12 неверојатни придобивки од Роуз колковите

Вие не може да слушнале за тоа порано. Или можеби сте направиле.

Но, јас не. Кој е зошто јас едноставно немаше идеја за неговите благодети.

До неодамна, кога наидов на ова овошје некаде - и работите повторно не се исти. Во добар начин, тоа е.

Се прашувам што на земјата, јас зборувам за? Оди напред и да даде оваа статија за читање.

Шипинки - Краток

Како додаток плодот на растението роза, хип розата е исто така, повика зголеми ХЕП или роза глог. Други имиња се зголеми куче овошје, hipberries, хип овошје, хоп овошје и Шипинка колкот. Тоа обично е црвена или портокалова боја, но во некои видови, бојата се движи од темно виолетова до црна.

Плодот почнува да се формира во почетокот на летото, и зрее во крајот на летото преку есен. Тоа е популарно се користат да се направи традиционална унгарска ракија овошје наречен унгарска ракија од кајсии, кој е добро познат во земјите споделување на Австро-унгарската историја.



Роза колковите доаѓаат во две варијанти - Роза gallica и Rosa canina, кои се родени во Азија, Европа и Северна Африка.

Овошје обично се собираат или околу една недела по првата мраз или во доцна есен.

Што е шипка користи за?

Плодот има голем број на намени.

Контролно, има неговата употреба во спречувањето на голем број на заболувања - некои од оние вклучуваат остеоартритис и стомачни заболувања (1). Таа, исто така може да се користи како диуретик и благ лаксатив. Плодот е исто така се користи за да се намали жедта и други видови на воспаление на желудникот (2).

Пред да продолжиме на вистинските придобивки од ова овошје, ајде прво има поглед на својата исхрана профил.

AttTab_1 ~~ ~~

Предности на роза колковите

1. Спречување на рак и други хронични заболувања

Според едно истражување, шипинки екстракт го намали растот и миграција на рак на дојка клетки (3). Во студијата, највисока концентрација на екстракт од шипка го намали миграцијата на рак на дојка клетки од колку што е 45 отсто. Екстрактот од овошје, исто така, спречија канцероген израсток во мозокот, место каде рак на дојка клетки имаат тенденција да се шири.

Друга српскиот студија се фокусира на фитохемикалии присутни во чај од шипка. Полифеноли присутни во плодот спречи човечки размножувањето на клетките на ракот (4).

Според шпанската студија, се зголеми колковите може да бидат активни компоненти во функционална диети кои може да помогне во спречување на рак на дебелото црево (5). Овошје, исто така, има акција анти-воспалителни, што придонесува за превенцијата на ракот нејзините својства (6). Се зголеми колковите содржат одредени биоактивни соединенија како феноли, аскорбинска киселина (витамин Ц), бета-каротин, танини, и пектини - сите на кои помогне да се спречи оксидативен стрес, која инаку може да доведе до рак (7).

Една јапонска студија, исто така, истакна на ефикасноста на овошје за да се потисне воспаление и рак на клеточната пролиферација резултантните (8). Една од главните флавоноиди во шипка, наречен tiliroside, поседува пофалба анти-воспалително дејство. Иако екстракт од шипинки е безбедно, едно нешто мора да се има на ум - пациенти кои се води посебна шипка, заедно со некои лекови мора да се вежба дополнителна заштита.

Се зголеми колковите, исто така, содржи и други активни соединенија се нарекува каротеноиди, кои се познати да способна за проширување на одредени форми на тумор (9). Роуз, исто така, е пронајден хип екстракт за да се спречи epithelitis, кои би можеле да бидат предизвикани од радиотерапија кај пациенти со канцер на глава и врат (10). Овошје, исто така, се забележани да се запре, па дури и се јават на раст на одредени видови на рак (11).

Роза колковите, изненадувачки, исто така, содржат ликопен (на соединение што ги нивните црвена боја го прави). Ликопенот е многу популарна за своите антиканцерогена активност. Тоа го стимулира комуникацијата помеѓу клетките, на штета на која води до растот на канцерогените тумори (12).

2. Намалување на холестеролот

Редовно внесување на шипка екстракт е поврзана со спушти на нивото на холестерол (13). Плодот е особено ефективна во дебелите пациенти - пациенти кои консумираат пијалак направен на шипка во прав дневно за шест недели видовме значителен пад на вкупниот холестерол во крвта од колку што е 5 отсто. Овој пад дури и може да го намали ризикот од срцеви заболувања за 17 отсто. Шипинки, исто така може да се користи како безбедна алтернатива на анти-холестерол лекови (како статини) кој може да има несакани ефекти.

3. Дополнителни Витаминот Ц Предности

Роза колковите се толку полни со витамин Ц, кој на хранливи материи заслужува посебно се споменуваат. Патем, дали знаете дека плодот содржи 60 пати се најде во портокалова витамин Ц?

Една од главните придобивки на витамин Ц е производството на колаген. Колаген е протеин кој се формира на сврзното ткиво во телото. Овој витамин исто така ги третира воспалението и го подобрува имунитетот. Тоа го спречува скорбут, болест која може да предизвика мускулна слабост, болки во зглобовите, осип, и губење на забите (14).

Витамин Ц во зголеми колковите, исто така, помага во одржувањето на здравјето на крвните садови. И бидејќи на високо ниво на овој витамин, па дури и на американски индијански племиња користеле чајот од овошје за третирање на респираторни заболувања (15).

Еве еден брз совет за вас - кога станува збор за готвење зголеми колковите (или било која храна богата со витамин Ц), никогаш не користете алуминиумски садови или прибор, како што може да го уништи витамин во храна (16).

Витамин Ц во зголеми колковите, исто така, помага на телото да апсорбира железото подобро (17). Железо има неколку предности, главните еден е во спречување на анемија и одржување на крвниот здрави. И да, витамин Ц, исто така, ги третира и го спречува настинка и грип симптоми. Значи, вие не мора да се грижите дури и ако сезони се менуваат.

4. Помогне во спречување на ревматоиден артритис

Во една студија, пациентите кои примале шипка покажа поголема подобрувања во артритични услови (18). Во една друга студија спроведена назад во 2008 година, шипинки прав го намали болки во колковите, зглобовите и колената за околу една третина (19). Студијата беше спроведена врз 300 пациенти со остеоартритис.

Роза колковите, исто така, содржи Гопо на масни киселини, кои, според експертите, е фабриката верзија на рибино масло. Гопо и може да биде еден од факторите кои придонесуваат за анти-артритични својства на плодот е. Се пронајдени шипка екстракт апчиња за намалување на артритични болки од колку што е 90 проценти (20). Всушност, една популарна артритични лек наречен LitoZin е направен од обработени земјата се зголеми колковите (21).

Друг важен квалитет за зголеми колковите (во однос на лекувањето на артритични симптоми) е дека тие немаат ulcerogenic ефекти како некои други лекови (22).

5. Може да помогне во лекувањето на дијабетес

Одредени студии на животни навестување дека редовно внесување на 40 грама на шипка во прав може да се намали нивото на шеќер во крвта и помош во дијабетес третман (23). Глувци предизвикана со шипка во прав покажа подобра толеранција на глукоза од глувците кои не се - и ова покажува слична можност за луѓето.

6. Добро за срцето

Во една студија спроведена од страна на Одделот за експериментална Магистерска по медицински науки во Шведска, е пронајден доза на шипка во прав значително да го намали ризикот од кардиоваскуларни болести (24).

Флавоноиди и антиоксиданси во шипка, исто така, да се заштити телото од болести на срцето (25).

7. Лекување на воспаление

Ова може да биде слична на она што го видовме во врска со шипка и поволните ефекти на остеоартритис. Како по една студија Данска, редовно внесување на шипка може да го намали нивото на C-реактивен протеин, супстанција произведени од страна на црниот дроб која ја зголемува концентрацијата во со зголемување на воспаление (26).

Исто така, одредени студии наведуваат дека анти-воспалителни својства на шипка се припише на семе, и не својата школка (27). Анти-воспалителни својства на роза колковите, исто така, да се спречи ерозијата на 'рскавица (28).

8. Помош Варење

Како што е соопштено од страна на Универзитетот во Мичиген, кожата на шипка овошје може да помогне да се спречи болки во стомакот и лекување на други дигестивни проблеми (29).

9. Регулирање на крвниот притисок

Според еден извештај од страна на САД на Министерството за земјоделство, внесување на шипка може да резултира со значителни падови на крвниот притисок (30).

10. Подобрување на здравјето на кожата

Маслото од роза колковите овошје продира длабоко во слоевите на кожата и го подобрува здравјето на кожата. Витамин Ц, како што видовме, го стимулира производството на колаген и ги намалува брчките и фини линии. Плодот содржи и витамин А, кој го подобрува содржината на влага на кожата.

Масла од шипинки, исто така, се бори со УВ оштетување од сонцето. На антиоксиданси во плодот подобрување на текстурата на кожата и тон, и да помогне во лекувањето на пигментацијата. На есенцијални масни киселини во масла од шипинки, исто така, да се спречи лузни и да ги поттикне регенерација на кожата. Но, се сеќавам, маслото не смее да се примени директно на акни.

Познати личности како војвотката од Кембриџ и Викторија Бекам (меѓу кои и неколку други), според извештаите, користење масла од шипинки да се задржи нивната кожа ослободени од флеки (31). Маслото од овошје е исто така добар за корекција на темни дамки и лекување на сува или чешање на кожата.

Според една јапонска студија, шипинки, ако се зема орално, може да се користи како средство за кожата на заби (32). Исто така може да се разубават вашата кожа (33).

Шипка исто така, содржи кверцетин, која е резултат да се спречи меланом, сериозна форма на рак на кожата. Една студија на Тајланд наведува дека користењето на шипка во прав може да се подобрат условите на кожата предизвикани поради стареењето (34).

11. Подобрување на циркулацијата на крвта

Шипинки чај, кога приготвува на температура, може да го подобри циркулацијата на крвта (35).

12. Подобрување на бубрег здравје

Според извештајот на Националната библиотека на медицина САД, шипинки може да се користи за лекување на заболувања на бубрезите (36).

Сега дека сте гледале на придобивки, како за проверка на некои хранливи шипка рецепти?

Шипинки Рецепти

1. Шипка џем

Што ви треба

• 1 чаша на роза колковите, исечените и носителка
• 2 комплети ¾ чаша вода
• 3 лажици сок од лимон
• 2 чаши шеќер
• 1 пакет на прав овошје пектин

Правци

1. Додади роза колковите, вода и сок од лимон на блендер. Слеј се за околу 15 секунди или додека смесата е мазна. Додека блендер се извршува, додадете шеќер. Слеј се за околу 30 секунди додека шеќерот се раствора.
2. Промешајте на пектин во втората ¾ чаша вода. Додади во тенџере и да ја доведе до вриење. Можете да се вари тешко за околу една минута. Полека истурете оваа шипка во смеса и се вклопуваат за околу 30 секунди.
3. Прелива со џем во мали садови (тие мора да имаат капаци). Да ги чувате во фрижидер. Ако не се случува да се користи на џем во неколку дена, можете да го чувате во фрижидер (до една година).

2. Шипка супа

Што ви треба

• 1 чаша свежо зголеми колковите
• 2 литри вода
• 1 течност кварта на шипка за пулпа за секој литар вода
• 1 Ѕ лажици брашно од компир
• 1 Ѕ лажици шеќер
• ¼ чаша бадеми

Правци

1. Исплакнете го роза колковите и здроби нив еднаш се суши.
2. Им се вари во вода се додека не се претвори мека.
3. Притиснете ги низ сито. Мерење на пулпа. Доколку е потребно, може да се разредува со вода.
4. Донесе на пулпа до вриење и додадете шеќер. Ако тоа е премногу кисел, можете да додадете повеќе шеќер.
5. Микс на брашно од компир со некои ладна вода.
6. Како што се промешува, се згусне супата и да ја доведе до вриење.
7. Додадете рендан бланшираните и бадеми.

Шипка има неколку фасцинантни употреба исто така!

Употреба на шипка

• Шипинки сируп

Според некои лични податоци, шипинки сируп може да помогне во лекување на артритис. И во прилог на витамин Ц, сируп, исто така, ја зголемува внесот на витамин Д. Значи, ако сте некој кој има минимална изложеност на сонце, тоа би можело да биде плус.

Подготовка на сируп е прилично лесно. Вие треба £ 2,2 на роза колковите, 3 литри вода и 1 фунта на меки кафеав шеќер. Вари 2 литри вода. Пасира на роза колковите и додадете ги во врела вода. Избриши од топлина и оставете да се стрмни за околу 20 минути. Прелива роза колковите и течноста во желе торба и овозможи на сок да се капе преку. Треба да се извлече колку течноста што е можно повеќе.

Додади шипка пулпа назад до суд со 1 литар вода и да ја доведе до вриење. Избриши од топлина и оставете да се стрмни за околу 20 минути. Вирус низ торба желе повторно.

Вие конечно може да додадете шеќер во затегнати шипка течност, врие 5 минути, и тоа се прелива во стерилизирани шишиња.

• Шипка во прав

Можете да ги користите шипка во прав за да се спречи настинка и други придружни симптоми. Можете да го направите тоа кога временските услови се предмет на промена. Едноставно се меша во прав во вашиот утрински појадок житарици или јогурт или пијалак.

• Чај од шипка

Чај, исто како и овошје, има антиканцерогени и имунолошкиот-зголемување на својства. Таа е богата со антиоксиданси кои го намалуваат оксидативен стрес, кои инаку може да доведе до неколку здравствени компликации.

Која е препорачаната доза?

Не постои специфична доза како такви. За ливчиња од роза, дозата е околу 3 до 6 грама на ден (37).

О да, ние се направи со бенефиции. Но, она што за несакани ефекти?

Несакани ефекти

Повеќето несакани ефекти на роза колковите доаѓаат од прекумерна доза на витамин Ц, и да се постигне тоа, мора да се консумираат нереална 100 грама овошје во еден ден.

Дури и тогаш, преголема доза на витамин Ц не е смртоносна. Некои од овие несакани дејства вклучуваат главоболка, вртоглавица, пролив, грчеви во стомакот, и горушица. Исто така, може да предизвика гадење и замор (38).

• Бременост и доење

Зборувајќи за бремени жени и доилки, нема сигурни информации. Според тоа, користете само количини храна. Или целосно да се избегне неговата употреба.

• Камења во бубрезите

Големи количини на витамин Ц, исто така, може да предизвика камења во бубрезите. Оттука, луѓето со проблеми со бубрезите треба да се консултираат со својот лекар пред конзумирање на овошје.

• Интеракции на лекови

Шипка може да комуницирате со естроген, бидејќи таа содржи витамин Ц. Овошје, исто така, може да комуницирате со варфарин, лек кој се користи за да се забави на згрутчувањето на крвта (39).

Ние многу добро знаат дека имаш повеќе прашања. И ние им одговори на сите подолу.

Одговори експерт за прашања Читателски

Што значи шипка вкус?

За разлика што сугерира името, плод не е вкусна како рози. Има вкус tangy.

Дали масла од шипинки предизвика појава на акни или да предизвика акни?

Иако на витамин Ц во шипка регенерира кожата, тоа може да биде премногу стимулирање за кожа склона кон акни. Оттука, го користат секој втор ден да се избегне breakouts (40).

Е масла од шипинки добро за изгореници од сонце?

Да тоа е. Може да се применува на нафта за sunburned кожата.

Дали шипка семиња јадење?

Да. Одредени извештаи велат дека тие може да содржат многу малку количина на цијанид. И треба да се консумираат нереални суми на семето да имате било какви смртоносни ефекти.

Како да ви се исуши зголеми колковите?

Многу едноставно. Миење на роза колковите и исушете ги на весникот во сонцето. Ако времето не е погодна, можете да го користите храна dehydrator.

Каков е односот помеѓу шипка и хибискус чај?

Нема посебен однос како такви. Освен дека двете се природно кисело и нудиме широк спектар на здравствени придобивки.

Сега знаете за зголеми колковите и нивните чудесна бенефиции. Значи, она што го правите следно?

Едноставна. Се упатуваат кон најблиската пазарот и да го изберат кош на плодот.

А пред тоа, оставете коментар во полето подолу. Вашите коментари се вредни.