51 неверојатни придобивки од авокадо - путер од овошје - маханфал за кожа, коса и здравје

На скала од еден до десет, колку тоа ќе ви даде на авокадо? А пет? Осум? Што ако ти кажам ова овошје заслужува совршен единаесет? Да ми веруваш ти? Не? фер доволно.

Океј, дали знаете дека оваа маслен овошје може да ве спаси од повеќе патувања во аптека со одржување на крвниот притисок под контрола?

Не? Навистина, има многу што може да не знаете за авокадо. Но, тоа е она што ние сме тука за! Преку овој напис, ние ќе се обидеме да се запознаени со придобивките на авокадо овошје, сок и масло. Уживаат во читање.

Авокадо-А Кратко

Научно име-Persea Американа Потекло-Југ-централниот дел на Мексико Други Names- Makhanphal (хинди), Venna Pandu (Телугу), Vennai pazham (Тамил), Vennapazham (таџикистански), Benne Хану (каннада), Alpukat (Марати), Kulnyaspati (бенгалски ), и Rujira (гуџарати)

Авокадо е во облик на круша овошје позната по својата чудотворна здравјето и убавината од корист за сите делови на светот. Исто така е наречен путер овошје или алигатор круша. Роден во Мексико, Гуам, и Централна Америка, оваа зелена, месести плодови е во одгледување од памтивек. Ова овошје е природно натоварен со огромен број на есенцијални хранливи материи, а со тоа е традиционално се користи за лекување на здравјето и нега на кожата проблеми, покрај тоа што се консумира како храна.

Тоа содржи повеќе од 25 витални хранливи материи вклучувајќи ги и витамини (A, B, C, E, и К) и минерали како што се бакар, калиум, железо, магнезиум, и фосфор. Покрај тоа, таа, исто така, содржи есенцијални протеини, влакна и корисни фитохемикалии како глутатион, лутеин и бета-ситостерол.



Еве, дозволете ми да ви даде неверојатни 51 поени, што ќе ве натера да додадете авокадо на вашата шопинг листа за сигурен. Движете се надолу!

Кожата Предности на авокадо

Прекрасното здрави компоненти присутни во ова овошје го прави одличен избор за нега на кожата се направи. Погледни:

1. Го намалува марки

Родендени се големи. Но, секој додаде свеќа на вашата торта ќе ги носи поблиску до природна појава на стареење на кожата ака брчките, фини линии, досадна и сјај на кожата. Одат природно! Одете за авокадо! Авокадо работи добро за брчки и флеки. Кога се применува со путер од какао, тоа им помага за осветлување на лузни и флеки и ви дава блескав тен.

2. Лек за болест и псоријаза Светла е

Ова путер овошје е корисна во лекување на болеста Светла е. На масло добиено од ова овошје е многу корисен во лекувањето на псоријаза. Тоа постепено ги отстранува крлушки на кожата. Таа, исто така помага во третманот на пародонтот болест.

3. Хидрати и осветлува тонот на кожата

Авокадото ефикасно хидрира сувата кожа и ги намалува брчките на кожата. Таа, исто така нуди инстант сјај на кожата. Ова е причината зошто ова овошје се користи во разни козметички производи, како што се moisturizers и средства за чистење. Таа, исто така го контролира чешање предизвикани од сува кожа во голема мера.

4. Го намалува и спречува флеки

Ова овошје штити кожата од токсини кои предизвикуваат предвремено стареење на кожата. Таа, исто така помага во намалување на флеки, кога се применува директно на кожата.

5. Работи како природен Очила

Заменете вашиот редовни сончање лосиони со авокадо. Ние ќе ви кажам зошто! Тоа ви помага во заштитата на кожата од УВА и УВБ штетните зраци на сонцето. Тоа е исто така лек за отстранување на изгореници и егзема од кожата. Ја штити кожата од понатамошно оштетување.

6. Антиоксидансите За здрава кожа

Путер овошје содржи антиоксиданси кои помагаат во заштитата на кожата од оштетување. Тоа ја подобрува тен и густина на кожата. Медицински и нега на кожата експерти препорачуваат особено на потрошувачката на авокадо сок да се оние кои се борат со досадна, сјај на кожата. Тоа е исто така одличен природен лек за ублажување на сува кожа.

7. Брише на кожата

Авокадото исто така, ги отстраните мртвите клетки од кожата ефикасно од кожата. Тоа длабоко продира во кожата да се врати на хранливи материи и, исто така, помага во зголемување на циркулацијата на крвта во кожата, што е од суштинско значење за кожата. Глутамин амино киселина присутна во авокадото чисти вашата кожа и нуди доволно заштита од суровата фактори на животната средина.

8. Спречува акни

Редовниот внес на авокадо ефикасно да се контролира или акни breakouts во кожата. Тоа, според тоа, го задржува кожата еластична и сјајна.

9. Овозможува здрави масти на кожата

Путер овошје е еден од најдобрите овошје за здрава кожа. Ја штити кожата од негативните ефекти од загадувањето. Таа, исто така обезбедува масти на кожата, кои се задржи на кожата здрав. Тоа ви помага во одржување на вода во кожата, која го задржува кожата сјајна и блескава.

10. Храни кожата

Масло од авокадо е лесно апсорбирачки, и со тоа продира длабоко во кожата, оставајќи го добро исчистени, хранети и бебе-мека. Ова помага да се забрза на новата генерација на клетките и, исто така, им помага на промовирање на циркулацијата на крвта во телото и кожата.

Предности на косата на авокадо

Првично, таа беше Египќаните кои се користат ова овошје да се промовира раст на косата и да се спречи губење на косата. И тоа само по себе кажува многу! Придобивките на косата на путер овошје вклучуваат следново:

11. Работа како природен балсам

Путер овошје функционира како ефикасен уред за сува коса. Тоа е крем и тешки. Масажа на вашата коса со паста резултатите од путер овошје во мека и здрав изглед на косата. Тоа ефикасно услови оштетена и сува коса. Таа, исто така го контролира разлетувањето на косата во голема мера.

12. Заштитува косата од топлина и хемикалии

Љубовта стилизирање на косата? Тогаш мора да бидат свесни за штетата што го прави за да вашиот прилично грива.

Не грижете се, путер овошје може да помогне да се јават некои од штета!

13. Спасување за Сплит завршува

Масло путер овошје може да работи добро на сува и кршлива коса, која, пак, помага во контролата на краевите на Сплит.

14. Обезбедува сјајна коса

Авокадото содржи масти, витамини и омега 3 масни киселини, кои се од суштинско значење за убава и сјајна коса.

15. Регулира раст на косата

Дали секој лабава влакно тече низ одводот скрши срцето? Дали се плашите balding?

Потоа мора да се разгледа со користење авокадо. Ова овошје е познато за стимулирање на раст на косата и контрола на губење на косата. Губење на косата се случува кога вашата коса е сериозно сува и оштетена. Ова овошје е добар лек за губење на косата. Како крем, ја подобрува состојбата на косата во голема мера.

16. Крем за скалпот

А сува скалпот често предизвикува чешање и други проблеми со косата. Авокадо овошје или путер масло оди длабоко во слој на епидермисот и помага во одржување на скалпот moisturized. Маслото стимулира вашиот фоликулите на косата, а со тоа подобрување на циркулацијата на крвта во скалпот. Маслото detangles косата без да остават тоа мрсна.

17. Омекнување маска

Путер овошје во комбинација со жолчка од јајце е неверојатен начин да се направи вашата коса мека и хранети природно. Ако имате жилав и груба коса, а потоа пробајте оваа маска за сигурен.

18. Витамин Б и Е

Недостаток на витамини може да резултира со губење на косата и други проблеми со косата поврзани. Витамин Б и Д во ова овошје во зајакнувањето и заштитата на коса насоки. Тоа, исто така, поправки штета скалпот, која е водечка причина за губење на косата.

19. Подмладува скалпот

Масло од авокадо е исклучително третман за ревитализација на сува, оштетена и безживотна коса. Длабоко услови вашиот брави и скалпот, а со тоа ги остава во потрага сјајни и полна со живот. Покрај тоа, се богат извор на протеини, амино киселини и витамини, масло од авокадо, исто така, промовира раст на поздрав плитки на жена.

Тоа беше за придобивките убавината на авокадо. Префрли се на следниот дел за да се добие детален преглед на своите здравствени придобивки. Ајде!

Здравствени придобивки од Авокадо

Авокадото се сметаат најздравите плодови од сите плодови. Ајде да дознаете зошто:

20. Се богати со протеини

Путер овошје содржи највисок квалитет на протеини. Протеините кои ги содржат се многу подобри од протеините од леб или било какви други житни култури.

21. Дали е добар извор на витамин Е

Путер овошје е богато со витамин Е, кој е суштински антиоксиданс и, исто така, помага во правилно функционирање на телото. Витаминот Е исто така ги штити полинезаситени масни киселини од слободните радикали.

22. Промовира здравјето на срцето

Путер овошје содржи фолна киселина во високо ниво, што го спречува ризикот од мозочен удар. Таа, исто така помага во заштитата на добар холестерол, кој ја намалува појавата на кардиоваскуларни болести. Авокадото содржи полинезаситени масти, калиум, мононезаситени масти, линолна и олеинска киселина, кои ги намалуваат ЛДЛ холестерол и го зголемува ХДЛ (добар) холестерол. Таа има висок количини на растворливи и нерастворливи растителни влакна, кои го намалува ризикот од рак, дијабетес, кардиоваскуларни заболувања, хипертензија, и гојазност.

Рак 23. Тепачки

Авокадото се исто така познат по своите анти-канцер својства. Така, може да се земе како паметна опција храна за да се намали ризикот од рак. Истражувањата покажаа дека ова овошје спречува орален пред-канцерогените клетки да се развие во вистински орален рак клетки. Редовна доза, исто така, ќе ги намали шансите за рак на дојката и рак на простата.

24. Помага варењето на храната

Авокадото се смета како совршен лек за дигестивни нарушувања. Таа обезбедува удобност на чувствителни површини на желудникот и витамините присутни во него реанимира осакатена клетки.

25. Регулира крвниот притисок

Путер овошје содржи повеќе калиум и други важни минерали од било кој друг овошје и на тој начин помага во намалувањето на нивото на крвниот притисок.

26. Подобрува видот

Богата со растителни влакна и каротеноид лутеин, авокадо може да помогне да се заштитат очите од катаракта, болести на очите поврзана со возраста, и проблеми со видот. Нејзината потрошувачка, исто така, го подобрува видот.

27. Контроли лош здив

Лош здив е срамно. Но упорни употреба на mouthwashes и устата освежувач може да резултира со катастрофални последици по здравјето како што се ракот. Наместо тоа, може да изберете ова овошје како лек за лош здив. Таа ги отстранува цревни декомпозиција која е вистинската причина за лош здив.

28. Храна за бебиња

Путер овошје се првите негување овошје дека бебињата можат да уживаат. Ова овошје содржи мононезаситени масти, кои играат суштинска улога во развојот на бебето. Крем конзистентноста на плодот е идеален за бебиња. Потрошувачката обезбедува ниацин, калиум, folacin, витамин Б2 B1and и магнезиум. Редовно примање ќе се направи на телото и физички и психички силен.

29. Антибактериски и антифунгални својства

Путер овошје содржи антифунгални и антибактериски својства, кој ќе биде од корист на жените во менопауза. Тој му помага во несоница, запек, чир и нервниот проблеми. Таа, исто така помага во реконструкцијата на сите недостатоци во вашето тело.

30. Управување со ефективни за тежина

Путер овошје да помогне во контрола на телесната тежина ефикасно. Тие имаат висока содржина на масти, која брзо дава чувство на ситост и ја намалува прејадување. Мононезаситени масти го зголемува метаболизмот. Истражувањата откриле мала количина на губење на тежината со консумирање на ова овошје. Неколку луѓе имаат забележано брзо губење на тежината со зголемена доза на авокадо.

31. Артритис

Путер овошје е одличен додаток во исхраната за артритис заедно со соја. Тоа им помага да се стимулира раст на 'рскавица. Со анти-воспалителни својства, тоа помага во лекување на симптомите на колкот и коленото остеоартритис.

32. Здравјето на срцето

Авокадото се многу корисни кога станува збор за одржување на здрав и јак срцето. Тие се богати со фолна киселина - состојка од суштинско значење за здрава, без проблеми срце. Една чаша е доволна за да ги задоволи вашето тело 23% од дневните фолати услов сам. Покрај тоа, мононезаситени масти, глутатион, витамин Е во авокадо, исто така се многу корисни за човечкото срце. Не само тоа, висока содржина на фолна киселина авокадо, исто така, го прави идеална храна за спречување мозочни удари.

33. Подобро апсорпцијата на хранливите материи

Авокадото се најде да биде многу ефикасна во зголемување на апсорпцијата на одредени хранливи материи и тие, исто така, подобрување на системот за човечкиот дигестивен. Исто така, тие, исто така, да ви помогне во спречување на запек и да се олесни непосредна губење на тежината.

34. Глутатионот Извор

Авокадо е богат извор на глутатион, антиоксиданс важно во спречувањето на стареењето, рак и срцеви заболувања. Исто така, изобилство на витамин Е тоа неверојатно состојка за да се задржи на бројни залив здравствени проблеми прави.

35. Подига имунитет

Многу козметичари и експерти за нега на кожата, исто така, препорачуваме употреба на масло од авокадо на лицето секојдневно да се задржи нивото на влага, а со тоа одржување на малолетникот сјај за долго. Покрај тоа, поради високите исхраната со витамин Е, тоа исто така помага во зајакнување на имунитетот на кожата од стрес и други еколошки опасности.

36. Зголемена отпорност против слободните радикали

Една студија спроведена во неодамна завршената година покажа дека авокадо може да помогне во зголемување на способноста на клетките да се бори против слободните радикали. Истражувањето е направено на квасец дека бил изложен на слободните радикали; нафта множи отпорот на квасните клетки против слободните радикали со многу жици. Така, врз основа на резултатите, медицински експерти сметаат дека овие бенефиции на масло од авокадо може да се примени на човечки клетки, како и.

37. Отстранува Чирови

Авокадото се доста ироничен вкус. Ако се прашувате што нивните blandness има врска со било која здравствена корист, треба да знаете дека ова blandness е сосема смирувачки и пријатна на некои чувствителни области во желудникот и дуоденумот. Авокадото може да помогне во лекувањето на чир на желудникот и да се обезбеди ослободување од овие услови.

38. Зголемува фитонутритиент апсорпција

Авокадо сок помага да се зголеми фитонутритиент апсорпција. Фитонутритиенти се од суштинско значење растенијата хранливи материи кои може да помогне во зајакнувањето на многу од процесите во телото. Avocadoes беа пронајдени да покренат фитонутритиент апсорпција, што авокадо сок идеален прилог на вашата исхрана.

39. Ги отстранува Камења во бубрезите

Авокадо сок може да помогне распушти камења во бубрезите со намалување на износот на уринарен калциум кој се излачува. Ова, пак, помага да се намали ризикот од камен во бубрезите.

40. Лек помага утринска мачнина

Авокадо сок содржи големи количини на витамин Б6. Витамин Б6 е природен повраќање, со што се намалува гадење и одбивност дека е обично поврзан со бременоста.

41. Детоксифицира Телото

Масло од авокадо е богата со хлорофил, кој е одличен природен извор на магнезиум. Тоа е исто така еден од најдобрите природни материи за да помогне во отстранување на метали како олово и жива од мозокот, бубрезите, црниот дроб и другите витални органи. Со детоксикација на овие витални органи, масло од авокадо на осигурува дека функционира правилно, вашето тело е здраво, и секој ризик од болеста е значително намален. За да бидете сигурни дека моќта на хлорофилот се зголемува во вашето тело, да додадете овој прекрасен масло како прелив за салати и други јадења кои имаат cilantro.

42. Спречува пародонтот болест

Според истражувањето, масло од авокадо може да помогне во спречување на пародонтот болест, која е прогресивна болест која може да предизвика оштетување на вилицата коски, како и резултира со губење на забите. Својата анти-воспалителни својства се намали воспалението во непцата, со што се спречува оваа болест. Една студија покажа дека на нафта во ниски дози може ефикасно да го инхибираат ензимите кои предизвикуваат деградација на ткивата, што покажува дека тоа би можело да имаат способност да го спречи оштетување на ткиво, кои се предизвикани од болести на непцата.

43. Помага во губење на тежината

Масло од авокадо има висока концентрација на олеинска киселина, која е одлично кога сакате да изгубите тежина, особено кога ќе го комбинирате со редовно вежбање и здрава исхрана. Дебелината на нафта и неговото богатство во моќен хранливи материи се направи тоа многу ефикасна во тоа што ќе се чувствувате сити побрзо и да ги задоволи вашиот апетит за подолг рок на траење. Исто така, есенцијални масни киселини и витамини во помош масло од авокадо во варењето на храната, и поради тоа, ќе бидете во можност да се добие повеќе енергија од храната што ќе консумираат со него. Ова го прави полесно за вас да работат надвор и се обучуваат за време на вашиот губење на тежината патување.

Авокадо третмани за убавина

Една, исто така може да креираат свои третмани за убавина со оваа извонредна овошје. Најди ги неколку одлични рецепти подолу:

44. Авокадо маска за лице

Пред да се запалено и проповед за врвот придобивките од авокадо маски за лице, ајде да погледнеме како да се направи маска авокадо лице.

состојки

• ½ авокадо
• 1 лажица мед необработени
• 1 лажица на непреработени и не-пастеризирано јогурт
• 1 ½ краставица

Изработка на маска

За да направите маска за лице авокадо, треба да ги следите овие едноставни чекори.

1. Земете ½ авокадо и каша со крем каша.

1. Додадете лажица мед необработени да каша авокадо.

1. Откако сте ги додале на мед, додадете јогурт на микс и добро промешајте.

1. Кора од краставица и се сече две парчиња.

1. Поздравниот некои топла вода во текот на вашето лице, и туп сува крпа. Користење на вашиот првите два прсти нанесете тенок слој на авокадо-мед јогурт микс на лицето и вратот. Измијте го лицето нежно со топла вода и туп сува. Нанесете тенок слој на лицето маска авокадо на лицето и вратот. Место краставица парчиња на пред-намалување на очите и опуштете се. Оставете ја маската на за минимум од 15 минути пред да го исплакнете со топла вода.

45. Маска од авокадо Коса

Авокадо обезбедува голема косата третман во комбинација со жолчка од јајце, маслиново масло, и јогурт. Тоа ја храни косата и moisturizes од внатре кон надвор, оставајќи го подмладена и добро ревитализира. Да се ​​подготви третман, пулверизирам авокадо, а потоа додадете малку маслиново масло, јогурт, и жолчка од јајце до него. Измешајте добро да се добие конзистентна паста и да работат во текот на вашиот насоки еднакво, покривајќи ги со проѕирна фолија потоа. Нека мешавина седат во вашата коса за речиси половина час, а потоа исплакнете темелно со благ шампон нормално.

46. ​​Авокадо телото путер рецепт

Да се ​​создаде авокадо телото путер, се еден целосно искината авокадо и, откако ќе го отстраните јама и кожата, таа каша во мал сад. Спроведување на паста врз вашата кожа, обрнува доволно внимание на груба кожа области како колена, потпетици и лактите. Нека путер остварат својата магија во текот на вашата кожа за речиси половина час, а потоа измијте го со ладна вода.

47. Авокадо чистење на лицето Рецепт

Овој рецепт чисти порите на кожата и го ослободува кожата од нечистотија, валкано, вишокот на нафта и други нечистотии. Додека голем број на таквите средства за чистење се достапни на пазарот, исто така може да се подготви свој дома. За правење чистење авокадо лицето, ќе биде во потреба од една жолчка од јајце, половина чаша млеко и половина авокадо. Прво на сите, победи на јајца, додека таа е пенест, а потоа додадете пире од авокадо и млеко за тоа. Промешајте на фантазија за да се добие лосион-како конзистентност. Користете ја добиената смеса редовно да го чистите лицето. Таа ги отстранува штетните токсини од кожата и ја остава да изгледате помладо и светли.

48. Авокадо Рака Прочистете

Оваа комбинација го прави користењето на лимон за мирис; овес помогне во брз и лесен апсорпција на масло од авокадо и да се обезбеди нежна ексфолијација, со што вашите раце мека и мазна. За да се добие третман, едноставно се некои пире од авокадо во сад и додадете го белка од јајце, овес и малку количина на сок од лимон. Смесата добро промешајте и масирајте ги рацете со резултантните паста. Се одржи на 20 - 25 минути и измијте си ги рацете, конечно, со млака вода.

49. Мрсна кожа Маска од авокадо

Авокадо маска за мазна кожа вклучува употреба на лимон, белка од јајце и искинале авокадо. Лимон делува како природен адстрингентно и го контролира производството на нафта од страна на кожата со оглед на белка од јајце зајакнува и ја храни кожата со висока содржина на протеини. Масло од авокадо балансира смеса. Да се ​​подготви пакет, треба да се комбинираат авокадо, белка од јајце и сок од лимон во блендер и се виорат додека не се добие мазна паста. Користете ја маската на вашата кожа за дваесет минути и исплакнете со топла вода на крајот.

50. Авокадо навлажнувачки маска

Навлажнувачки масла од авокадо ги здружи силите со природен антисептик агент, мед, и ослободување на јогурт за да нежно чистење, отстранување на црвенило и омекне кожата додека зацврснато и рафинирање на порите на кожата. Земете две целосно искината авокадо и да ги каша по спротивставувајќи и пилинг. Сега, додадете јогурт и мед за тоа и добро промешајте. Спроведување на паста во текот на вашето лице и да го оставиме тоа за речиси петнаесет минути. Исплакнете со млака вода.

51. Хидратантна маска за очи

Авокадо хидратантна маска за очи е најдобро за ослободување на дехидрација око и иритација. Подготовка на маската не се однесуваат на било сложени чекори. Само каша целосно искината авокадо и комбинираат тоа со алое вера гел. Измешајте добро и се шири подеднакво на претходно исчистена кожа под очите. Нека седат речиси за десет минути, а потоа избришете далеку. Поздравниот млака вода во текот на вашето лице конечно.

Хранливата вредност на путер овошје

Путер овошје е збогатена со енергија, која произлегува од нејзината содржина на масти. Исто така, има висока содржина на растворливи и нерастворливи влакна. Нејзината висока доза резултати во намалување на холестеролот во крвта и нивото на триглицериди. Таа, исто така помага во намалување на рак и ризикот од дијабетес. Ова овошје содржи и доволно витамини и минерали кои се од суштинско значење за вашата исхрана. Витамин Ц и Е присутни во плодот помош на путер во правењето на имунолошкиот систем силни.

AttTab_1 ~~ ~~

Така, авокадо има многу придобивки за вашата кожа, коса и здравјето на луѓето. Дали ќе најдете корисни оваа информација? Ги споделите со нас со оставање на коментар.