само 6% од заситени масти.

Канола маслото vs Маслиново масло

Кога станува збор за споредување на придобивките од канола маслото vs маслиново масло, треба да се разгледа некои аспекти. Пред се, и двете овие масла се квалитативно здрави. Двете од нив да направат поздрав опции, кога во споредба со други масла како што се масло од кокос или сенф масло. Напротив и маслиново и може да се конзумира на редовна разбира. Тие се безбедни и содржат речиси и да нема несакани ефекти.

• Последни ТВ реклами побарувачката дека канола маслото е супериорен во однос на маслиново масло. Некој треба да им суди на фактите пред користење на истите. Некои производители на нафта напротив тврдат дека масло содржи голема количина на мононезаситени масти во споредба со маслиново масло. Лабораториски истражувања може да ви презентираме комплетно различен резултат, како сè уште маслиново масло може да го победи напротив, кога се смета за фактор рече. Велејќи така, тоа, исто така, се воспоставува дека маслиновото масло содржи голема количина на добри масти од канола масло. Ако се мери количината, тоа ќе биде околу трипати високи од канола масло.

• Нивото на полинезаситени масти е исто така ниска во маслиново масло. Сепак, канола маслото може да го победи маслиново масло кога станува збор за заситени масти, кои исто така се смета како лош масти. Маслиново масло содржи маргинално високо ниво на заситени масти од Canola.

• Канола маслото, како што беше дискутирано погоре е богата со есенцијални омега - 3 и омега - 6 масни киселини, кои се добри за срцето.

• Кога станува збор за цената, маслиново масло е costlier од канола маслото.

• Вкусот мудар, маслиново масло содржи силна вкус и мирис кој не може да се користи од страна на многу луѓе. Канола маслото е релативно безвкусен и погоден за печење и готвење цел.

Се надеваат дека на написот на маслиново масло vs канола маслото беше информативни. Ве молиме да ни повратна информација.