6 неверојатни придобивки од Soham Медитација за водење здрав живот

Soham медитација е исто така познат како Hamsa, Ханза, и така Hum. Soham е санскритски збор, што значи идентификување на себе со универзумот или крајната реалност. Во однос на медитација, тоа може да се подели на два дела-Sooo, која е звукот на вдишување и Hum, што е звукот на издишување.

Овие две заедно комбинираат во техника на дишење на човекот. Таа е една од најважните мантри во tantrism и Крија јога. Да ја изоставиме согласки S и H, се изговара како "ОМ", главната мантра на Хиндусите. Додека медитираат, се препорачува да се повторува мантра ментално да се реализира целосна корист на овој вид на медитација. Soham медитација прави еден чувствувам семоќен и блажен од внатре.

Предности на Soham медитација:

Soham медитација нуди многу бенефиции за умот, како и на телото. Некои од нив се:

1. Духовни придобивки:

Во денешниот свет на хаос и стресен живот, каде што една мора да се камшикуваат за време и мир, медитација стана важен аспект на животот на бистата дека стресот со цел да живеат здрав живот. Медитацијата е процес кој ни помага да ги најдете на внатрешниот мир на умот и душата, а со учењето за контрола на нашите стрес, болка, лутина и други несреќи на умот и душата. Многу форми на јога се достапни денес, каде што е воведен медитација, јога часови со просперитетна зад аголот на улиците. Soham медитација е една од најефикасните меѓу нив.

2. Координација на умот и телото:

Додека размислуваме, мускулите и во Њујорк, во прво време да се намали. Да се ​​опуштите целото тело, прво мора да научат да го контролираат напнатост на мускулите и вревата на ум да се најде внатрешен мир и релаксација. Со цел да го направите ова, мора да формира мост за да се ракуваат на јазот помеѓу умот и телото, а потоа нашиот нервен систем стапува на сцена. Тоа дејствува како мост, помагајќи му на телото да се комуницира со умот. За совршен медитација, прво мора да научат да се регулира нервниот систем, и Soham медитација е способен за нас наставата како да се формира мост и да се регулира нервниот систем.

3. Развој на циркулацијата на крвта:

Како принципи Soham медитација е во основа се фокусираат на техники на дишење, таа се развива на циркулацијата на крвта во нашето тело. Тоа е затоа што, како што дишат во, ние вдишуваме кислород, што е од витално значење за потребни од страна на нашето тело енергија. Таа, исто така помага да се олесни болката меѓу нашите мускули и е доста ефективни за оние со болки во грбот и делот на коленото. Тоа е затоа што го олеснува тензијата помеѓу мускулите.

4. Развој на фокус и концентрација:

Soham медитација бара внимание и систематски практики за да се исполни. Како што ја вршат оваа медитација, таа ни помага да се фокусираат и да се обучи нашиот ум на едно-насочност зголемување на нашето ниво на концентрација и фокус. Овие се од витално значење за да ни помогне да ги извршуваат нашите дневни активности и да работат со леснотија и успех. Вршење Soham, со помошта на ноздрите во оваа кауза. Тоа е затоа што, се фокусира на дишење ни помага да се истражуваат на внатрешната енергија или прана, ни го олеснува на нашите стрес и ни помага да се фокусираат на подлабоко медитација.

5. Надзорна ментални способности:

Како Soham медитација ни помага да се фокусираат, ние може да се добие појасна слика за нашата околина, како и со нашите зголемување на нивото на концентрација, тоа им помага на една да се сетам на повеќе, и со поголема јасност. Тоа им помага на една да се открие неговата / нејзината внатрешна самоуправа, а со тоа, може да се обратите за неговата задолженија и практики со живост.

6. Начин на здрав живот:

Придобивките од Soham медитација се бескрајни. Не зборуваат на зборови, туку нека молчи звук изврши дејството. Обидете се да најдете тивок звук од внатре. Нашето тело игра на песни од внатре; треба да се откриеме нив, со цел да се истражуваат една е вистинско јас.

Бидете внимателни, смета мантрите и да водат здрав и духовниот живот со Soham мантра медитација.

Дали ви се допаѓа статијата? Да ни остават коментар подолу.