7 ефективни дома лекови за лекување на нозете грутки

Одење, џогирање, спринт, танцување - има толку многу работи што ние ги користиме нашите нозе за. Од сите делови на телото, нозете се направи најмногу работа што тие ја носат тежината на нашето тело и го носат насекаде. Има многу проблеми кои можат да влијаат на нашите нозе и да предизвика непријатност и болка. Овие може да варираат од смрдлива и прекумерно потење поради затворени чевли да лигаменти солзи или болки во главата. Еден таков досадни проблем кој е во пораст е формирање на грутки на ногата. Овие може да се направи дневни активности тешко да се изврши, за разлика од болка тие ги предизвикуваат.

Овие грутки се предизвикани поради начинот на живот и разни други навики. Сепак, не постои ништо да се вознемирени што постојат многу едноставни лекови за овој проблем. Ако сте развиле грутка која одбива да исчезне, да се прочита за да се знае како точно се предизвикани и едноставни лекови кои може да се стави на леснотија.

Зошто имам грутка на нога ми е?

А нога грутка е обично оток кои е локализирана и може да бидат предизвикани поради воспаление, инфекција, траума или тумори. Грутки може да биде безболно или болни, во зависност од причината. Ако грутка на ногата е безболна, може да се следи едноставни лекови наведени во овој член. Но, ако постои болка и се зголемува големината грутка, оди види на Вашиот лекар.

Подолу се некои едноставни лекови за лекување на грутки на ногата.

Насловна лекови за лекување на нога Грутки

1. Ладна и топла вода
2. Epsom Сол
3. Оцет
4. Чешне нафта
5. Мраз
6. Cayenne пипер
7. Сенф масло

Се ослободи од нога Грутки Со овие лекови

1. Ладна и топла вода

Ќе треба

• Топла вода
• Ладна вода
• 2 кофи

Што треба да се прави

1. Истурете топла и ладна вода во две различни кофи.
2. Прво, впие нозете во студена вода за околу 10 минути. Потоа, натопете ги во топла вода за уште 10 минути.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова на следниот ден ако е потребно.

Зошто тоа функционира

Користење на ладна и топла вода наизменично ја подобрува циркулацијата на крвта во нозете. Ова ќе го намали отокот и лекување на грутки на нога (1).

Назад на TOC

2. Epsom Сол за нога грутка

Ќе треба

• 1 - 4 чаша Epsom сол
• Топла вода
• А када или кофа

Што треба да се прави

1. Пополнете када со доволно вода за да се впие нозете.
2. Додадете сол на тоа и се меша добро.
3. Впие нозете во тоа за околу 15 минути.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова еднаш на ден, додека грутка оди.

Зошто тоа функционира

Epsom сол ќе се намали болка и отекување како што е анти-воспалителни. Тоа детоксифицира телото и ги елиминира сите отрови, кои може да се предизвикува на грутки на нозе (2).

Назад на TOC

3. Оцет да се намали Грутки

Ќе треба

• ½ чаша оцет или јаболков оцет
• А кофа со вода

Што треба да се прави

1. Додадете оцет со вода и впие нозете во оваа за 10 - 15 минути.
2. Измијат нозете со обична вода и се применуваат крем.

Вие исто така може да се пие една лажичка јаболков оцет разреден во една чаша вода за да се забрза процесот на заздравување на грутка.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова секој ден додека не се добие олеснување.

Зошто тоа функционира

Нога грутки може да биде ефикасно да се третираат со оцет како што има анти-воспалителни својства (3).

Назад на TOC

4. Чешне нафта

Ќе треба

• 2 - 3 капки чешне нафта
• 1 лажичка кокосово масло или маслиново масло

Што треба да се прави

1. Измешајте ги двете масла и масажа на погодени ногата со оваа мешавина.
2. Оставете го тоа за една ноќ.

Колку често треба да се направи ова

Да го направите ова, секоја вечер пред спиење.

Зошто тоа функционира

Масажа на погодената нога со чешне нафта ќе помогне да се намали воспалението, да се подобри циркулацијата на крвта, и да се обезбеди ослободување од болката (4).

Назад на TOC

5. Мраз

Ќе треба

Мраз пакет

Што треба да се прави

Едноставно ставете мраз пакет на погодената област за 10 - 12 минути.

Колку често треба да се направи ова

Правете го ова 2 - 3 пати на ден.

Зошто тоа функционира

Мразот е прастара доверлив рецепт кој на многу спортисти се користи за лекување на болка и оток (5). Тоа може да помогне да се намали грутка на ногата, како и.

Внимание

Тоа е важно да се користат мраз мудро и само за ограничен временски период како прекумерната употреба може да го оштети на нозете и нервни завршетоци.

Назад на TOC

6. Cayenne пипер

Ќе треба

• 1 лажица чили во прав
• Вода
• Завој

Што треба да се прави

1. Направете густа паста со додавање на малку вода за да Cayenne бибер во прав.
2. Примени го овој на грутка и се покрива со завој.
3. Оставете го ова за една ноќ.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го истото за неколку дена да се добие ослободување од грутка на ногата.

Зошто тоа функционира

Капсаицинот, кои се наоѓаат во Cayenne бибер, е ефективна состојка која го намалува сите видови на воспаление. Ја намалува оток и воспаление со намалување на про-инфламаторни соединенија во кожата (6).

Назад на TOC

7. Сенф масло

Ќе треба

• 1 - 2 лажици сенф масло
• Чорапи

Што треба да се прави

1. Загрее масло и масажа на погодената нога со него.
2. Покривање на нога со чорап и ја напушти нафтата за една ноќ.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова секоја вечер. Ова исто така може да се направи еднаш во текот на денот.

Зошто тоа функционира

Сенф масло го намалува надворешна и внатрешна оток (7).

Овие лекови се работи на подобрување на циркулацијата на засегнатата сајт, кој му овозможува на телото да се третираат грутка од себе. Неколку повторувања на било кој од овие лекови дефинитивно ќе ви даде ослободување од грутка на ногата. Некои други совети треба да се има на ум додека со користење на овие лекови, па дури и по грутка е нема да ги спречи да се развива во иднина. Овие совети се наведени подолу.

Назад на TOC

Совети за спречување на Грутки пеш

А вежба вашите стапала

Умерена вежба е клучот за добра здравствена состојба. Не постои таква болест ќе треба да се воздржат од благо до умерено вежбање. Многу пати, подножјето треба само малку вежба за да се добие подобро. Обиди се со едноставен пети вежби за истегнување.

Б. Употреба на правото чевли

Понекогаш, проблемот не е резултат на стрес, но поради носењето погрешна чевли. За да се добие олеснување, носат чевли кои им овозможуваат на нозете за да дишат и да се релаксираат. Ние често прават грешка на Залагајќи се за чевли кои завршуваат squishing нашите прсти или областа под него. Осигурајте се дека сите ќе ги купите чевли ви одговара и без создавање притисок врз било кој дел на ногата.

C. Одат боси

Постојат многу едноставни начини да ги споделите вашите нозе да биде удобно, а еден од нив е да ги споделите со нив да биде слободен. Обидете одење бос на трева за неколку минути секој ден да им се релаксираат.

D. Употреба чевли Влошки

Еден од најефикасните начини за лекување на нога грутки е да се користи нога инсерти. Проблемот на лошо фитинг чевли можат лесно да се фиксни со влошка за чевли. Ова исто така ќе се спречи формирањето на грутки.

Кога станува збор за здравјето на вашите нозе, следниве едноставни совети помага многу. Неколку најчесто поставуваните прашања во врска со нога грутки се одговорени подолу за вас.

Одговори експерт за читателите Прашања

Какви видови грутки расте на дното на ногата?

Фиброми често се гледаат на дното на ногата. Овие се грутки на влакнести сврзното ткиво и се бенигни.

Каков вид на лекар третира грутки на дното на нога?

А podiatrist е специјалист кој се занимава со ногата и на глуждот проблеми. Тој / таа може да се консултира за нога грутки, како и.

На едноставни лекови даден во овој член, можат да имаат долг пат во лекувањето на нога грутки ефикасно дома. Ако тоа се влошува, големина и болка-мудар, можете да ја посетите лекар и да се консултираат него / неа за понатамошниот тек на активностите.

Обиди се со овие лекови и споделување на Вашите повратни информации со ни во делот за коментари подолу.