Цимет и мед за губење на тежината - како функционира, придобивки и несакани ефекти

Дали сте во потрага за сите природен начин да се фрли неколку фунти? Цимет и мед може да биде одговор. Со стотици диети и губење на тежината планови таму, тоа може да биде тешко да се избере една која е добра за вас. Но, тоа нема да биде случај веќе.

Оваа статија ви кажува зошто цимет и мед може да биде добро за вас, и како тие можат да ви помогне да се постигне губење на тежината цели. Дали сакате да дознаете повеќе? Да се ​​прочита на!

Цимет и мед за губење на тежината

Предности на цимет придобивките од мед и цимет и мед Губење на тежината рецепти Кога да се консумираат на цимет и мед Ослабување Пијте Совети и мерки на претпазливост несакани ефекти на мед и цимет Пијте често поставувани прашања

1. Предности на цимет

• Тоа го чисти телото и го елиминира бактерии, габи и паразити во дигестивниот тракт.

• Тоа ви помага во стабилизирање на шеќерот во крвта во вашето тело (1). Тоа го спречува зголемување на складирање на масти кои се предизвикани од страна на високи нивоа на шеќер во крвта.

• Тоа ја зголемува метаболизмот на гликоза од 20 пати.

• Тоа ви помага во подобрување на инсулинската функција, со што ќе помогне да губат телесната тежина (2).

• Тоа ви дава чувство на ситост и исполнетост, со што се спречува желбата за храна.

Назад на TOC

2. Предности на мед 

• Тоа е натоварен со витамини и минерали, кои помагаат да се зголеми нивото на енергија во вашето тело.

• Тоа може да се потисне психолошки храна cravings природно.

• Тоа ви помага во зголемување на метаболизмот за да се овозможи на телото да гори масти.

• Таа има гликемиски индекс вредност, која е поздрава од шеќер, што значи дека тоа се апсорбира од страна на вашето тело постепено и постепено (3). Таа, исто така го спречува шеќер брзање.

• Таа содржи ензими и антиоксиданси кои имаат различни здравствени придобивки (4).

• Истражувањата покажуваат дека пациентите со дијабетес кои консумираат мед редовно доживуваат значително намалување на нивото на триглицериди, холестерол, и телесната тежина.

Назад на TOC

3. Цимет и мед Губење на тежината рецепти

1. Цимет кора чај и мед

Што ви треба

• 1 - 2 чаша вода
• 1 стапче цимет
• 1 лажица мед

Како да се подготват

1. Врие вода.
2. Стави цимет стап во чајник и се прелива вода што врие во него.
3. Нека вода преземат сите добрина на цимет за околу 10 минути.
4. Вирус на чај за да ги отфрлите цимет стап и служат на чај во чаши.
5. Додадете мед.

2. Зелен чај, цимет и мед

Што ви треба

• 1 чаша вода
• 1 лажичка цимет во прав
• 1 лажичка мед
• 2 лажички зелен чај

Како да се подготват

1. Измешајте мед и цимет во прав во сад.
2. Врие вода во чај котел и додадете зелен чај за него.
3. Вирус на вода во садот содржи цимет и мед смеса.
4. Измешајте добро и се сервира. 

3. Цимет, мед и лимон

Што ви треба

• Јануари 1-02 чаши вода
• 1 лажичка цимет во прав
• 1 лажичка мед
• 1 лажичка сок од лимон

Како да се подготват

1. Врие вода во котел.
2. Измешајте цимет во прав, мед и сок од лимон во сад.
3. Додадете зовриена вода за да смесата и се промешува well.Drink ова за да се ослободи од екстра инчи.

Назад на TOC

4. Кога да се консумираат на цимет-Мед Пијте

Постојат четири случаи кога ќе може да се консумираат на цимет и мед пијат за да бидете сигурни дека тоа има посакуваниот ефект:

А. Наутро

Кога ќе се обидуваат да изгубат тежина, важно е да започнете денот и како тоа им помага во поставување на тонот за како остатокот од вашиот ден оди. Кога го започнува сите во ред, постојат поголеми шанси од вас да јадат нездрава ручек гоење и по тоа со нешто што сакате да се јаде за вечера.

За да бидете сигурни дека секогаш започнете вашиот ден на правото белешка, треба да го навика на користење на загуба помошник на тежина која е сите природни, како цимет и мед рецепт направи. Запомнете да го пијат веднаш штом ќе се разбудам, а половина час пред да јадете за појадок.

Како тоа им помага

Кога се зема наутро, цимет и мед може да помогне во заживување на вашиот дигестивен систем, како и вашиот метаболизам и нивото на енергија преку ручек.

B. Помеѓу оброците

Кога ќе се обидуваат да се фрли оние екстра фунти, што може да се најде дека времето меѓу оброците е кога храна желби и искушенија ве натера да се најранливи. Со рецепт цимет и мед губење на тежината, може да се спречи вашиот cravings како цимет помага во намалување на апетитот. Може да се чека за вашиот следен оброк без давање во една нездрава закуска. Таа, исто така го намалува вашиот шеќер во крвта, одржување сте фокусирани и алармирање во текот на денот без заедничка несреќа по ручекот.

Тоа е важно да се направи избор на храна, кои се здрави, кога ќе се обидуваат да изгубат тежина, како и комбинација на цимет и мед може да ви помогне да го прават токму тоа.

Како тоа им помага

Комбинацијата на цимет и мед помага да се избегне snacking на брза храна помеѓу оброци. Тоа е исто така многу подобра опција отколку да одат гладни.

C. Пред Аеробик

Кога сте подготвени за аеробни тренингот, постојат некои работи што можете да направите за да се зголеми нејзината ефикасност. Една од нив е истегнување. Но, знаете ли дека тоа што го стави во вашето тело пред вашиот тренингот прашања? Мешавина од мед и цимет може да ви даде повеќе енергија за да ви помогнам преку вашиот аеробни сесија. Не се чувствуваат исцедена по кои работат надвор, а вие, исто така, имаат доволно енергија за да работат ефикасно.

Кардио вежби, исто така може да бидат поефикасни кога ќе направите неколку работи. Прво, да работат надвор без јадење. Второ, не јадат ништо за најмалку половина час по аеробик тренингот. Ако може да чека, го прават тоа еден час. Ова им овозможува на вашето тело да горат повеќе калории како нејзиниот фокус не е на варењето на следниот оброк.

Како тоа им помага

На природен шеќер во медот ќе помогне во зголемување на нивото на енергија додека да работат надвор, и способност цимет за зголемување на метаболизмот ќе помогне во проширување на ефектите од вашата кардио тренингот.

D. Пред спиење

На износот на време помеѓу вечера и спиење може да биде најтешкото да се добие преку кога ќе се обидуваат да се фрли оние несакани фунти. Вашите цели ќе доживее неуспех кога ќе се направи полноќ патувања во фрижидер или се занесе во доцна во ноќта snacking.

Во тоа време, вашиот најблизок сојузник може да биде цимет и мед мешавина. Од тоа не е солидна храна, тоа нема да тежат на вашиот стомак или дигестивниот систем, пред да одите во кревет. Медот ќе ви помогне да ги задоволи вашата желба за нешто слатко во текот на ноќта, додека цимет ќе работат на вашиот дигестивен систем, тоа помагање како што се враќа, додека спиеш.

Како тоа им помага

Како што споменавме порано, го скратува желби кои се јавуваат во текот на ноќта и прави сигурни дека не страдаат од напади на глад кои ве спречи од добивање добар сон е.

Назад на TOC

5. Совети и мерки на претпазливост за користење на цимет и мед за губење на тежината

1. Секогаш користете најмалку половина лажичка мед.

1. Додадете мед само по вода се вари.

1. Ако сте со користење на стапче цимет, бидете сигурни да ви даде време за топла вода за да се преземат сите вкус и добрината на цимет.

1. Избегнувајте користење на шеќер или сол.

1. Никогаш не се вари на цимет со вода.

1. Не подгревате цимет чај за пиење.

1. Вклучува овошје и зеленчук во вашата исхрана.

Назад на TOC

6. Несакани ефекти на мед и цимет Пијте

• Користете Цејлон цимет наместо Cassia цимет, која има висок износ на кумарин, кој може да го оштети црниот дроб и бубрезите, ако се користи за околу две недели.

• Кумарин, ако се направени со антикоагулантни лекови како аспирин, може да доведе до крв чистење, која може да биде фатална.

• Цимет може да предизвика предвремено породување. Значи, тоа е подобро да не се земе цимет ако сте бремени.

• Цимет зголемува работата на срцето, па се избегне цимет ако имате срцеви заболувања.

• Голтање само цимет во прав, без мешање на мед и вода може да доведе до гушење, инфекција на белите дробови, па дури и смрт.

• Прекумерна употреба на цимет може да го зголеми вашето тело топлина. Избегнувајте цимет ако ви се случува низ менопауза. 

Назад на TOC

7. FAQs

• Колку долго треба да се земе мед и цимет пијалок?

Мед и цимет пијалок може да се земе за околу две недели. Бидете сигурни да се користи Цејлон цимет. На телесната тежина брзо, јадат мали оброци и овошје и зеленчук, да пијат вода, и вежбање, заедно со преземање на мед и цимет. 

• Треба медот да се додаде по половина час (кога водата се лади)?

Суровини и мед е повеќе здрави. Може да почека за 20 - 30 минути за вода за да се излади, а потоа додадете мед.

• Е цимет лошо за црниот дроб и бубрезите?

Цејлон цимет се препорачува за пиење. Cassia цимет може да предизвика оштетување на црниот дроб и бубрезите, бидејќи таа содржи голема количина на кумарин. Во принцип, не се премногу цимет за премногу долго.

• Што цимет и мед направите за да вашето тело?

Циметот помага да губат телесната тежина, со спречување на вашето тело од таложење на масти. Тоа ви помага во варењето на храната, го забрзува метаболизмот на шеќерот во крвта, помага во ослободување на штетни бактерии во цревата, и ја зголемува функцијата на мозокот.

Назад на TOC

Медот е полна со витамини и минерали. Ја мобилизира складирани маснотии во телото и го зголемува добриот холестерол. Мед, исто така, го забрзува метаболизмот и ја зголемува функцијата на глутатион, кој детоксифицира телото и помага во брзо слабеење.

Комбинацијата на цимет и мед е еден од најпознатите пијалаци губење на тежината. Сепак, вие не треба да им овозможи на овој пијалок да работат најдобро со тоа што редовно пиење за некое време. Дозволете ни да знам дали знаеш кои било други мед и цимет рецепт со коментирање во полето подолу.