Алмастичен преглед на диета - 14-дневен план за губење на тежината

План на исхрана на Almased е најновата повеќето објаснувал-за исхрана план кој им помогна на многу луѓе губат телесната тежина и да ја задржат губење на тежината засекогаш. Almased е глад намалување на прав што се зголемува фитнес, го активира метаболизмот, ги оптимизира сите видови на исхрана, и обезбедува благосостојба.

Ако имате стекнато премногу тежина и да го изгуби екстра фунти сега, тука е единствен план на исхрана за да ви помогне да согорувате масти и контрола на телесната тежина. Тоа ќе се трансформира начинот на кој се чувствува за себе!

Almased Исхрана план за губење на тежината

1. Што е Almased?
2. Како ли ти помогнам?
3. Зошто е Almased различен од другите?
4. 14-ден Almased план за

• Фаза 1 (со рецепт)
• Фаза 2 (Со рецепт)
• Фаза 3 (со рецепт)
• Фаза 4 (Со рецепт)

1. Улогата на вежба
2. Предности на Almased Исхрана
3. Несакани ефекти од Almased Исхрана
4. Dos и да правите

1. Што е Almased?

• Оваа диета производ е направен од суровини и состојки со висок квалитет. Процесот вклучува сложен метод на производство за да се зачува деликатна активни состојки кои можат да се ослободи нивниот бенефиции подоцна.

• Хубертус Trouille, стои зад исхрана производ на Almased, тврди дека лишува телото на храна не е добар. Наместо тоа, тој силно се залага за пиење богата со протеини тресе кои го стимулираат метаболизмот на телото.

• Almased доаѓа во форма на прав и е направен од природни производи со висок квалитет, како што се обезмастено млеко, ферментиран соја, ензим богати со мед и млеко во прав.

• Овој прав содржи витални хранливи материи, како што се ензимите и есенцијални амино киселини, во најголем дел се потребни на вашето тело да се направи лесно варење.

• Производот е не-ГМО и глутен и е ослободен од какви било полнила, вкусови, вештачки конзерванси, и шеќери.

• Еден лабораториски тестирани формула која може да се користи дури и од страна на лице со дијабетес да изгубат тежина.

Назад на TOC

2. Како ли ти помогнам?

На голем плус на оваа диета програма е тоа што ви помага да се избегнат многу страшната јо-јо ефект. Да им овозможи на губење на тежината, тоа е многу важно што функционира метаболизмот на вашето тело правилно. Вие страдаат од различни болести, главно се должи на некои проблеми со вашиот варењето на храната. Редовно внесување на производи кои содржат продукции, конзерванси, засилувачи и индустриски вкус уништи најважните хранливи материи, ензими и аминокиселини од телото. Поради ова, вашиот метаболизам се успорува, а телото не може да изгори на калории толку брзо како што треба. Ова доведува до недостаток на енергија и дебелината и многу други поврзани со компликации.

Редовно внесување на Almased подобрува вашиот метаболизам, и вашето тело ќе почне да функционира на оптимално ниво. Поради ова, можете лесно да се губат телесната тежина и лесно да се избегне јо-јо ефект поврзани со други диети. Од Almased никогаш овозможува вашиот метаболизам стапка одат надолу, можете да го задржат губење на тежината дури и откако ќе се премине вашата нормална исхрана.

Назад на TOC

3. Зошто е Almased различен од другите?

• Almased прав е богат во оптимални хранливи состојки кои вашето тело не може да се добива преку вашата редовна исхрана.

• На "виталните хранливи 'зголемува вашиот метаболизам се должи на присуството на пробиотски јогурт, висок квалитет на соја и ензимски богата со мед. Ова ви овозможува да ги добиете сите есенцијални амино киселини кои го активираат процесот на ферментација во цревата, во крајна линија доведува до лесно варење.

• Измешани сите суровини во една создава синергетски ефект и, исто така, го прави био-протеин достапни за телото. Оваа комбинација е неизмерно корисни за губење на тежината.

• На лесно сварлива Almased гарантира дека ќе се чувствувате сити за еден подолг период откако ќе ја направите.

• Almased одржува мускулната маса, гори масти поефикасно, и го зголемува метаболизмот на телото.

• Истражувањата покажуваат дека потрошувачката на Almased регулира здрава лептин и грелин нивоа. Оваа скратува вашиот апетит и ви држи од snacking помеѓу оброци.

• Almased исто така, поддржува функционирање на тироидната жлезда и го регулира нивото на шеќер во крвта.

Назад на TOC

4. 14-дневен Almased план

• Фаза 1 (Day1-ден 3): се забрза метаболизмот

Ресетирање на вашиот метаболизам. Горат повеќе масти и да се изгради мускулна маса со замена на секој оброк со долга чаша Almased пијалок. Присутни на протеини во Almased произведува хормонот грелин, кој помага да се спречи гладот. Ова го прави да се чувствувате сити за околу пет часа. Во оваа фаза, внесот на јаглени хидрати е ограничен и сите три оброци (појадок, ручек и вечера) се заменуваат со Almased тресе. Вие може да грицкам супа од зеленчук, зеленчук и овошје. Може да се консумираат доволно вода, свеж овошен сок, зелен или црн чај (без шеќер).

Зошто тоа функционира

За три дена исправен, главниот оброк на денот ќе биде Almased, која ќе помогне да се поттикне лачењето на хормоните на глад ограничување. Ќе се чувствувате помалку гладни и јадат помалку јаглехидрати (компир обланди, пилешко грутки, итн.) Ова ќе им овозможи на телото да се мобилизираат на складирани маснотии и се користи како извор на енергија.

Фаза 1 Рецепт

Салата од тиквички и лубеница

Што ви треба

• 1 - 2 тиквички
• 1 - 2 од грејпфрут
• 1 чаша лубеница (средни коцки)
• 1 лажичка ким печено во прав
• 1 - 2 лажичка сушени манго прав
• Сол

Како да се подготват

1. Измијте и намалување на тиквички во средни коцки. Фрли ги во сад. 2. Додадете парчиња лубеница. 3. Стискаш на сок од грејпфрут. 4. Кошница на печено ким во прав, исушени манго прав, и малку сол. 5. Се меша добро.

Назад на TOC

• Фаза 2 (ден 4-ден 7) - Мобилизирање на масти

Во текот на оваа фаза, dieters треба да пијат Almased тресат за појадок и вечера и имаат ниско-carb ручек. Ова ќе ви помогне да согорувате масти полесно и побрзо. Сега дека добар износ на складирани маснотии се користи како енергија за да се вози функции на телото, ручек на ниско-carb нема да се складираат како масти. Тоа ќе биде изгорена да остане во чекор со вашите секојдневни активности. Кормилари јасно на јаглехидрати и било ѓубре! Оваа фаза е исто така се нарекува фаза на намалување, вие сте обврзани да се изгуби екстра фунти.

Зошто тоа функционира

Тресењето на појадок ќе се спречи вашиот глад за повеќе часови. А ниско-carb и лесен ручек ќе ви се задржи активни. Снек само ако се чувствувате гладни. За вечера, на топло млеко ќе се спречи вашиот cravings ноќно време и да ви помогне да спијат подобро.

Фаза 2 Рецепт

Пиперка и пилешки салата

Што ви треба

• 1 - 2 зелена пиперка
• 1 - 4 црвени пиперка
• 1 - 2 чаша коцки пилешки гради
• 1 - 2 чаша боранија
• 1 лажица ниско-масен јогурт
• 1 лажица маслиново масло
• 2 лажички сув рузмарин
• Сол и црн пипер

Како да се подготват

1. Фрли пилешки коцки во тенџере супа, додадете една лажичка рузмарин и додадете доволно вода за да се покријат сите пилешки коцки. 2. Ставете вода да се вари. Откако водата зовре, врие на пилешко за околу 7 - 8 минути. 3. Во меѓувреме, се исецка на зелени и црвени пиперки во средни коцки. Фрли ги во сад. 4. Blanch боранија, се сечат на половина, и додадете ги на чинија. 5. Поделба на вода од коцки пилешко и фрли пилешко во чинијата. 6. Во еден мал сад, додадете маслиново масло, малку маснотии јогурт, рузмарин, сол и црн пипер. Се меша добро. 7. Ситен дожд ова во текот на салата и се меша добро.

Назад на TOC

• Фаза 3 (Ден 8-Ден 10) - Стабилизирање Ослабување

Во текот на оваа фаза, dieters им е дозволено да пијат Almased тресењето само еднаш на ден. Сепак, тоа им овозможува на нискокалорична исхрана и густа храна за други јадења, така што таму е стабилна губење на тежината. Можете да имаат Almased пијат за појадок, ручек или вечера. Избегнувајте јаглехидрати и консумираат зеленчук, салати и други протеини богати со храна за другите два оброци.

Зошто тоа функционира

На храна дадени во оваа табела се нискокалорична исхрана и густа. Ова значи дека вашето тело ќе продолжи да гори масти со тоа што се метаболички активна без губење на виталните хранливи материи.

Фаза 3 Рецепт

Шише тиквата со домати и коријандер лисја

Што ви треба

• 1 чаша рендан шише тиквата
• 1 - 4 чаша сецкани домати
• 1 - 6 чаша сецкан кромид
• 1 лажица ориз трици масло
• 1 лажичка ким семиња
• 1 - 2 лажичка чили пипер
• А неколку коријандер лисја
• Сол

Како да се подготват

1. Во тенџере супа, се загрее масло и пржете семе ким во прв план. 2. Додадете сецкан кромид и пржете додека не се светло кафена боја. 3. Додадете ги сечканите домати и СРЈ за околу една минута. 4. Додадете рендан шише тиквата, сол, и Cayenne бибер. Добро промешајте. 5. Како готвачи шише тиквата, се чуваат вода во шише тиквата ќе истекуваат надвор. 6. Додадете повеќе вода ако треба да се. 7. Затворете го капакот и варете додека состојките се готви. 8. Гарнирајте со сецкани коријандер лисја.

Назад на TOC

• Фаза 4 (ден 11-Ден 14) - во живо на животот

Во текот на оваа фаза, на диета е дозволено да јадат три ниски хидрати, исхрана-густа храна заедно со Almased тресат барем еднаш дневно. Вие не треба да се замени било оброк со Almased тресат. Имаат Almased пијат околу 3 часот, така што вие не се чувствувате гладни до вечера. За да се добие максимални резултати, се осигура дека ќе јадат здрава. Држете се до салати, супи и чорби. Вие исто така може да вклучува овошје. Кормилари јасно на нешто богата со јаглени хидрати.

Зошто тоа функционира

Ви се јаде три здрави оброци плус една голема чаша Almased тресат, кој ќе го задржи вашиот метаболизам отчукува на високата стапка. Ќе продолжи да се губат телесната тежина преку оваа фаза, но резултатите нема да биде толку драматична како и во фаза на намалување. Лекарите препорачуваме да го продолжи Фаза 2, ако сакате да се изгуби повеќе тежина.

Фаза 4 Рецепт

Аспарагус Полнети печурки

Што ви треба

• 2 совети аспарагус
• 5 копчето печурки
• 1 - 4 варени компири
• 1 чешне лук
• 1 лажичка кромид во прав
• 1 лажица рендано сирење
• 1 лажица маслиново масло
• 1 лажичка сушени оригано
• Сол и црн пипер

Како да се подготват

1. Во тенџере супа, донесе околу два инчи на вода да се вари. 2. Фрли во совети аспарагус и се готви за една минута. 3. Отсекување на лук и се фрли на парчиња во сад. 4. Кошница варени компир, кромид во прав, оригано, сол и пипер. Пасира компирот и се меша состојките добро. 5. Исецка на бланширани аспарагус совети ситно и се меша со компирот. 6. Земете произлегува од печурки надвор, исецка ситно, и се меша со компирот. 7. Во тава, се загрее масло и соте печурки глави. 8. Нешта печурка глави со компир се меша. 9. Врвот со рендано сирење. 10. Се пече во загреана рерна на 180ºC за 5 минути.

Назад на TOC

5. Улогата на вежбање

Тоа е важно да се продолжи со својата редовна рутинска вежба или почнете да тренингот редовно (еден ден одмор). Можете или тренингот во салата или да уживаат во убавината на природата, додека трчате или да одиме или не неограничена власт вежби. Можете исто така да се одлучат за аеробик, пливање, моќ јога и танцување. Одете за тренинг за сила само откако сте ја изгубиле ја саканата количина на масти од вашето тело. Тоа ќе ви помогне да тон мускулите на вашето тело.

Назад на TOC

6. Придобивки од Almased Исхрана

• Помага да се намали и одржување на телесната тежина.
• Ви држи активни во текот на целиот ден.
• Ви држи целосна подолго.
• Помага да се изгради имунитет.
• Помага за одржување на здрава кожа.
• Го зајакнува коските и гради мускулна маса.

Назад на TOC

7. Несакани ефекти на Almased Исхрана

• Може да предизвика запек и надуеност.
• Може да се јави главоболка и гадење.
• Долготрајната употреба може да предизвика абнормален раст на клетки на грлото на матката.
• Може да предизвика промени на расположението.

Назад на TOC

8. Dos и да правите

План на исхрана на Almased може да работи навистина добро ако може да се следат фазите, тренингот редовно, и да се види она што го јаде. Исто така, бидејќи се со прекумерна тежина е понекогаш само во нашите глави и е причина за нешто друго освен на помалиот производство на хормони на глад ограничување, тоа е подобро да се консултирате со вашиот лекар за да знаете вашата идеална тежина. Ако сметаш дека на несакани ефекти се меша со вашиот секојдневен живот и нормално функционирање на вашето тело, веднаш да престане со оваа диета и се оди на лекар.

Назад на TOC

Надевам дека овој нов план на исхрана ви помага да се изгубат некои екстра килограми на здрав начин. Ги споделите со нас, ако го обиде надвор и колку тежина може да фрли со коментирање во полето подолу.

Овации за добро здравје!