13 најдобри здравствени придобивки од Goji Berries

Goji бобинки, исто така познат како wolfberries, се мали јадење членови на семејството на Бери. Сигурен сум дека многу од вас ја имаат оваа прашањето на "она што е goji бобинки" во твојот ум? Тука е одговорот. Тие вообичаено се црвен портокал во боја и вкус слатка и tangy. Како и другите негови членови на семејството, goji Бери е исто така многу хранливи и познат по своите одлични здравствени придобивки. Оваа статија дава детален опис на хранливи вредности и здравствени придобивки на Goji бобинки. Уживаат во читање.

Goji бобинки Предности

Здравствени придобивки на Goji бобинки

Резултати во голема мера во кинескиот регион, goji бобинки долго време беа признати за нивната голема медицински цели и широко се користи во медицински практики на Далечниот Исток. Преполн со различни неопходни хранливи материи, овие чисто органски плодови работа за зајакнување на имунитетот на човекот против разни болести, подобрување на здравјето на очите, како и заштита на црниот дроб и бубрезите. Елаборирани подолу се некои важни и популарни здравствени придобивки на Goji бобинки;

1. Превенција на ракот

Превенција на ракот е еден од најдобрите и најпознатите важни бенефиции од goji Бери во тоа што нуди на потрошувачот. Всушност, овие светло обоени плодови се збогатени со моќни антиоксиданси кои ги елиминираат предизвикуваат рак на слободните радикали од крвта, со одржување на различни типови на рак во заливот.

2. Премиум здравјето на кардиоваскуларниот систем

Редовно внесување на goji Бери ви гарантира премија кардиоваскуларно здравје и добро се одржуваат нивото на холестерол во крвта. На моќни антиоксиданси присутни во плодот придружена со висока содржина на влакна работи за да се намали ризикот од срцев удар и висок холестерол. Покрај тоа, таа, исто така, детоксифицира на човечка крв.

3. Анти-стареењето ефекти

Друга корист на здравјето goji Бери поврзани со својот висок антиоксиданс и содржина на влакна е забавување на процесот на стареење. Не само што го намалува знаците на стареење, но исто така ви уверува долго и поздрав живот со спречување на болести и болести.

4. Поздрава Визија

Преполн со одредена визија корист соединенија како што се витамин А, зеаксантин и бета-каротин, goji Бери, исто така, се покажа како многу ефикасна во одржувањето на здрава визија, спречување на катаракта и почитување на растот на клетките.

5. Мирен сон

Goji бобинки често се препорачува од страна на лекарите на оние кои страдаат од нарушувања на спиењето. Тие го подобри вашето квалитетот на сонот и да ви помогне да се борат против одредени нарушувања на спиењето, како несоница.

6. Грип лек

Формулација која мешавини goji бобинки со млеко работи добро за да се намали тежината на грип. Овој коктел всушност се намалува воспалението, како и видовите на вирусот во белите дробови; ја зголемува активноста земјите од Западен Балкан е против грип, што во крајна линија резултира со брзо ослободување грип. Исто така, овој додаток, исто така, го спречува инфекции поврзани со губење на тежината.

7. Генерално унапредување на здравјето

Goldmines на неколку суштински витамини, како што се витамини A, B, C, E; и минерали, аминокиселини и многу други важни хранливи материи, goji бобинки се зајакне имунолошкиот систем, подобрување на меморијата, зајакнување на коските и мускулите, ја подобрува кожата, обезбедува здравјето на бубрезите, подобрување на плодноста и помогне лекување на симптомите на менопаузата и хронично сува кашлица.

8. Ослабување и ослободување од стрес

Последно, но секако не и најмалку важно, wolfberries се пронајдени и да им помогне на процесот на губење на тежината и, исто така, да ви помогне да се ослободат ментален и физички стрес, што го прави да се чувствувате смирени и среќни.

9. Прехранбено Густа

Goji Бери е една од најпознатите хранливи материи овошје најде на земјата. Сок содржи 21 минерали, вклучувајќи калциум, цинк, германиум, селен и фосфор. Goji Бери сок доаѓа спакувана со 19 аминокиселини, вклучувајќи и осум есенцијални амино киселини. Таа е богат извор на витамини А, Б1, Б2, Б6, Ц и Е. Goji Бери сок содржи 500 пати повеќе витамин Ц од сок од портокал! Таа исто така содржи есенцијални масни киселини како олеинска и линолова.

10. Антиоксидансите

Редовното консумирање на Goji Бери сок помага да се зголеми нивото на антиоксиданси, намалување на оксидативна штета во организмот. Антиоксидантите играат клучна улога во спречување на оштетување на клетките предизвикани од слободните радикали во телото. Вкупниот антиоксиданс вредност на Goji Бери сок е околу 10 пати поголема од онаа на боровинки.

11. Антифунгални својства

Goji Бери сок содржи моќен антибактериски соединение наречено solavetivone. Оваа моќна соединение е познат за намалување на антитела поврзани со алергиски реакции. Таа исто така содржи бета-ситостерол, моќна анти-воспалителни агент, кој ги спречува гихт и други воспалителни болести.

12. Мозокот здравство

Редовното консумирање на Goji Бери сок помага во производството на хормони кои се потребни за правилно функционирање на мозокот и нервниот систем. Тоа ја намалува можноста за Алцхајмеровата болест кај постарите лица.

13. Имунитет

Goji Бери сок содржи културен клуб labarum полисахариди, кои помагаат да се зајакне имунолошкиот систем. Goji Бери сок, исто така, го зголемува крвниот клеточна активност бело во телото, намалување на тежината на симптомите на грип. Бремените жени може да се консумираат Goji Бери сок за да се ублажат утрото болест.

Несакани ефекти на Goji Бери сок

Goji сок е релативно ослободени од какви било несакани дејства. Сепак, како и секој друг додаток, премногу на Goji Бери сок може да има лаксативно дејство во организмот. Избегнувајте конзумирање на Goji сок, ако се земе варфарин медицина или било кој друг лек за крвниот притисок и дијабетес.

Хранлива факти goji бобинки

Goji бобинки се природно богати плодови хостинг голем број на витални хранливи материи кои се движат од витамини и минерали за диететски влакна и антиоксиданти.

А стандард 100gm служат на goji бобинки го исполнува вашето тело со витамини А, Б, Ц, Д, Е и К, заедно со разни есенцијални минерали исто така. Покрај тоа, овие хранливи јадат бобинки содржат високи концентрации на протеини и аминокиселини, кои би требало да се преземат надвор, бидејќи човечкото тело не може да го произведе внатрешно.

Најди комплетна исхрана база на податоци на овие tangy бобинките подолу;

USDA Исхрана база на податоци на Goji бобинки

Можете да уживате во здравствена корист goji бобинки како целина овошје или исто така може да додадете ги на житни култури, трага микс, или јогурт. Покрај тоа, исто така можете да се размислува за инкорпорирање на овие бобинки во супи или дури и чај или лечи пијалок.

Значи, како за издржување Goji Бери сок во текот на вечерта коктел? Вашите гости, сигурно ќе се восхитуваат на вашите егзотични вкус! Не заборавајте да го споделите вашето мислење со нас во коментари подолу.