8 сериозни несакани ефекти на Датуми

Термини веројатно еден од најслатката работи на планетата. Ова дебели овошје полни со шеќери може само да ме испрати drooling. Да се ​​наведе фактот, сакам датуми. Јас дури и имале искуство на постоење на датуми, со доза на мед. Знам дека звучи смешно чудно, но еј, треба да ја обидат уште еднаш! Или чекаат. Пред да се обиде датуми, можеби треба да го прочитате овој напис. Дали датуми, кој се смета за еден од најздравите видови храна, имаат несакани ефекти? Се прашувам. И добив одговор. Да. Тие прават.

Сериозни несакани ефекти на датуми

Дозволете ни да се погледне на сериозни несакани ефекти датуми:

1. Вашиот шеќер во крвта ќе се "горе, а над!

Претпоставувам дека ова е прилично очигледно. Со оглед на високо ниво на шеќер Ова овошје содржи, мора да се ограничи нивната потрошувачка со цел да избегаат од висок крвен шеќер. Но, тогаш, не сите видови на датуми се штетни. Тоа е сува датуми кои имаат висок гликемиски индекс од 103. (1) Ова е повисока од онаа на гликоза.

2. Не може да биде вистинската храна за губење на тежината:

Иако датуми се богати со содржина на влакна и оптички помагала за губење на тежината, постојат неколку фактори кои го прават датуми не идеална храна за губење на тежината:

Густина на енергија Секоја храна што е ниско во густина на енергија (калории по грам) игра добра улога во помагајќи ти да телесната тежина без кои ви даваат премногу калории. Но сценариото е различен во случај на датуми или други суви овошја. (2) Термини има околу 2,8 калории во еден грам, што е речиси двојно повеќе на онаа на храна ниска густина на енергија, која има само 1,5 калории во еден грам.

Повеќе калории, ако сакате да се држиме до строгите рутински губење на тежината, а потоа на голема количина на датуми не може да биде дел од неа. Датуми, исто така се богати со калории во споредба со повеќето други плодови.

3. Болка во стомакот:

Постојат два фактори кои го прават датуми познат по болки во стомакот:

Висок влакна содржина - Влакна е познат по своите Недостапен способност за спречување на срцеви заболувања и дијабетес тип 2. (3) Влакна се ништо друго туку растителни јаглехидрати кои не се вари во организмот. Овие хаотичен јаглехидрати помогне во одржување мазни движења на дебелото црево. Кога ќе се земе премногу влакна, тоа потиснува бактерии во цревата и да доведе до болка во стомакот.

Чувствителност телото да сулфито - сулфит е хемиско соединение додадена на датуми за одржување на нивната текстура и сјај. Сулфит, исто така, го спречува растот на штетните бактерии, а со тоа зголемување на рокот на траење на овошјето. Во случај да се чувствителни на сулфит, тогаш тоа може да доведе до одредени компликации како надуеност, болка во стомакот и дијареа.

4. Стомакот гас:

Храна со висока содржина на фруктоза треба да се обвинува за стомачни гас. (4) и датуми се добро познати по нивната висока содржина на фруктоза.

5. Дијареа:

Храна со висока содржина на влакна може да предизвика дијареа. (5) Во случај да имате навика за додавање премногу на влакна во вашата исхрана, постојат шанси дека може да се огорчен од магија на дијареа. (6)

6. Може да биде причина за алергии кај некои луѓе:

Ферментирани храна имаат тенденција да предизвикуваат алергии кај некои луѓе се должи на присуството на хистамин во нив. Суво овошје како датуми се богати со хистамин. (7) салицилати, еден вид на хемикалии обично се наоѓаат во сите растенија, исто така може да предизвика алергија-како симптоми кај некои луѓе. Термини содржат добар износ на салицилати. (8)

7. Расипување на забите:

Сега тоа е страшно, не е тоа? Јас не мислам дека може да се замисли смешка на камерата со не-толку-добар изглед на забите. Токму тоа е она што може да се случи ако се премногу датуми почесто. За здравјето на забите, "квалитетот и квантитетот" на слатка храна не е толку многу на загриженост кога во споредба со фреквенцијата во кои се консумираат како храна. (9) Затоа пазете се од овој сериозни несакани ефекти на датуми.

8. Не се здрави за доенчиња:

За бебиња, датуми се неверојатно густа и тешко да се вари. Кога нивните заби и цревата се уште не е доволно силна за да се вари храната како датуми, држејќи ги настрана од овошје е најдоброто што може да се направи. Датуми, исто така ги изгледите за гушење душникот на бебето. (10)

Датуми се слатко, вкусно и неконтролирано примамливо. Нема сомнение за тоа. Но, кога во текот на потрошувачката од нив поставува некои негативни ефекти, треба да се ограничи нивната доза, не е тоа?

Се надевам ви се допадна овој напис истакнување на несакани ефекти на датуми! Дали тоа ги споделите со нас, ако знаете некои други несакани ефекти на датуми.