10 неверојатни придобивки на Jujube (Ber)

Оваа светла, црвено-обоена овошје доаѓа со мал број на бенефиции во својата писе. Jujubes, популарно познат како кинески датуми, останаа како важна состојка во хербални лекови во Кина и во други азиски земји. Овде, во овој пост јо, ќе учат за придобивките хинап овошје.

Што е Хинап?

Оваа нискокалорична овошје доаѓа со хранливи материи, витамини и минерали моќ спакувани. Покрај тоа, таа е одличен природен извор на антиоксиданти. Другите имиња на хинап се 'Regi Pandu во телугу, "Yelchi Хану во каннада," Elantha Pazham во таџикистански, "Бор" во (гуџарати и Марати) и "кул" во бенгалски.

Хинап овошје Предности

Еве еден подлец ѕиркаат во Топ 10 придобивки од хинап овошје.

1. Анти-канцерогени својства:

Водата извлечена од кинески датуми има потенцијал да го инхибираат канцерогени клетки (1), особено оние што предизвика леукемија.

2. СИДА во губење на тежината:

Дали сте за пукањето на губење на тежината, и досадно со едноставно јадење портокали и дињи? Можете да изберете овие претрупан црвени датуми. Нивната ниска калорична вредност се стави заедно со содржина занемарлива масти ги прави идеални за ужина. Оваа неверојатна овошје со вкус на јаболка се доста популарни меѓу фитнес изродите (2).

3. Го зајакнува имунолошкиот систем:

Се богати со витамин Ц и А, и калиум, хинап помага во утврдувањето човечкиот имунолошки систем. Значи, тоа е идеално да се подготвуваат од настинка и кашлица (3).

4. Смирува нервниот систем:

Смирувачките ефекти на овој прекрасен плод му овозможува да се користи како природен антидепресив и седативи (4). Плодот е исто така е идеален кога станува збор за олеснување на анксиозност и стрес.

5. Богата со антиоксиданси:

Да се ​​биде добар извор на антиоксиданти (5), плод ќе штити од повреди на црниот дроб и рак. Овој прекрасен овошје помага да се задржи на слободните радикали ниво во рамките на оптимална граница.

6. Здрав и помлади кожа:

На антиоксиданси присутни во плодот тоа природен анти-стареењето агент го прави, со одржување на вашата кожа помлада. Екстрактите на кинески датуми се користат како лекови за црвенило на кожата, изгореници и сувост (6).

7. Подобрува дигестивниот систем:

Луѓето кои страдаат од запек и други дигестивни проблеми може да побара помош од овие плодови. Заедно со промовирање на варење, сува jujubes дејствува како благ лаксативи (7). Оваа неверојатна овошје, исто така, промовира апетит.

8. Изложбата на енергија:

Еден од најдобрите хинап овошје придобивки е тоа што е човек со големо влијание на енергија. Овој скромен овошје, покрај тоа што се ниски во калории, е добар енергетски засилувач. Значи, само јадете овошје да се ослободите од вашиот замор (8) во побрз начин.

9. Здрави заби, мускулите и коските:

Присуство на калциум и фосфор (9) на овој магичен овошје имаат докажано да им помогне во зајакнување на коските и забите. Дали сте копнеж по тон изглед? Обиди се со оваа неверојатна нискокалорична овошје. Ова прекрасно овошје содржи околу 3 милиграми магнезиум по порција [28 грама], кој помага во тонирање на мускулите.

10. Ефикасна транспорт на крв

Ниацин 0,5 милиграм добиени од секој хинап сервирање обезбедува ефективен и ефикасен транспорт на крв (10), со одржување на нивото на енергија непроменети.

Сега знаете што се хинап овошје бенефиции, се погледне на комплетна исхраната придобивките од хинап пред да почнете да џвакаат:

Хинап Исхрана факти:

Проверете тука за хранливата вредност на хинап овошје тука:

Сервирање: 1 мл = 28 g

Jujubes се ослободени од холестерол. Овие датуми се добри извори на витамин Ц и калиум. Во исто време, ова овошје содржи занемарливо ниво на натриум премногу. Се одликува со вода, тие се направи голема нискокалорична munchies.

Се надевам ви се допаѓа нашиот мислење на овошје хинап бенефиции. Па, што чекаш? Започнете уживаше оваа неверојатна овошје денес да уживаат во благодатното бенефиции. Не заборавајте да го споделите вашето мислење со нас.

Види на видео од StylecrazeTV - 10 Неверојатни здравствени придобивки од Хинап