7 неверојатни здравствени придобивки од Пили Nuts

Пили ореви се најдобрите во светот се чуваат во тајност "орев", но тоа не значи дека тие се loony на сите! Роден на вулкански почви на Филипини, пилите ореви се една од најпознатите хранливи меѓу сите ореви. И овие доаѓаат со голем број на бенефиции.

Ако се прашувате што овие бенефиции може да биде, тогаш ова е идеално место за вас да се прочита. Задоцнување не повеќе и продолжи!

Кои се Пили ореви?

Добиени од Пили дрво, кои обично расте до 20 стапки висока, Пили ореви или Canarium Ovatum, се родени во региони океанот на Југоисточна Азија. Овие ореви се конзумираат во голема мера се должи на нивната висока содржина на протеини и хранливи материи. (1)

Ајде да погледнеме некои од придобивките на Пили Ореви тука:

1. Хранливи состојки богата Јадро:

Ова е најважниот производ на орев Пили. Кернелот е богат со манган, калиум, калциум, масти, протеини и фосфор. Ова го прави пилите орев една од најпознатите хранливи состојки богата храна таму. Кернелот се користи за да се создаде Пили орев кернелот масло, што е веќе подготвен да биде поздрав од маслиново масло. Пили орев кернелот масло ја подобрува вашиот липидите профил и е богат со антиоксиданси. (2)

2. Го промовира здравјето на срцето:

Пили ореви се богати со здрави омега масни киселини. Всушност, пилите јаткасти плодови содржат сите важни омега масни киселини, кои не само што се подобри циркулацијата на крвта, но, исто така, се намали ризикот од вас договорни кардиоваскуларни болести. Американската асоцијација за срце ги повика луѓето со срцеви проблеми да имаат храна богата со омега масни киселини, што го прави пилите ореви пожелно прехранбен производ. (3)

3. Антиоксидантна:

Пили ореви имаат антиоксидантни карактеристики. Тие помагаат во одржувањето на здрава нивото на шеќер во крвта, да го промовира развојот на мускулите и ткивата, регулирање на енергија и помага на телото да чистка штета-поттикнување на слободните радикали (4). Антиоксидансите, исто така, им помогне на раст на ракот контра мобилен и да се промовира подобро здравјето на кожата. Оваа карактеристика го прави пилите орев ефикасен лек за многу од горенаведените услови.

4. Надминување на Несоница:

Пили ореви, исто така може да ви помогне да се надминат несоница и други спиење лишени нарушувања. Како? Па, пилите ореви се богати со есенцијални минерали, а еден од нив е магнезиум. Тие, всушност, содржи највисок магнезиум содржината на било орев. Ова својство го прави пилите ореви одличен лек за несоница како магнезиум третира симптоми на несоница и ви помага да спијат подобро во текот на ноќта. (5)

5. Промовира кожата и здравјето на косата:

Запомни сите оние витамин Е богата коса масло реклами? Дури и ако не се направи, може да знам дека витаминот Е помага во подобрување на вашата кожа и квалитетот на косата. Витаминот Е помага да се заштити вашето тело против многу состојби, како што холестерол седименти, па дури и го активира антиоксиданси. Пили Ореви се најбогат извор на витамин Е од сите ореви, кој е зошто тие се помогне во промоцијата на вашата кожа и коса здравје. (6)

6. Богата со протеини:

Постои причина пилите ореви се поздравија како најздравите ореви во светот. Тоа е затоа што тие се повеќе од едноставно богата со протеини; тие ги содржат сите осум есенцијални амино киселини. Замислете замена на храна која содржи само една или две амино киселини, со што може да се пофали на сите од нив. Ова е причината зошто пилите ореви се толку хранливи и да се направи да се чувствувате целосни подолго. (7)

7. Спречува јазик воспаление:

Фолна киселина или витамин Б9 е еден од најважните Б-витамини таму. Јазик воспаление или глоситис, не е болна состојба и обично е предизвикана од недостаток на фолна киселина во исхраната. Како Пили орев е еден од најбогатите извори на витамин Б9, тоа им помага да се спречи и да дури и да помогне да се излечи глоситис. Така, има Пили орев е еден од најдобрите начини за одржување на здрава нивото на фолати. (8)

Значи, сега дека знаете на здравствени придобивки од Пили ореви, со цел свој шише денес. Пили Ореви се исто така достапни во чоколадо обложени верзии. Ако сте здравјето свесен и се во потрага за здрава ужинка која ви држи целосна за долго време, а потоа пробајте пилите ореви. Вие нема да бидете разочарани!

И ги споделите со нас како овој пост ти помогна. Можете да коментира во полето подолу!