Како ли Медот им помага на дијабетичарите?

Мед е многу популарна како природен засладувач. Но, знаете ли дека може да помогне во одржување на дијабетес во контрола? Со оглед на тоа ништо "слатка" е надвор од границите на дијабетичари, ова звучи невозможно, нели?

Само затоа што медот е сладок вкус, што не значи дека мед и шеќер дејствуваат на истиот начин. Поранешниот е всушност добро за дијабетес. Љубопитни? Прочитајте за да дознаете како може дијабетичари јаде мед.

Дијабетес - Краток

Дијабетес е метаболичко нарушување кое се карактеризира со високи нивоа на шеќер во крвта. Тоа е болест која вашето тело не успее или да произведуваат инсулин или да ја користите правилно. Инсулин е хормон произведени од страна на панкреасот, која им овозможува на клетките да се користи глукозата од храна, како енергија. Кога ова гликозата веќе не може да достигне клетките, тоа останува во крвта, а со тоа зголемување на нивото на шеќер во крвта. Проголтаната шеќери и скроб не може да се користи како енергија, а со тоа се елиминира преку урината (1).

Знаци и симптоми

Симптомите на дијабетес вклучуваат:

• Често мокрење
• Екстремни жед и глад
• Губење на тежина
• Замор
• Вкочанетост
• Инфекција

Видови на дијабетес

Постојат два вида на дијабетес - тип 1 и тип 2. Во дијабетес тип 1, телото не произведува инсулин. Од друга страна, луѓето кои се дијагностицирани со дијабетес тип 2 или не произведува доволно инсулин или нивните клетки не го користи правилно. Како резултат на тоа, пациенти со дијабетес тип 2 имаат тенденција да бидат со прекумерна тежина и дебелите поради високите нивоа на инсулин. Нивните тела не се во можност да се емитува на гликоза во мускулните клетки, и да заврши конвертирање на глукоза во масти и холестерол, наместо.

Може дијабетичари јаде мед?

Е мед добар за дијабетичарите? Па, многу луѓе се на мислење дека медот не треба да се консумира од страна на луѓето кои имаат дијабетес. Но, тоа е точно? Ајде да дознаете.

Она што ја прави мед подобро од рафиниран шеќер за дијабетес?

Луѓето се свесни за фактот дека внесот на шеќер е опасна за дијабетичарите и за водење на сладост фактор во умот, тие се претпостави дека медот исто така, никогаш не треба да бидат вклучени во исхраната на дијабетес пациентот.

Зошто е мед различни?

Мед, да се биде природен засладувач, содржи заштитни материи и амино киселини, кои работат заедно за да се задржи метаболички функции. Исто така, има помалку гликемиски индекс (ГИ) во споредба со рафиниран шеќер. Ова значи дека не брзаат шеќер во телото брзо како обработените шеќер. Потребната количина на инсулин се забележува исто така, да биде многу помал од обичниот шеќер. Како резултат на тоа, мед го намалува нивото на гликоза во крвта (2, 3, 4).

Од друга страна, рафиниран шеќер се лишени од основните хранливи материи. Така, ако имате шеќерна болест, витамини и минерали во вашето тело ќе биде целосно искористен за апсорпција на преработени шеќер. Прекумерна шеќер доведува до отекување на црниот дроб. Подоцна влегува во крвотокот во форма на масни киселини, кои за возврат ги зголемите нивото на шеќер.

Значи, може да се дијабетичари јаде мед? Дефинитивно, да (5).

Ефективни начини за користење мед за дијабетес

Ситен дожд тоа на врвот на вашиот салата или има тоа со чај - постојат неколку начини да се вклучат мед во вашиот дијабетес пријателски исхрана. Ако се прашувате како, тука е неверојатна компилација на различни комбинации мед. Погледни:

1. Мед и јогурт за дијабетес

Може да се консумираат чист мед со јогурт во раните утрински часови за да одржите вашиот нивото на шеќер во крвта контрола.

Ќе треба

• 1 - 2 лажичка мед сирова
• 1 лажица обичен јогурт

Што треба да се прави

1. Измешајте ги двете состојки добро.
2. Дали оваа смеса првото нешто наутро, и на празен стомак.
3. Повторете го ова секој ден за еден месец, а сведоци на постепено намалување на вашето ниво на шеќер во крвта.

2. Мед и цимет за дијабетес

Оваа ултра популарна комбинација е три-начин лек за дијабетес. Покрај управување зголемуваше нивото на шеќер во крвта, исто така, го подобрува метаболизмот, го намалува нивото на холестерол, како и губење на тежината помагала.

Ќе треба

• 1 лажичка мед сирова
• 1 лажичка мелен цимет
• 250 ml врела вода

Што треба да се прави

1. Додадете мелен цимет во чаша врела вода.
2. Нека зачин се раствори целосно. Покривање на стакло и чувајте го настрана за околу половина час.
3. Филтер ја смесата да се ослободи од било скитници честички.
4. Додадете една лажичка мед во смесата и се меша добро.
5. Пиете оваа фантазија секое утро на празен стомак за две недели. Бидете сигурни дека ќе се одржи половина час јазот помеѓу овој пијалок и појадок.

Забелешка: Можете исто така може да се подготви цимет мешавина однапред за да заштедите време. Сите што треба да направите е да се направи концентрирана мешавина од мелен цимет и половина од количината на вода како што е споменато погоре. Вирус оваа смеса и чувајте го во фрижидер. Додадете врела вода и мед само пред да имаат овој пијалок.

3. Мед, Василиј, Neem, и куркума за дијабетес

Оваа необична мешавина од мед, босилек, Neem, и куркума може да ви помогне да се стабилизира нивото на шеќер во крвта.

Ќе треба

• 1 лажица мед сирова
• 3 лажици сушен босилек прав
• 3 лажици сушен Neem прав
• 3 лажици куркума прав
• А сад за мешање
• Стаклена тегла

Што треба да се прави

1. Се меша исушените босилек остава во прав, Neem во прав, и куркума прав во сад за мешање.
2. Смесата се префрли во стаклена тегла. Го чува на ладно и суво место.
3. Земете една лажица од смесата и да го имаат со лажица мед наутро на празен стомак.
4. Повторете го овој процес религиозно за еден месец за најдобри резултати.

4. Мед, ѓумбир и лимон чај

Мед и ѓумбир чај со цртичка на лимон. Звучи како совршен утро, не го прави тоа?

Ќе треба

• 2-инчен ѓумбир
• 1 лажица сок од лимон
• 1 лажица мед
• 1 - 2 лажичка чај лисја
• 4 чаши вода

Што треба да се прави

1. Земете сад и додадете ѓумбир, листовите, и вода на него.
2. Нека врие за 15 до 20 минути.
3. Отстранете ја тавата од топлина и додадете сок од лимон на него. Измешајте ја добро се меша, така што сок од лимон се раствора правилно во мешавина на чај.
4. Вирус на смесата и пренос на чаши.
5. Додадете неколку капки мед и уживајте во оваа вкусна чај првото нешто наутро.

Изборот на вистинскиот вид на мед за дијабетична пациенти

Иако медот е дадено зелено сигнал, количеството и квалитетот се клучни фактори поврзани со неговата ефикасност во одржување на дијабетес во контрола.

Ајде да започне со квалитетот. Бидете сигурни дека ќе се обратите за суровини и чиста сорта. Истражувањата покажаа дека потрошувачката на суровини и мед резултати во намалување на крвниот шеќер од 60 - 100 mg / dl. Обработени мед никогаш не се користи, дури и ако тоа изгледа чисто и привлечно.

Друг фактор е вид на мед ќе се земе. Со среќа денес се преплавени со голем број на мед брендови и видови, кои може да ве збуни.

Значи, она што се овие видови на мед за дијабетичарите?

На повеќе од 300 видови на мед. Сепак, повеќето популарни оние кои се Манука, хељда, Neem, и багрем - од кои сите имаат корист вашето тело во различни начини. Од сите овие сорти, Neem мед, со антиоксиданси и анти-воспалителни својства, обично се препорачува на оние кои страдаат од дијабетес.

А да бидеме претпазливи - Мед и дијабетес

Чист мед е поздраво од рафиниран шеќер и други достапни засладувачи. Но, сè има граница, а тоа е истата во случај на потрошувачката на мед од дијабетичари.

1. Секоја лажица мед содржи околу 17 грама јаглехидрати, која додава на со прекумерна доза. Ова, пак, може да доведе до скок во вашиот шеќер во крвта (6).
2. Медот е исто така многу висока во калории, со секоја лажица го нудат и до 64 калории. Ова може да влијае на вашата тежина.
3. Овој природен засладувач треба да се избегнува од страна на луѓе со прекумерна тежина со лошо управувани дијабетес.

Потрошувачката на мед може да врши корисни ефекти на телесната тежина и липиди во крвта на пациентите со дијабетес на. Сепак, треба да се земе соодветната нега. Но, пред да одлучите да се направи преминот, се препорачува да се консултирате со вашиот лекар или нутриционист за водство.

Дали ви се најде нашиот напис на конзерва дијабетичари јаде мед корисно? Ги споделите со нас во полето за коментари.

Остане во форма, да останат здрави!