13 неверојатни придобивки од Star Fruit (Kamrakh) за кожата, косата и здравјето

Ѕвезда овошје е дека зелениот гарнитури сладок компир продавач често се прикажува на својот став. Се нарекува "Kamrakh во хинди и гуџарати," Ambanamkaya во телугу, "Thambaratham во Тамилски," Kaparakshi Хану во каннада, "Chaturappuli во таџикистански, Karambal во Марати," Kamranga во бенгалски. И "carambola во некои делови на светот. Оваа ѕвезда во облик на тропско овошје се појавува и во слатка и кисело вкус. Слатко овошје се наоѓа од лето да есен и кисело овошје од крајот на летото на средината на зимата (1).

Тоа е ретка стока, но со висока хранлива вредност, и се користи нашироко во кујната. Тоа го прави голем сок, пијалак или се тресат, или пак само да го јадат сурови. Најдобрите кога се свежи, тоа треба да се консумира во рок од 3 - 4 дена, или на друго место сосови хранлива вредност. Чување на овошје на ладно, темно место и се сече само пред да јадат.

Здравствени придобивки:

1. Ѕвезда овошје е буквално еден-стоп лек продавница. Се користи во целиот свет како дома лек за мамурлаци и изгореници. Добро работи на кашлање, треска, чиреви и болки во грлото. Таа, исто така ефикасно да се бори против дијабетес. Листовите на ѕвезда овошје може да се користи за лекување на чир на желудникот, гној исполнето со кожни воспаленија и врие. Тоа го подобрува варењето на храната. Цвеќе на слатки ѕвезда овошје се добри за лекување на кашлица кај децата (2).

2. Ѕвезда овошје содржи антимикробен агенс (3) која се бори против микробиолошки Bacillus cereus, ешерихија коли, салмонела тифус, итн, исто така лечи егзема.

3. Со само 30 калории на овошје плус многу влакна, ѕвезда овошје, како kokum и страст овошје, е одличен избор за сите кои се обидуваат да изгубат тежина. Таа содржи 9.5g јаглехидрати по порција, вклучувајќи 2.5g на диетални влакна. Ова обезбедува 3% од дневната потреба за јаглехидрати и 10% од дневната потреба за диететски влакна. Тие се исто така полн со антиоксиданси и флавоноиди.

4. Во прилог на витамини А, Б и Ц, кои помагаат да се задржи на метаболизмот на телото стабилна и силна, ѕвезда овошје, исто така, има тиамин, рибофлавин, ниацин и во многу мали концентрации. Тоа е добар извор на витамин Б9 (фолна киселина), која им помага да го намали ризикот од срцеви заболувања и мозочен удар, а исто така содржи и витамин Ц и витамин Б5 (4).

5. Таа има ниски количини на сите есенцијални минерали, но е особено богата со бакар (14% од препорачаната дневна доза (RDA) во една средни овошје). Ѕвезда овошје го намалува нивото на холестерол и го зголемува обемноста и влага на фецесот (5).

6. Овошје исто така се користи за лекување на болки во очите. Ако сте во потрага да се содржина на магнезиум во вашата исхрана, тогаш јадат храна богата со витамин Б6, заедно со ѕвезда овошје.

7. Ова овошје 'магијата' се дава на жените кои дојат како што најчесто се верува да се стимулира протокот на млеко. А лушпа на своите лисја и корења (подготвени одделно или во комбинација) може да помогне лек главоболки, рингворм, и сипаница. Да се ​​излечи гадење и варење, јаде половина парче на овошје и повторете ја дозата по три часа (6).

8. Но, ако имате бубрежна тужбата, па на ѕвезда овошје не е за вас, затоа што има многу висока концентрација на оксална киселина. Научниците сметаат дека комплексот на анти-хранливи материи како што се меша со апсорпција и метаболизмот на неколку природни минерали, како што се калциум, магнезиум, итн

9. Како грејпфрут, ѕвезда овошје може да се меша со лекови ќе ги преземат за други болести. Ако на рецепт, осигурајте се да се консултирате со вашиот лекар прво.

Starfruit: Предности на косата

10. Ѕвезда овошје им овозможува на другите хранливи материи кои се добри за телото и косата да циркулира послободно. Тоа е одличен природен лек за губење на косата, бидејќи тоа е добар извор на антиоксиданси и витамин Ц, кој може да го одложи природниот процес на стареење.

11. Б-комплекс витамини, што е од суштинско значење за раст на косата и да помогне во одржување на косата силна и здрава, е обилно на располагање во почетокот овошје.

Starfruit: Предности на кожа

12. Јадете ѕвезда овошје или да ја користите директно на акни-склони кожата или мрсна кожа како маска за лице, се придобивките на кожата и начини.

13. Прочистува крвта, со што на сјај на кожата (7). Ѕвезда овошје содржи цинк со што се намалува тенденцијата кон акни breakouts. Тоа е целосно се препорачува за луѓе од сите возрасти, како што има антибактериски ефекти. 

Ѕвезда овошје Хранлива вредност: 

• Енергија 128 kJ (31 kcal)
• Јаглехидрати 6.73 g
• Диететски влакна 2,8 g
• 1.04 g Протеини
• Витамин Ц 34,4 mg
• Витамин Е 0.15 mg
• Железо 0.08 mg
• 0.33 g маст
• Шеќери 3.98 g
• Цинк 0.12 mg
• Калциум 3 mg
• Витамин Б6 0.017 mg
• Холин 7,6 mg
• Калиум 133 mg 

Значи, ако вашата локална продавница за овошје истакнуваат нов серија на ѕвезда овошје, дури и не размислуваат, само да ги купите! И се шири зборот - скромниот почеток овошје е победник на целиот пат!