Топ 10 неверојатни придобивки од јагоди сок за кожата, косата и здравјето

Дали сте за планирање за менување на својата редовна сок? Сакате нешто освежување на топол сончев ден освен лимонада? Па, обидете се да го замени со една чаша сок од јагоди. Верувај ми. Тоа е следната најдобра работа по чоколади. Овие слатки, сочни јагоди не само што изгледа добро и вкусно, но тие исто така се полни со антиоксиданти, витамин Ц, витамин К, калиум, фолна киселина, калциум, јод, магнезиум, манган, калиум и здрави омега - 3 масни киселини.

Иако никој не може да му одолее на шармот на богата црвена боја на јагоди и на тој начин тие се соодветно позната како овошје на заведување и искушение. Наместо да го јаде сам, може да се подготви свој сок, како и. Цедењето е вкусно начин да уживаат јагоди за сите нивната исхрана.

Подолу е дефект на различни хранливи материи се наоѓаат во една чаша и придобивките од јагода сок. Прочитајте, за !!

Здравствени придобивки од јагода сок:

1. Јагода сок е полн со антиоксиданси. Една од основните анти-оксиданти присутни во јагода е елагична киселина која е позната за да се заштити телото од штетните клетки слободните радикали. Истражувањата откриле дека високите нивоа на витамин Ц и овошни пектин во овој сок помага да се активира протеини во нашите тела кои го зголемуваат внатрешните антиоксиданс производство и, исто така, помага во отстранување на токсините од клетки.

2. Витамин Ц, фолати и присутни елагична киселина во сок јагода се познати за спречување на развојот на рак. Фолатите го регулираат генската метилација додека витаминот Ц и елагична киселина штити организмот од рак на промовирање на слободни радикали.

3. Ако се разболат многу често, се третираат јагода сок како вашиот најдобар пријател. Висока содржина на витамини и антиоксиданси, исто така, промовира имунитет и помага да се заштити телото од инфекции

4. Додавањето овој вкусен сок за вашата исхрана ќе помогне во промовирањето на сила ткиво и подобрување на процесот на лекување на телото. Витаминот Ц го зголемува производството на колаген чува вашата кожа млади и здрави, спречува кожата кинење и слабеење на коските. Висока содржина на манган од друга страна го поддржува производството на колаген и помага на телото да се лекува побрзо.

5. Јагода сок е богат со витамин Ц е многу добар за очите. Редовна доза на витамин Ц помага за зајакнување на рожницата и ретината на очите, кои за возврат им помага во спречување на прашања како слаб вид, во близина далновидност и катаракта.

6. За време на бременоста, тоа е од суштинско значење за телото да остане хидрирани особено во време кога жените страдаат од утрото болест. Јагода сок има многу висока содржина на вода, која му помага на телото да остане хидрирани, без да бидат премногу тешки за стомакот. Таа исто така содржи растворливи влакна, што е добро и за мајката и срцето на бебето. На фолати, калиум и магнезиум се обезбеди здрав развој на коските и забите.

7. Желба оние чоколадо опфатени јагоди, но се загрижени за вас висок крвен шеќер и високо ниво на холестерол? Па, обидете се да го замени со една чаша сок од јагоди. Тоа не е само како вкусни како и секоја друга десерт, тоа исто така е подобро за вашето здравје, како што содржи помалку шеќер и помалку јаглехидрати и затоа го задржува вашиот шеќер во крвта стабилна и здрава. На калиум во тоа гарантира дека вашиот холестерол останува во контрола и срцето останува здрав.

8. Јагода сок е одличен извор на фитокомпоненти. Овие хранливи материи помогне во спречувањето на воспалителни болести како астма и артритис. Така бидете сигурни дека консумираат овој сок редовно да ги задржи овие проблеми во заливот.

9. Елагична киселина и витамин Ц го прави јагода сок од најдобриот пријател на вашата кожа може да има. Тоа го забавува процесот на стареење, го држи во заливот брчките, ги намалува дамките и пигментација и ги штити од штетните ултравиолетови зраци на сонцето. Спроведување на сок на свој или да се меша 2 - 3 лажица со Розова вода и го користи како тонер. Исто така можете да додадете неколку капки на вашиот редовни сончање и применува тоа.

10. Со кои се соочува прашања падот на косата или скалпот проблеми? Масажа на скалпот со свежа јагода сок пред миење на косата и по редовна употреба за неколку недели ќе забележите промени. Не само што ова гарантира дека вашиот скалп останува здрав, исто така, дава сјај на косата.

Единствениот збор на претпазливост е дека јагоди се goitrogen и може да се меша со функцијата на тироидната жлезда особено кај луѓето со хипотироидизам па во случај да имаат здравствени проблеми со тироидната жлезда, кожата оваа.

Дали сте паднати во љубов со јагоди ?? уживајте во нив во вашата дневна исхрана рецепти и нега на кожата за убава и сјајна кожа било кога! Споделете ги вашите коментари за тоа како тоа функционира!