Како да ја затегнете кожата По губење на тежината

Алал да му е! Вие успешно падна неколку големини со туркање себе си и физички и психички. Но, кога ќе се погледне во огледало, ќе видите дека вашата кожа ја изгуби својата еластичност и има тенденција да дисторзии. Ова значи дека сте изгубиле тежина премногу брзо, и вашата кожа не се на време за да се намали назад во неговата нормална големина. Објавете ја вашата губење на тежината, она што сега го имаме е лабава кожа, која вреска за итно внимание.

Зошто кожата добива губат По губење на тежината

Под кожата, има дебел слој на масти, и под него, слој на мускули е присутен. Олабавувањето на кожата всушност започнува кога ќе се добиваат на тежина. Да се ​​приспособат на новите масните клетки, кожата треба да се водат. И кога ќе се изгуби добар износ на масти, кожата останува протегала, но постои празен простор под кожата. Ова е причината вашата кожа станува опуштена.

Затегнување вашиот доделување на кожата пост губење на тежината може да се постигне, но тоа ќе биде потребно време во зависност од вашите претходни тежина, сегашната тежина, возраст и периодот за кој вашата кожа остана протегала.

Следете ги овие совети како да се стегне вашата кожа и изгледа како атрактивна како и секогаш.

Совети за да го затегнете кожата пост губење на тежината

1. Останете хидрирани
2. Успори вашиот губење на тежината
3. Јадете Добар
4. Сила за обука
5. Тон вашиот стомак
6. Морска сол Бат
7. Да се ​​добие масажа на тело
8. Красти завиткајте
9. Влогови
10. Кажи не на сонце
11. Не хлор
12. Додатоци
13. Спиј
14. Радиофреквентни (RF) технологија
15. Хирургија
16. Забрана за пушење

1. Останете хидрирани

Пијте најмалку три литри вода дневно. Тоа ќе помогне да се стегне и измазнува кожата и се ослободам од токсини. Овој природен детоксификатор е еликсир за оние кои сакаат да изгубат тежина, се стегне кожата пост губење на тежината, и да имаат здраво тело во целина.

Назад на TOC

2. Успори вашиот губење на тежината

Кога сте со некоја рестриктивна диета и вежбање да изгубите неколку фунти, бидете сигурни дека ќе телесната тежина полека во текот на еден период. Луѓето често паѓаат за нереални каприз исхрана планови кои можат да работат intially, но дефинитивно им наштети на долг рок. Јадењето исхрана густа храна и прави правилно и редовно вежбање се клучните фактори за да се губат мастите и да се здобијат со мускулите. Ако го изгубите тежина полека, вашата кожа добива време да се намалува. Брзо губење на тежината не го дозволува тоа, што го прави да изгледа постара отколку што се.

Назад на TOC

3. Јадете Добар

Додека губење на тежината, бидете сигурни дека за да го вклучите негативни калории храна во вашата исхрана. Јадете храна, како што се кељ, целер, брокула, посно месо, риба, спанаќ, итн Тоа е потребно да се задржи здрава исхрана дури и откако ќе ја пролеаја неколку фунти. Пијте свежи овошни сокови и јадат овошје и храна, кои се хранливи. Можете исто така треба да имаат јагленохидратите и добри масти, но во мали количини.

• Овошје

Локални плодови се најдобар за вашето тело. Секој плод има некои износот на природни шеќери, заедно со витамини, минерали и растителни влакна, кои го поддржуваат вашиот целокупното здравје и помош во затегнување на кожата на вашиот губење на тежината пост. Може да се јаде овошје, грозје, банана, папаја, киви, лубеница, мошус лубеница, манго, портокал, јаболко, итн Најдобро време да се јаде овошје е наутро или десно по кои работат надвор. Можете, исто така, сок од овошје или може да се направи mocktails и пијат секогаш кога ќе почувствувате потреба да закуска.

• Зеленчук

Зеленчук се натоварени со исхраната. Дозволете си да јадат најмалку три до четири различни видови на зеленчук секој ден. Можете да направите зеленчук сендвич, салата, или сок. Вие исто така може да се фрли во некои Турција сланина, пилешки гради или риба, заедно со зеленчук да се направи вашиот зеленчук доза прекрасен. Топлина прави микронутриенти присутни во неактивен зеленчук. Затоа, се јаде суров зеленчук е најдобар. Ова осигурува дека вашето тело добива сите хранливи материи во чиста форма. Бидете сигурни дека ќе се мијат зеленчук правилно пред јадење сурови.

• Протеини

Ако сте вегетаријанец, главниот извор на вашиот исхраната протеини треба да биде мешунки, грав, соја и ореви. Ако сте не-вегетаријанска, заедно со вегетаријанска протеински извори, треба да се одлучат за посно протеини опции како на пример риба, пилешки гради и Турција.

• Јагленохидратите и мастите

Ако мислите дека целосно прекинувањето на јаглехидрати и масти е добро за вас, не сте во право. Вашето тело е составена од вода, протеини, јаглени хидрати и масти (заедно со други хемикалии). На клетките се составени од масти и протеини. Толку подобро за здравјето на кожата, на поцврста тоа ќе биде. Затоа, пак мери внес на масти, ќе обезбеди добри здравјето на кожата. Треба да се јаде добар јаглехидрати (како што multigrain или неполиран ориз) и масти (појасни путер или кашу ореви) во мери пропорции.

• Млечни

Пијте млеко секој ден. Тоа ќе го хранат мускулите и коските, што пак ќе доведе до фирма кожата. Можете или да јадат јогурт или ја применуваат како навиват тело или маска. Јајцата се богати со јаглехидрати, протеини и витамини. Јадете една целина јајце алтернативна секоја ден. Вие исто така може да се примени сурова белка од јајце на вашата кожа да се направи вашиот брчки и лабава кожа исчезне. Сирењето е добар извор на калциум и витамин Б12. Тоа е добро да се има сирење еднаш во некое време и во одмерени дози.

Назад на TOC

4. Сила за обука

Ако никогаш не сте се обиделе сила обука порано, го направи тоа сега. Тоа ќе помогне во обновата на мускулите кои се наоѓаат веднаш под кожата и да се направи вашата фирма кожата. Обука во практика сила или Калистенично вежбање три пати неделно, и ќе почнете да забележи разлика до крајот на втората недела. Исто така е важно дека треба да се зголеми внесот на калории, ако правите сила обука. Тоа ќе ви ги полни со енергија, нема да се чувствуваат слаби, а тоа ќе ви помогне да се изгради мускулите.

Назад на TOC

5. Тон вашиот стомак

Кога ќе се изгуби многу на телесната тежина одеднаш од стомакот област, стомакот падови надолу. За да бидете сигурни дека немате размавта стомакот, тон вашиот стомак. Едноставни вежби, како што се зголемување на нога, седат прозорци, притисна, клима велосипедизам, и од страна на мостови ќе ви помогне да се добие рамен стомак и тон. Обиди се со овие вежби за околу 15 - 20 минути дневно.

Назад на TOC

6. Море сол бања

Морски соли работат чуда кога станува збор за затегнување и подмладување на кожата. Тие им помагаат во циркулацијата на крвта, што ќе ја направи вашата фирма кожата, а исто така го прават тоа сјај. Морска сол бањи се лесно достапни на пазарот. Можете да ги користите со млака вода. Алтернативно, исто така можете да направите свој втор тим со мешање на две лажици морска сол, две лажици бела глина, два до три капки од мента масло, и една лажица јогурт.

Назад на TOC

7. Добие масажа на тело

Многу луѓе се изјасниле дека препуштање во масажа на телото двапати неделно е најдобар начин да ги заостри кожата по губење на тежината. Можете да се направи тоа во бањата или направете го тоа дома. Можете да го користите етерични масла (тоа се меша со масло оператор) или едноставно се меша кокосово масло, суво и мелени ливчиња од роза, и малку камфор. Масажа проблемот област полека и во кружни движења. Можете да го фаќа го со мека крпа. Алтернативно, исто така можете да се бања со топла вода. Обиди се со ова, тоа всушност функционира!

Назад на TOC

8. Алги навиват

Ова е еден од најдобрите и ветува терапии за да се стегне вашата кожа. Алги содржат соединенија кои им помагаат во детоксикација, навлажнувачки, регенерација на кожата и намалување на целулитот. Можете да добиете алги заврши во бањата или дома. Измешајте глина, етерични масла, мед (ако имате сува кожа), алги, и топла вода. Спроведување на паста целиот вашето тело и се прелива со топла крпа. Нека вашето тело да ги преземат сите добрина за околу 20 минути. Земете мека и влажна крпа и нежно тријте го на паста. Потоа, се бања со топла вода.

Назад на TOC

9. Влогови

Хидратантна ќе рехидрирање, ублажување, олеснување, и затегнете кожата. Користете добар крем достапни на пазарот, или можете да го користите билни состојки. Можете да ги користите бадемово масло, кокосово масло или маслиново масло. Додади чешне нафта или нане масло да се добие ладење и смирувачки ефект. По спроведувањето на нафта целиот проблемот област, впие за 10 - 15 минути. Истријте го со мала тесто од брашно во кружни движења. Ќе доживее осветлување и затегнување на сила веднаш.

Назад на TOC

10. Кажи не на сонце

Еластичноста на кожата може да се влоши ако не се заштитат себе си од штетните УВ зраци на сонцето. Носете очила за сонце и трендовски капи или да носат чадор. Секогаш тапкајте со заштита од сонце со висок заштитен фактор на сите изложени области 30 минути пред излегување на сонце.

Назад на TOC

11. Не Хлор

Хлор прави вашата кожа сува, а со текот на времето, кожата ја губи својата еластичност. Еластичноста е пресуден фактор за тоа дали или не ќе биде во можност да ги заостри кожата без хируршка интервенција. Ограничи вашето време пливаат во базенот. Можете да пливаат во близина на езерото или морето. Исто така, секогаш се тушираат по пливање во базен.

Назад на TOC

12. Додатоци

Еластичноста на кожата зависи од колаген, протеин кој го зајакнува тетивите и ја прави кожата мазна и цврста. Со возраста, производството на колаген се намалува. Ова исто така може да се случи како резултат на внесувањето на алкохол, пушењето, не јаде во право, помалку спиење, како и изложеност на сонце и загадувањето. Единствениот начин да се направи се за губење, е со преземање витамин додатоци. Витамини А, Ц, Е, К, и Б-комплекс ќе потхранува кожата, и антиоксидантни својства ќе се собираат на реактивни кислородни радикали. Ова ќе резултира со построги, неспокојот, и посветла кожа.

Назад на TOC

13. Спиј

Спиј игра клучна улога кога станува збор за одржување на здравјето на кожата. Кога ќе се чувствуваат добро, изгледа добро. Ако не ви се спие, клетките се постојано на работа. Бидејќи сте во режим на губење на тежината, најверојатно ќе јадете помалку, како и. Ова е смртоносна комбинација и може да направи вашето тело клетки лишени од храна и енергија. Добивање на најмалку седум часа спиење помага подмладување на клетките да се вршат различни функции правилно, исто така, придонесува за голема здравјето на кожата.

Назад на TOC

14. Радиофреквенциски технологија

Сеуште се во фаза на новороденчето, со користење на радиофреквенцискиот технологија (RF) за затегнување на кожата има стекнато многу внимание во изминатите неколку години. Оваа технологија им овозможува на контракција на колаген и формирање на нов колаген. Ова е уште една опција да се стегне вашата кожа, ако не сакаат да одат за операција. Сепак, постојат несакани ефекти поврзани со оваа технологија. Консултирајте се со вашиот лекар за да добијат стручни совети.

Назад на TOC

15. Хирургија

Еластичноста на кожата е нашата опаѓа како што старееме. Откако испружени на точка за многу години, вашата кожа не може да се прибере назад во неговата оригинална форма. Тоа е полесно да се стегне вашите лабава кожа по бременоста или малку губење на тежината, но не и ако сте го спровеле стотици фунти за многу години и изгуби оние фунти за кратко време (липосукција). Затоа, идеален кандидат за пластична хирургија да се стегне лабава кожа е оној кој претрпе липосукција на телесната тежина или се преземат драстични мерки за да се изгуби премногу тежина премногу брзо. Дали имајте на ум дека дури и по пластична хирургија, може да се стекнат со тежина назад, и вашата кожа ќе стане лабава повторно. Следете на правилна исхрана и одржување на редовна тренингот режим за да се спречи тоа од случување.

Назад на TOC

16. Не Дозволено пушење

Директно или пасивното пушење може да ја исуши кожата надвор, што во крајна линија влијае на еластичноста на кожата негативно. Како што споменавме порано, кога кожата ја губи својата еластичност, тоа е речиси невозможно да се врати во својата нормална форма. Без оглед колку е кул или колку е важно, вие само треба да ров оваа навика, ако сакате да се стегне вашата кожа.

Назад на TOC

Надевам дека овие совети ќе ви помогнат да се добие подобро и добро тон телото. Ако имате било какви други решение за затегнување на кожата на вашиот пост губење на тежината или имате било какви прашања, ги споделите со нас со коментирање подолу.