Isagenix Diet - Што е тоа и како работи?

Ако сакате да се врати на вашето здравје, додека добивање ослободи од вишокот фунти, не гледам подалеку од исхраната Isagenix. Оваа диета е многу популарен меѓу оние кои сакаат да се чувствуваат, изгледаат, и спие подобро. Здравствени експерти, исто така препорачуваат оваа диета план за многу бенефиции. Тоа може да ви помогне да де-стрес, обезбедување целосен баланс помеѓу телото и умот.

Isagenix Исхрана план за губење на тежината

1. Што е Isagenix Исхрана?
2. Преглед на Isagenix Исхрана
3. Она што ја прави Исхрана план Isagenix Различни?
4. Планот за Isagenix Исхрана

• Тресењето денови
• Чистење денови

1. Храна да јадат
2. Храна за да се избегне
3. Isagenix Исхрана план рецепт
4. Улогата на вежба
5. Предности на Isagenix Исхрана
6. Несакани ефекти на Isagenix Исхрана
7. Dos и да правите

1. Што е Isagenix Исхрана?

Исхраната Isagenix има за цел да се префрлат состојбата на телото од кисела до алкална и намалување на било каква форма на воспаление постоечки во телото. Ова се постигнува преку две фази - чистење на токсините од телото, и снабдување со соодветни хранливи материи. Програмата им помага исчисти од отпад и токсини од дигестивниот тракт, го подобрува здравјето на мозокот и го подобрува функционирањето на имунолошкиот систем.

Обично, диети може да биде монотона и тешко да се придржуваат. Ќе се бара високо ниво на мотивација за да ја видите исхрана преку. Исхраната Isagenix е уникатен, бидејќи тоа не е само обичен исхрана на телесната тежина. Тоа е промена на животниот стил. И штом еднаш ќе започне оваа програма, ќе видите вашето тело и здравје во сосема поинаква светлина.

Исхраната Isagenix нуди две програми. Една од нив е 9-дневна програма, додека другиот е 30-дневна програма. И двете програми се фокусираат на чистење на телото темелно и обезбедување на тоа со право хранливи материи поддршка да помогне во одржување на оптимално здравје и тежина.

Назад на TOC

2. Преглед на Isagenix Исхрана

Без разлика дали ќе се одлучите за 9-ден или 30-дневна програма, исхраната Isagenix се подели во два вида на денови - деновите кога ќе треба да се консумираат тресе, и денови кога треба да се очисти вашето тело.

На двата вида на денови, вие ќе треба да се користи комбинација на производи и ужина консумираат заедно со одредени додатоци за да се олесни губење на тежината и одржување на нивото на енергија висока.

Назад на TOC

3. Она што ја прави Исхрана план Isagenix Различни?

Повеќето диети имаат многу строг режим кој треба да се следи за да ја видите на саканите резултати. Ова може да има штетен ефект врз вашето здравје, што го прави целиот Целта на исхрана контра-ефикасни. Исхраната Isagenix елиминира несакани ефекти и непријатно патувања во тоалет. Тоа е затоа што се тресат и чистење дена работат заедно за да се подобри здравјето и да се ослободам од токсини од телото.

Примарниот фокус на диета е да го хранат телото со право хранливи материи додека се обезбеди дека нечистотии кои водат до зголемување на телесната тежина се отстранат од вашиот систем. Нема рестриктивни мерки во оваа диета. Наместо тоа, исхраната охрабрува намален внес на калории, заедно со виталните внесување на витамини и минерали кои го поддржуваат целокупното здравје и благосостојба.

Назад на TOC

4. План Isagenix Исхрана

• Тресењето денови

На т.н. "тресат" дена, треба да се консумираат посебни тресењето за појадок и вечера. Ова се тресат е направен од млечни протеини, сурутка, потребните количини на јаглехидрати, добри масти, влакна и микронутриенти.

Ова се тресат ви обезбедува 23 грама протеини и околу 300 калории на енергија. Вашиот ручек не треба да биде повеќе од 400 до 600 калории.

На тресењето дена, исто така може да имаат закуски, како бадеми, ореви, целер стапчиња, cashews или тврдо варени јајца.

Помеѓу оброк и ужинка, може да се одлучат да се земе капсула масти режач или производ сличен на лаксатив за чистење на вашето тело надвор. Сепак, ова не е задолжително и не е потребно за исхрана програма на Isagenix да се биде успехот.

Следете овој план на исхрана за првите два дена.

Зошто тоа функционира

Оваа диета план ќе отпочнување вашиот метаболизам и масти мобилизација, која ќе им помогне на брзо губење на тежината. Здрава ужина или Isagenix снек производи ќе помогне да се спречи вашиот хидрати желби. А домаќин на други производи како што се природни Accelerator ™, го надополнува ™, Isagenix овошје ™, тенок Cakes®, итн ќе ви помогне да губат телесната тежина без да се гладни.

Назад на TOC

• Чистење денови

Како што сугерира името, треба да се очисти вашето тело по конзумирање на сите три оброци.

Дури и на чистење дена, можете да јадете ужина помеѓу оброците. Можете да изберете помеѓу целер стапчиња, бадеми, јаболка, и на неслободен Isagenix закуски.

Вие исто така може да се јаде додатоци кои доаѓаат во ванила и чоколадо вкусови.

Уште еднаш, изборот да се земе масти режач или тело рамна капсула е твое.

Зошто тоа функционира

Оваа чистење план flushes од штетните токсини без лишување на телото на виталните хранливи материи. Можете да снек онолку пати колку што сакате. Сепак, бидете сигурни дека ќе жвакам на здрава ужина или Isagenix снек производи. Да преземе најмалку еден IsaFlush капсули пред спиење.

Назад на TOC

5. Храна да јадат

• Зеленчук - брокула, морков, цвекло, домати, кромид, лук, ѓумбир, спанаќ, боранија, карфиол, слатки компири, целер, праз, горчлива тиква, шише тиквата, змија тиква, семки од тиква, сквош, грашок, аспарагус, и бриселско зелје.
• Овошје - јаболко, банана, портокал, зелено грозје, праска, слива, нектарина, вар, лимон, гуава, јагоди, боровинки, цариградско грозде, лубеница, диња-медлика, киви, манго (по еден во секој два дена), и страст овошје.
• Протеини - леќа, грав, соја, печурки, тофу, јајца, риба, посно намалувања на говедско и свинско месо, семки од тиква, ленено семе и плодови.
• Масла / Масти - маслиново масло, ориз трици масло, путер (ограничена количина), и маргарин (ограничена количина).
• Млечни - со малку маснотии млеко или јогурт, сирење (во ограничени количини) и матеница.
• Леб - multigrain или пченица леб.
• Билки - оригано, босилек, рузмарин, мајчина душица, и коријандер лисја.
• Десерт - Домашна (помалку шеќер и масти) колачи, овошна салата, месо (помалку шеќер и малку маснотии млеко).
• Пијалаци - свежи овошни сокови, сок од зеленчук, пијалаци и кокос вода.

Назад на TOC

6. Храна за да се избегне

• Масла / Масти - кокосово масло и маст.
• Пијалаци - алкохол, засладени и газирани пијалаци, и спакувани овошни сокови.
• Овошје - висок гликемиски индекс (ГИ) овошје треба да се избегнува. Ако не јадете, јадете во ограничени количини.
• Протеини - Повеќе од две јајца дневно, масти кои содржат говедско, свинско и мисиркино.
• Десерт - Млечна чоколада, торти, колачи, eclairs, крофни, и бонбони. Ако сте жедни за слатки, жвакам на која било од закуски Isagenix.
• Леб - леб, брашно и пченка леб.

Назад на TOC

7. Isagenix Исхрана план рецепт

Аспарагус и печени риби

Што ви треба

• Филе 1 лосос
• 5 совети аспарагус
• 1 - 4 чаша сецкан кромид
• 1 - 4 чаша сецкани целер
• 1 лажица сенф Дижон
• 2 лажица маслиново масло
• 1 лажица кисело млеко
• 1 - 2 лажичка чили снегулки
• Сок од половина лимон
• 1 рузмарин стап
• Сол

Како да се подготват

1. Маринираат филети лосос со сол и сок од лимон за околу 10 минути.
2. Поставете ја печката за предзагревање.
3. Измијте совети аспарагус и положи ги на садот за печење.
4. Место филети лосос, сецкан кромид, целер и на истиот сад за печење.
5. Ситен дожд добра количина на маслиново масло и посипете чили снегулки на врвот на риба и зеленчук.
6. Сезона на зеленчук со сол.
7. Место на рузмарин стап на врвот на риба и се пече во рерна на 180 ° C околу 10 минути.
8. Во меѓувреме, се стави на јогурт, сок од лимон, сенф Дижон, малку маслиново масло и сол во сад и се меша добро.
9. Извадете ја печена риба и зеленчук од рерна. Можете или ситен дожд јогурт микс на врвот на риба и зеленчук, или само чува садот на страна.

Назад на TOC

8. Улогата на вежбање

Исхраната Isagenix не ќе одземе вашето тело од било хранливи материи. Оттука, може да се следи вашата редовна рутинска вежба или почне да работи надвор секогаш кога ќе добие време. Топло-up прозорци, одење, трчање, џогирање, возење велосипед, јога, танцување, играње спорт, итн ќе ви помогне лачат хормони добра. Овие, пак, предизвика метаболизмот и да ви помогне да изгубат тежина. Ќе изгледаат и се чувствуваат добро, по добар тренингот од најмалку околу 30 минути.

Назад на TOC

9. Придобивки од Isagenix Исхрана

• СИДА долгорочна губење на тежината.
• Вие не треба да се оди на многу нискокалорична диета (VLCD).
• Надополнува вашето тело со соодветен износ на исхрана.

Назад на TOC

10. Несакани ефекти на Isagenix Исхрана

• Може да се чувствуваат слаби како што повеќето од оброците ќе го замени со Isagenix производи.
• Може да доведе до раздразливост и расположението флуктуации.

Назад на TOC

11. ДОС и да правите

Од телото на секој поединец е различно, тоа е подобро да се консултирате со вашиот диететичар или лекар пред да почнете со оваа диета. Во зависност од моменталната тежина, медицинска историја, сегашното ниво на активност, возраста, генетиката, итн, вашиот диететичар ќе биде во можност да изберете план на исхрана. Хранење на вашето тело на правото храна за да помогне да согорувате повеќе масти и да се биде физички активен е најдобар начин да се губат телесната тежина.

Назад на TOC

Ако имате било какви прашања или сакате да ги споделите вашите искуства со исхраната Isagenix, ве молиме оставете коментар подолу.

Овации за добро здравје!