Здравјето

Топ 10 најдобри бенефиции на Клементина

Топ 10 најдобри бенефиции на Клементина

Клементина е мал агруми кои припаѓаат на семејството на мандарина портокали. Тоа обично има длабока портокал, сјаен изглед и лесно може да биде поделен на 7 - 14 сегменти по пилинг. Тоа е исто така познат како сено мандарини и портокали Божиќ. Еден може да го уживаат во целина овошје или се вклучат во различни овошје и зелени салати.

Здравствени придобивки од клементини:

Поради тоа што е високо хранливи, овошје Клементина има безброј здравствени придобивки да понуди. Елаборирани подолу се некои од популарните здравствени придобивки:

1. Слободните радикали штета превенција:

Да биде извор на голем број на моќни антиоксиданси како лимонен линалол, јас ± -pinene, јас ± -terpineol, β-pinene и myrcene, Клементина штити телото од слободните радикали штета. Произведени за време на метаболички реакции, овие слободни радикали може да резултира со сериозни болести како рак, ако не се лекува.

load...

2. Богата со витамин C:

Како и другите негови членови на семејството, Клементина, исто така, се случува да биде богата со витамин Ц, витамин кој треба да се преземат надворешно како човечкото тело не може да го произведе внатре. Редовното консумирање на Клементина исполнува вашето тело со витамин Ц, со што се одржување на разни болести, како што се висок крвен притисок и стврднување на артериите и др во заливот. Покрај тоа, витаминот Ц е исто така познат да играат улога во зајакнување на имунолошкиот систем и борбата против кардиоваскуларни заболувања.

3. Непречено функционира дигестивниот систем:

Клементини содржат високи концентрации на диететски влакна кои се обезбеди непречено функционирање на дигестивниот систем и да работат за да се спречи нарушувања поврзани со варењето како запек.

4. Помага Ослабување:

Клементини ви помогне многу со задача на оставајќи ги без екстра фунти како тие содржат многу мали количини на масти и калории. Исто така, благодарение на се вкусен, тие се доволни стомакот кога сте гладни, со што помага да брзо да се намали прекумерната тежина.


load...

5. Поздрава Визија:

Пристојна количина на бета каротен и аскорбинска киселина присутни во Клементина тоа видение-корист овошје прави. Истражувачите покажаа дека редовното внесување на овие супстанции играат улога во спречување на возраст поврзани со губење на видот. Покрај тоа, таа, исто така, содржи фолна киселина што е потребно за производство на РБЦ и превенција на анемија.

6. Ослободување од стрес:

Ароматичниот мирис на Клементина активира лачењето на супстанца, невротрансмитер во мозокот кои ублажува стресот и помага на телото и умот да се чувствуваат освежени и енергични.

7. Нега на кожата Предности:

Клементини, исто така се многу корисни за кожата. Како што е споменато погоре, Клементина содржи голема количина на лимонска киселина и витамин Ц; со тоа помага во елиминирањето на недостаток предизвикуваат бактерии и ја зголемува производството на колаген, со што рендерирање на кристално јасни, здрава кожа.

Хранливата вредност на клементини:

Иако тие се минијатурни, сочни и вкусни Клементина има висока хранлива вредност. Клементини се преполн со витамин Ц и се најде да ги задоволи речиси 100% од дневната потреба една од витамин Ц.

Покрај тоа, тие се исто така одличен извор на разни други есенцијални витамини и минерали. А стандард 100 ГМ служат на Клементина replenishes вашиот систем со извонреден количини на витамини Б, фолна киселина, калциум, железо, калиум, бакар и неколку други хранливи материи.

Тука се даде целосна исхрана шема на клементини; лист низ него како што навистина ќе ви помогне да се разбере како овие хранливи и здрави маломерен 'Божиќ портокали ", всушност се!

USDA хранливи База на податоци за Клементина

AttTab_1 ~~ ~~

Значи, сега дека сте целосно свесни за исхрана и здравствени придобивки од Клементина, бидете сигурни да го вклучите оваа здрава, нискокалорична овошје во вас рутина исхрана од сега па натаму.

load...