10 сериозни несакани ефекти на цвекло

Не ми се допаѓа цвекло. Не многу.

Па, зошто треба да се тоа прашање за вас? Знаете дека е здрава - па можете едноставно да јадат далеку на зеленчук, нели?

Зошто да ме слуша?

Затоа што...

... Постои и друга страна на проблемот. И тука зборуваме за другата страна.

Несаканите ефекти од цвекло дека повеќето од нас се едноставно не се свесни за.

И да, навивачите цвекло - Напредок со претпазливост.

Цвекло - Краток

Пред се одгледува во Северна Америка, цвекло е корен дел од фабриката за репка. Таа е една од многуте видови кои припаѓаат на видовите Бета вулгарис, од кои сите се познати по нивната јадење лисја и taproots.

Цвекло, исто така, се користи како медицински растенија и прехранбени бои. На зеленчук се користи како лек уште од средниот век, наоѓање на нејзината примена во лекување на бројни заболувања.

И да, тоа има одредени несакани ефекти премногу.

Цвекло е лошо за вас?

Па, нема зеленчук или овошје може да биде лошо. Ние треба сите од нив. Значи, ако се прашувате beetroots се лоши, во принцип, не, тие не се. Сепак, тие може да предизвика некои несакани ефекти ако не се како што треба.

Цвекло, ако се земе во вишок, може да доведе до камења во бубрезите или гихт.

Конзумирање на цвекло сок исто така може да имаат одредени прашања. Тоа може да доведе до акумулација на метали како железо, бакар и магнезиум во црниот дроб - предизвикува компликации. Преземање на сок од еднаш, а може да биде во ред. Но, не секој ден.

Несакани ефекти на Цвекло

Проверете тука некои од невообичаено цвекло несакани ефекти во детали.

1. Може да предизвика Beeturia

Што ќе се земе во текот на денот може да влијае на бојата на урината. Прекумерното консумирање на цвекло може да предизвика вашата урина за да се појави розова. А според една студија во Велика Британија, овој ефект е почеста кај лицата со дефицит на железо (1). Друга студија спроведена на осум лица пријавиле слични наоди - сите од нив беа дадени цвекло додатоци, како и седум од осумте учесници покажаа знаци на beeturia (2).

Еден особено студијата вели дека иако beeturia не е штетна состојба сама по себе, тоа дефинитивно бара потребата за водство на проблеми со метаболизмот на железото (3).

2. Камења во бубрезите

Според Блог Харвард здравство, цвекло е богата со оксалат што може да предизвика камења во бубрезите (4). Ако веќе имате камења, вашиот лекар може да ве советуваме да се откажете од цвекло или да се намали потрошувачката.

Вие не може да биде во опасност ако не се имаат историја на бубрежни камења. Но, ако не, може да се намали условот повторно на потрошувачката цвекло (5).

Постојат четири видови на камења во бубрезите, со калциум се најчестите еден. Минералната може да се комбинираат со други супстанции, особено оксалат и формирање на камен. Цвекло е висока во оксалат - и може директно да придонесе за камења во бубрезите (6). Тие се постигне ова со зголемување на уринарна екскреција на оксалати, што доведува до развој на појавување на камења (7).

Цвекло се исто така познат за зголемување на уринарни концентрации оксалат - кој на крајот може да доведе до камења во бубрезите (8).

3. Исипи

Иако ретки, овој алергија може да се случи во одредени поединци. Алергиски реакции на потрошувачката цвекло вклучуваат осип, уртикарија, чешање, па дури и треска и покачена температура. Некои луѓе, исто така, се жалат на стегање на гласните жици, но тоа е ретко.

Еден случај на присуство на крв во урината е хематурија. Иако цвекло не предизвикува оваа состојба, симптомите се слични на beeturia - урината се кокс боја (8). Според тоа, ако урината е обоен, а сте биле конзумирање на цвекло, една од причините може да биде beeturia. Но, што ако тоа не е? Кој е зошто тоа се препорачува да се консултирате со вашиот лекар.

4. Обоени Столиците

Цвекло содржи хемикалија наречена betacyanin, кој му дава на зеленчук својата длабока црвена боја. Иако повеќето храна се хемиски изменети и ќе ја изгуби својата боја, како тие одат низ дигестивниот систем, распаѓањето на betacyanin може да зависи од одредени фактори. Обоени столици може да се безопасни, но сепак, тоа е секогаш подобро да се консултирате со вашиот лекар. Вашиот лекар може да го тестира на столче и исклучува присуството на крв (9). Крв во столицата може да укажува на нешто сериозно.

Цвекло исто така, може да предизвика состојба наречена мелена, кој се однесува на забави или црна столица од присуството на изменетата крв (10).

Во случај да се поминува обоени столици доста често, да ги задржи подалеку од цвекло чинијата за неколку дена. Ако проблемот продолжи, консултирајте се со вашиот доктор веднаш (11).

5. Ненадејна опаѓања на крвниот притисок

Ова може да биде од корист. Но, ако нивото на вашиот крвен притисок веќе се ниски или се флуктуирачки, тогаш нема. Бидејќи цвекло може да предизвика ненадејна потопува во крвниот притисок. И тоа не е здраво, како и.

Една австралиска студија изјави дека цвекло сок може да го намали крвниот притисок кај мажите кога се консумира како дел од нормалната исхрана (12).

Цвекло се богати со нитрати, и според некои истражувања, може да го намали крвниот притисок акутно кај здравите индивидуи (13).

6. Желудец

Ако веќе страдаат од гастроинтестинални проблеми, се јаде цвекло може да ја влоши проблемот. Тие, исто така може да предизвика надуеност, гасови и грчеви. На зеленчук, исто така може да доведе до одредени промени во вашите движења на дебелото црево - вклучувајќи ги и условите како запек и дијареа.

Јаде цвекло може да предизвика болки гас - болка која потекнува од формирањето на гас во стомакот поради содржина на влакна од цвекло е. Поголемиот дел од времето, поминува движења гас или дебелото црево може да се ублажат болките гас. Ако не, ги исполнуваат на вашиот лекар.

Се алергични на цвекло исто така може да биде една од причините за развој на прашања како што се грчеви во стомакот.

Според извештајот објавен од страна на Министерството за здравство Охајо, кратко изложување на високи нивоа на нитрити може да предизвика желудец и други абдоминални состојби, како што се дијареја и повраќање. Симптомите се развиваат 18 до 36 часа по високи нивоа на нитрити се консумира. Во некои случаи, тие може да се случи што е можно во рок од 2 часа или додека 14 дена подоцна (14).

7. Спајк на шеќерот во крвта

Еден од врска несакани ефекти од цвекло. Ова може да биде сериозен проблем за секој кој има проблеми со шеќерот во крвта. Цвекло стапка умерено високо на гликемиски индекс, што е лоша работа. Кој е зошто тоа е најдобро да се избегне цвекло ако имате прашања во врска со вашиот шеќер во крвта.

Цвекло може да биде прифатливо храна на диета дизајниран за постојан нивото на гликоза. Но да, еден мора да се консултираат со лекар пред да ги одземаат.

8. Проблеми во текот на бременоста

Една компонента во цвекло што предизвикува загриженост за неговата употреба во текот на бременоста е бетаин. Како на студии, бетаин покажале негативни ефекти во тестирањето врз животни. И не постојат соодветни студии за бремените жени за поддршка на неговата безбедност.

Исто така, бремени жени се почувствителни на ефектите на нитрити (15). Цвекло се високо во нитрити мора тоа да се избегне со очекувајќи мајки. И тоа не само на мајката, дури и на фетусот може да бидат почувствителни на токсичноста на нитрити - особено за време на 30-тата недела од бременоста, кога има пораст на оксидативен стрес (16).

9. Може да предизвика гихт

Овој вид на артритис која се јавува поради прекумерно урична киселина се изгради-up може да се добие многу болна. Симптомите вклучуваат екстремни болки во зглобовите (особено во базата на палецот), сјајна црвена зглобовите, и висока температура. И во согласност со Универзитетот во Мериленд Медицинскиот центар, храна која содржи оксалати, како цвекло, можат да придонесат за гихт (17). А со тоа, треба да се избегнува.

10. Може да им наштети на црниот дроб

Цвекло се богати со железо, магнезиум, бакар и фосфор - и тоа е на добар дел. Но, лошата страна е за сите од нив се метали, и прекумерно консумирање на овие може да доведе до нивната акумулација во црниот дроб. Ова може да им наштети на црниот дроб и панкреасот.

 Колку од Цвекло е премногу?

Нема доволно податоци.

Да. Одредени веб-сајтови да се каже една чаша сок од цвекло дневно е во ред. Некои велат дека е премногу. Но, таму е ограничен на податоци на располагање во овој аспект (18). Оттука, не е потребно совети лекар.

Мерки на претпазливост

Се пронајдени цвекло да предизвика ниско ниво на калциум. Тие, исто така може да ја влоши бубрезите (19). Оттука, лицата со сродни состојби мора да се воздржуваат од цвекло.

Цвекло труење може да се случи со прекумерно консумирање на цвекло. Симптомите може да биде нешто што се дискутира во овој пост. Се грижи за тоа како добро.

Еден збор на SuperBeets

Постои нешто друго да се разгледа. Слушнале за SuperBeets? Тоа е додаток во прав цвекло. Но, тоа е поздрава од вистински зеленчук репка?

Како за на барања, SuperBeets се вели дека за да се зголеми нивото на азотен оксид, кој, пак, се вели дека за да понудат одредени бенефиции (како помагање на вашиот крвен притисок или понизок крвен притисок).

Но, ние треба да се разбере на азотен оксид е она што нитрити се конвертира во откако ќе ги консумираат. Значи, ако нитрити штетно, па е азотен оксид. Значи, ако сте болни од било кој од несаканите ефекти, тоа е подобро да се држат настрана од овој додаток, како и.

Заклучок

Цвекло се здрави. Еден од најздравите, наместо. Но, ако имате било која од ефектите, да престане да ги јаде.

Се надеваме дека овој пост на несакани ефекти од цвекло е од помош за вас. Дозволете ни да знам што мислите со коментирање во полето подолу.