10 неверојатни здравствени придобивки од молххија

Висок крвен притисок што се вашиот живот хаос? Дали мислите дека нивото на холестерол се поткопуваше енергија и виталност од вашиот живот? Што ако постои една состојка која може да ви помогне да се бори со овие прашања, во прилог на бројни други заеднички проблеми?

Станува збор за molokhia замина од тука! Ова е малку познато зеленчук е широко се користи за многу од нејзините познати здравствени придобивки. Сакате да знаете што се тие? Оди напред со читање!

Здравствени придобивки од Molokhia - Топ 10:

1. Го намалува крвниот притисок:

Molokhia лисја беа пронајдени да се намали ризикот од висок крвен притисок, со ефикасно помага на намалување на крвниот притисок. Molokhia лисја се богати со калиум, а од калиум е познат вазодилататор, тоа им помага да се релаксираат на артериите. Ова својство на калиум помага во подобрување на оксигенацијата и намалува кардиоваскуларните вирус (1).

2. Ја подобрува циркулацијата на:

Molokhia лисја се богати со железо, кои не само што го зголемува производството на РБЦ, но исто така води кон подобрување на циркулацијата на крвта. Железо е потребно за крв да носат кислород и недостаток на железо обично резултира со анемија. Железна исхраната богата гарантира дека циркулацијата на крвта е на оптимално ниво, кои за возврат ви помага да остане енергичен (2).

3. Помага варењето на храната:

Molokhia лисја се богати со диетални влакна, и тоа ги прави особено добро за вашето здравје варење. Диететски влакна е агенс за полнење која им помага на олеснување на иритирано услови како надуеност и запек (3).

4. Го намалува холестеролот:

Molokhia листови кои е докажано за намалување на крвниот притисок, и тие се особено богати со диетални влакна. Ова ги прави еден од најдобрите средства за намалување на холестерол го прави. Диететски влакна е резултат да помогне да се намали лошиот (ЛДЛ) холестерол, со што директно се намалува ризикот од вас договорни артериски болести како мозочен удар, срцев удар или дури и атеросклероза (4). "

5. Ублажува несоницата:

Molokhia е богата со многу есенцијални минерали, особено магнезиум. Магнезиумот е докажано да им помогне на елиминирање спиење нарушувања како несоница, па дури и 'рчењето нарушувања како апнеа. Магнезиум предизвикува ослободување на хормони кои го релаксира телото и да ги смири нервите. Зголемување на внесот на магнезиум е директно поврзана со редовни и подобро циклуси на спиење (5).

6. Подига имунитет:

Molokhia лисја се богати со витамини А, Ц и Е. Тоа е особено корисен за имунолошкиот систем. Витаминот Ц е еден од најефикасните антиоксиданси кои не само што ги елиминира слободните радикали, но, исто така, им помага на земјите од Западен Балкан се поттикне производството (6). WBCs обично напаѓа патогени и инфекции во прв план. Витамини А и Е се антиоксидантни витамини кои ги спречуваат слободните радикали штета. Потрошувачката на Molokhia лисја помага за зајакнување на имунитетот.

7. Анти-канцерогени:

Заедно со други есенцијални минерали и хранливи материи, molokhia е богат со антиоксиданси и витамини А, Ц и Е (7), (8). Антиоксидансите обично помагаат во заштитата на телото од индуцираат ракот на слободните радикали и го ограничи ширењето на канцерогените клетки и тумори. На високо антиоксиданс содржината на molokhia лисја ја прави идеална анти-канцерогени прави.

8. Подига здравјето на коските:

Molokhia е натоварен со есенцијални витамини и минерали, кои имаат многу здравствени придобивки. Некои од нив биле пронајдени за зајакнување на здравјето на коските и да се заштити една од болести како остеопороза и артритични услови. Железо, селен, калциум и магнезиум, се само некои од основните минерали кои molokhia листови содржат (9), (10).

9. Антиинфламаторни:

Во традиционалната медицина, Molokhia лисја се широко се користи како анти-воспаление агенти. Еден од конститутивните антиоксиданси кои го сочинуваат molokhia е витамин Е, особено ефикасно анти-воспалителни агент кој обично лечи и ги третира повеќето симптоми на воспаление. Ако страдаат од ревматоиден артритис, циститис или други воспалителни состојби, да се разгледа додавајќи molokhia остава во вашата исхрана (11).

10. Клеточен раст:

Molokhia листови содржат многу хранливи материи и минерали, кои не само помош во правилно функционирање на телото, но, исто така, помагаат да се создадат нови клетки, кожата, лигаментите, мускулите и органски системи. Како molokhia е особено богата со магнезиум, тоа е одлична храна која ја зголемува клеточниот раст. Магнезиумот помага во изградба на нови органски материјал и е неопходно за правилно растење на клетките (12).

Значи, ние се надеваме дека сите овие здравствени придобивки од на Molokhia ќе направи да се преиспита вашата исхрана. Кажете ни за вашите искуства со molokhia замина од тука. Оставете коментар подолу!