14 неочекувани несакани ефекти од маслиново масло

Постојат две страни на секоја паричка.

Овој познат поговорка значи дека има и добри и лоши страни на секоја состојка. Маслиновото масло не е исклучок. Смета да биде еден од најдобрите во светот на храната и нега на кожата, ова масло има многу здравје и убавина бенефиции да понуди.

Но, маслиново масло, исто така, доаѓа со одредени недостатоци кои можат да предизвикаат значителна штета за вашето здравје. Проверете несакани ефекти на маслиново масло пред да почнете да го користите.

Топ 14 несакани ефекти на маслиново масло

Дозволете ни да се зборува за првите 10 маслиново масло несакани ефекти кои може да се земе за патарина за вашето здравје:

1. Предизвикува акни

Прекумерна употреба на oilve масло може да наштети на вашата кожа и зголемување на шансите за појава на акни.

Маслиновото масло висока. Тоа не е брзо се апсорбираат во кожата и создава дебел слој на кожата, затнување на порите. Така, ако често се примени на вашата кожа, тоа се претвора во лепило површината на, заробувајќи ја целата нечистотија, прашина, и себум во него. Овој процес го отвора патот за појавата на несакани акни и мозолчиња.

Значи, не одат overboard со примена на маслиново масло на вашата кожа, два пати неделно треба да биде доволно за да добиете тен кој е мазна и хидрирана.

Забелешка: Ако имате мрсна кожа, тоа е подобро за вас да се избегне маслиново масло заедно поради тоа е природно леплива и мрсна природа.

2. Може да предизвика алергии

Неколку луѓе покажуваат акутна алергиски реакции на маслиново масло. И ако сте еден од нив, јас ќе Ви препорачуваме да се држат настрана од тоа, ова масло ќе ја влоши вашата состојба.

Маслиновото масло може да предизвика тешки алергии, како контактен дерматитис, егзема, респираторни алергии, и така натаму. Тоа се доживува главно во текот или после локална апликација на маслото. Оние кои се склони кон алергии, исто така, може да се соочи со ова прашање, откако тие консумираат нешто што има маслиново масло како една од состојките во нивната храна. Тоа секогаш е подобро да се знае маслиново масло бенефиции и несакани ефекти пред конзумирање редовно.

Забелешка: Ако забележите било какви симптоми споменати тука, веднаш консултирајте се со вашиот лекар. Запомни, превенција е подобро од лек. И вие не сакате вашата состојба се влоши.

3. Причини осип на кожата

Како што е објаснето претходно, луѓе со мрсна кожа треба да се избегне маслиново масло заедно.

Мазна кожа е резултат на неконтролирано лачењето на себум. Кога маслиново масло во комбинација со природно мрсна кожа, тоа може да предизвика сериозна иритација, осип и црвенило на кожата.

4. Не е безбедно на кожата на бебето

Бебињата имаат најчувствителната кожа, и користење на маслиново масло на нив може да биде малку ризично. Тоа може да предизвика осип, црвенило и иритација на кожата.

Тоа е затоа што, особено со новороденчиња, ние се уште не знаеме дали бебето е алергичен на ова масло или не. И сериозно, зошто се шансите кога ќе може да има други безбедно опции, како кокосово масло за масажа на вашиот мал ангел?

Забелешка: Сепак, ако сте заинтересирани за користење на маслиново масло, секогаш користете добар квалитет екстра девственото маслиново масло за кожата на вашето бебе.

5. Не е погодна за сува кожа

Маслиновото масло не е добра опција за оние со многу сува кожа исто така. Многу студии заклучиле дека овој олеинска киселина во маслиново масло е одговорен за кршење на природен навлажнувачки способности на кожата во случај на сува кожа.

6. Може да предизвика Blackheads

Со исклучително леплива и мрсна природа, маслиново масло може да го отвори патот за раст на blackheads на твоето лице.

Како што е објаснето претходно, мрсна маслиново масло формира слој на кожата кој ја заробува во нечистотија и мртвата кожа во него. Ова, пак, го отвора патот за формирање на митесери.

7. Заситени масти болести поврзани со

Маслиновото масло е богат извор на мононезаситени масти. Секоја лажица ова масло содржи околу 14% заситени масти и 120 калории.

Ова е огромна сума, речиси три пати поголема од онаа на пилешки гради 4 мл. Редовното консумирање на непреработена маслиново масло може да го зголеми ризикот од смртоносни болести како атеросклероза, дебелина, срцев удар, мозочен удар, рак на дојка и рак на дебелото црево (1).

8. Транс-масти болести поврзани со

Маслиновото масло е често рафинирани или делумно хидрогенизирани под висока температура и притисок. Овој процес ја менува својата молекуларна структура и гори здрави омега - 3 масни киселини содржани во маслинки.

Таа, исто така влијае на нивото на холестерол во нашата крвотокот преку намалување на "добар холестерол" и зголемувањето на "лоши" еден. Ова, на долг рок, ја зголемува опасноста од кардиоваскуларни болести (2).

9. Намалува шеќерот во крвта

Ова масло може да го намалат вашиот крвен шеќер под и околу нормалата. Маслиновото масло го отвора патот за зголемување на отпорност на инсулин; која е главната причина за неговата активност во однос на шеќерот во крвта. Врз потрошувачката може да те направи склони кон неколку здравствени компликации, како хипогликемија, потење, треперење, слабост, итн

10. Го намалува крвниот притисок

Маслиновото масло е познат за да се задржи нашето срце здраво. Но, студиите покажуваат дека прекумерната потрошувачка на маслиново масло може да предизвика голем пад на крвниот притисок. Тоа е штетно за нашето севкупно здравје, како ние стануваме подложни на многу проблеми како вртоглавица, зашеметеност, мозочен удар и откажување на бубрезите (3).

11. Предизвикува воспаление

Натоварено со масти, маслиновото масло ги зголемува шансите за развој на воспаление во нашето тело.

Тоа содржи голема количина на олеинска киселина (околу 78%), кој игра важна улога во ослободувањето на липополисахариди (LPS)), во прилог на голем богато со маснотии липопротеински честички наречени хиломикроните, од стомакот во крвотокот. На повеќе присутни LPS во крвта, толку е поголем степенот на воспаление предизвикано од страна на имуните клетки.

Покрај тоа, маслиново масло, исто така, го промовира повисоко ниво на маркери, како и инфламаторните цитокини, кои се поврзани со хронично воспаление (4).

12. Жолчното кесе камења / Блокирање

Еден од сериозни несакани ефекти на маслиново масло. Треба да се држат подалеку од конзумирање на премногу маслиново масло како што може да го блокира жолчниот меур или да предизвика болни жолчни камења. Нашите црниот дроб произведува жолчка, која се акумулира во жолчното кесе. Но, кога нашето тело има вишокот на масти, и вклучува маслиново масло во нашата секојдневна исхрана, оваа чуваат жолчката почнува да се лачат и емулгирам на масти. Тоа во крајна линија резултира со камења или блокада.

13. Може да предизвика дијареа

Висока содржина на маснотии од маслиновото масло може да предизвика дигестивни нарушувања и да предизвика гастроинтестинални проблеми како дијареа.

Ние сите знаеме на силна лаксативно својства на маслиновото масло. Значи, кога ќе го консумираат во големи количини, нашиот систем ќе стане не може да го свари целосно. Како резултат на тоа, ние се развие мали до умерена дијареа (5).

14. Висока калории

Непотребно зголемување на телесната тежина е еден од главните несакани ефекти од премногу маслиново масло потрошувачка.

Маслиново масло, исто како и сите други масла и масти, се главен извор на калории. Вие ќе бидете изненадени да знаете дека на секои 16 унца на маслиново масло содржи калории кои се еднакви на твоите два дена на калории барање (4.000 по фунта); многу повеќе отколку дури и рафиниран шеќер (1.725 калории на фунтата).

Ова е причината зошто никогаш не треба да се готви вашиот целиот курс оброк во маслиново масло. Drizzling на врвот од вашите оброци, се разбира, е побезбедна опција.

Како што можете само научиле, маслиново масло е одлична и здрава опција, само кога се консумира во согласност со препорачаните нивоа. Дали знаете некои други несакани ефекти на маслиново масло? Дали бевте свесни за овие факти? Немојте да ни пишете во полето за коментари подолу!

Остане во форма, да останат здрави!