18 Зачудувачки придобивки од семето Fenugreek (Methi) за кожата, косата и здравјето

Фенугрик е билка чии лисја и семиња се користат од милениуми. Фенугрик, честопати се нарекува како "Methi во Хинди," Menthulu во телугу, "Vendhayam во Тамилски," Uluva "во малајалам:" мајчина душица во каннада, "Мет" во Пунџаби, "Methi Дане во Марати и" Methi во бенгалски, има направено постојано место за себе во многу домаќинства. Традиционално, тилчец семиња се користат како подправка да се промовира подобро здравје и како моќен напивка на косата. Но, последните истражувања покажуваат дека тие може да направи многу повеќе од тоа. Од додавање вкус на јадења и контролирање на дијабетес на поттикнување на трудот, тилчец семиња имале различни бенефиции за вашата кожа, коса, и здравјето на луѓето.

 

Што тилчец семиња да стори за вас

Предности на кожата

1. Има анти-стареењето ефекти
2. Лек акни
3. Придавам влогови на кожата

Предности на косата

1. Спречување на загуба на коса
2. Додади Блесок
3. Борба против првут
4. Се спречи предвремено проседи

Здравствени придобивки

1. Помош за контрола на дијабетес
2. Спречување на срцеви напади
3. Да помогне во спречување на ракот
4. Ублажување на менструалните грчеви
5. Подобрување на мајчиното млеко производство
6. Намалување на холестеролот
7. Помогне да се намали болка заради артритис
8. Помош Варење
9. Помогне со губење на тежината
10. Подобрување на функцијата на бубрезите
11. Заштита на црниот дроб

Предности на кожата

1. Дали анти-стареењето ефекти

Тилчец семиња може да има изненадување бенефиции за вашата кожа, вклучувајќи и отстранување на знаците на стареење, како брчки и фини линии.

Што ви треба

• 1 лажица тилчец семиња натопени во текот на ноќта
• 1 лажица обичен јогурт

Што треба да се прави

1. Мешавина на тилчец семиња и јогурт додека не се формира мазна паста.
2. Примени го овој паста на твоето лице.
3. Чувајте го на за 30 минути, а потоа исплакнете со ладна вода.

Зошто ли Работа



Germinated тилчец семиња покаже значителен износ на антиоксиданс активност и се бори против слободните радикали кои го забрзуваат процесот на стареење (1).

Јогурт има млечна киселина која нежно exfoliates на кожата (2). Таа, исто така остава кожата чувство помазна и помека.

Назад на TOC

2. Лек акни

Оние кои страдаат од акни може да даде тилчец семиња да се проба, бидејќи тие се многу ефикасни во да се ослободиме од акни.

Што ви треба

4 лажици тилчец семиња натопени преку ноќ во вода

4 чаши вода

Што треба да се прави

1. Додади тилчец семиња во вода и нека врие за 15 минути.
2. Вирус на вода и оставете го да се излади.
3. Користење на памук, DAB на вода врз лицето два пати на ден. Складирање на вишокот во фрижидер.

Зошто ли Работа

Фенугрик има соединение име diosgenin дека има анти-воспалителни и антибактериски својства (3). Ова им помага на тилчец борбата против акните.

Назад на TOC

3. Придавам влогови на кожата

Тилчец семиња може да придавам влогови и негуваат вашата кожа и да се отстранат сите траги на сувост.

Што ви треба

• 1 лажичка прашок тилчец семе
• 1 лажица вода

Што треба да се прави

1. Измешајте Фенугрик прав и вода да се направи мазна паста.
2. Користење на памук топката, ќе се применуваат на паста целиот твоето лице.
3. Чувајте го на половина час. Исплакнете со вода.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња се спречи кожата од добивање на груб или суви. Лизгава текстура moisturizes на кожата (4).

Назад на TOC

Предности на косата

Губење 4. Спречување на косата

Фенугрик е исклучително ефикасна во зајакнување на косата од коренот и лекување на фоликуларен проблеми.

Што ви треба

• 1 лажица тилчец семиња
• 1 чаша кокосово масло

Што треба да се прави

1. Место на кокосово масло и тилчец семиња во тегла Мејсон. Запечати тегла и чувајте го за три недели на ладно место, подалеку од директна сончева светлина.
2. Вирус на нафта и го користат за нафта масажи.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња имаат хормони кои помагаат да се промовира раст на косата (5). Тие се добар извор на протеини и никотинска киселина кои се зајакне на косата вратило и да се спречи оштетување.

Назад на TOC

5. Додај Блесок

За да се направи вашата коса да изгледа сјајна и сјајни, обидете се со користење маска тилчец коса.

Што ви треба

• 2 лажици тилчец семиња
• 1 чаша вода

Што треба да се прави

1. Впие целата земја семето во вода што врие и оставете преку ноќ.
2. Кога семето се претвори лигави на допир, ги мелат во паста. Нанесете ја смесата на скалпот и корените, а потоа по целата должина на косата.
3. Чувајте го на за 30 минути и измијте ја надвор.

Зошто ли Работа

Фенугрик семиња содржи лецитин, на емулзификациско супстанција (6). Кога потоната во вода, семето се произведе лизгава супстанца која дава сјај на вашата коса.

Назад на TOC

6. Борба против првут

Првутот е честа болест на косата, и тоа обично излегува на површина во текот на зимата.

Постојат различни третмани и процедури за третман на првут. Еден од најпознатите основните и ефикасно користење на лекови е Methi семиња. Тие се, исто така, ефикасен лек за сува скалпот и дерматитис.

Зошто ли Работа

Првутот обично е предизвикана од сува скалпот или габична инфекција. Фенугрик помага да се отстрани првут (7).

Назад на TOC

7. Се спречи предвременото проседи

Еден дел од народната медицина, тилчец семиња се користат за долго време за да се спречи проседи на косата.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња имаат својства кои им помагаат на косата го задржи својот пигмент (8). Ова им помага на одложување проседи.

Назад на TOC

Здравствени придобивки

8. Помогне во контрола на дијабетес

Дијабетичари, често се препорачува да се вклучат тилчец семиња во нивната исхрана поради позитивните ефекти што може да има врз нивното здравје.

Зошто ли Работа

Истражувањата спроведени на ефектот на тилчец семиња на дијабетес тип 2 имаат произведено поволни резултати (9). Се покажа дека тилчец семиња помогне во контрола на шеќерот во крвта и намалување на инсулинската резистенција.

Назад на TOC

9. Спречување на срцеви напади

Тилчец семиња прикажување значително влијание врз здравјето на кардиоваскуларниот систем. Тие го штитат срцето од сериозно оштетување за време на срцев удар.

Зошто ли Работа

Срцеви напади се главна причина за смрт, а тие да се случи кога артеријата што води кон срцето добива запушена. Тилчец семиња се спречи понатамошно оштетување на срцето и се спротистави на оксидативниот стрес што се случува за време на срцев удар (10).

Назад на TOC

10. Помогне во спречување на рак

Истражувањата покажаа дека на масло добиено од тилчец семиња може да помогне во борбата против ракот.

Зошто ли Работа

Една студија спроведена за да се испита ефектите од антиканцер тилчец покажа дека Фенугрик масло борба против рак на одредени клеточни линии (11).

Назад на TOC

11. Олеснување на менструалниот грчеви

Истражувањата покажаа дека тилчец семиња исто така може да помогне во намалувањето на болката на менструалните грчеви и други симптоми поврзани со менструацијата.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња имаат антивоспалителни и аналгетски својства, која е причината зошто студии бара да се испита ефектот што може да има врз болката предизвикана од менструацијата (12). Констатирано е дека во прав Фенугрик семе е значително намалена болка и симптоми како што се замор, главоболка и гадење.

Назад на TOC

12. Подобрување на мајчиното млеко производство

Во Азија, тилчец семиња се користат од страна на жените да се зголеми производството на нивните мајчиното млеко.

Зошто ли Работа

Оваа билка содржи phytoestrogen што ја зголемува производството на млеко во лактација мајки (13). Тилчец пиење чај се чини дека да се зголеми понудата на мајчиното млеко кај мајки, кој ги промовира зголемување на телесната тежина во доенчиња (14).

Назад на TOC

13. Намалување на холестеролот

Истражувањето покажало дека тилчец семиња помогне да се намали нивото на холестерол, особено на "лошиот" холестерол и ЛДЛ во нашето тело.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња имаат флавоноиди име нарингенин што го намалува нивото на липиди во оние со висок холестерол (15).

Назад на TOC

14. Помогне да се намали болката од артритис

Артритис е нарушување што предизвикува воспаление на еден или повеќе зглобови. Ова предизвикува силна болка, и повеќе од редовната употреба и абење на заедничката мускули.

Зошто ли Работа

Фенугрик има анти-воспалителни и антиоксидантни својства, кои помогне да се намали болката предизвикана од артритис (16).

Назад на TOC

15. Помош Варење

За оние кои страдаат од стомачни заболувања, тилчец може да биде благодет.

Зошто ли Работа

Тоа е ефективен третман за гастритис и варење. Тоа им помага да се спречи запек, како и дигестивни проблеми создадени од чир на желудникот. Тоа е затоа што тоа е природен дигестивниот тоник, и подмачкување својства помогне смири стомакот и цревата (17).

Назад на TOC

16. Помогне во губење на тежината

Ако се бара да се губат телесната тежина, додавајќи тилчец семиња во вашата исхрана е мора.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња се спречи акумулација на масти и подобрување на метаболизмот на липидите и гликоза, кои помагаат во губење на тежината (18).

Назад на TOC

17. Подобрување на функцијата на бубрезите

Внесување тилчец семиња е поврзана со подобро функционирање на бубрезите.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња имаат полифенолни флавоноиди кои го подобруваат функцијата на бубрезите и да се спречи влошување на клетки со формирање на мембраната околу нив (19).

Назад на TOC

18. Заштита на црниот дроб

Вашиот црн дроб чисти телото од отрови. Повреда на црниот дроб може да имаат сериозно влијание врз вашето здравје. Една од главните причини за намалена функција на црниот дроб е прекумерна доза на алкохол и истражувања покажаа дека тилчец семиња се многу ефикасни во контролирање на влијанието на алкохолот врз црниот дроб.

Зошто ли Работа

Тилчец семиња се заштити на црниот дроб од алкохол токсичност (20). Прекумерна доза на алкохол може да предизвика хронични оштетување на црниот дроб. На полифенолни соединенија присутни во тилчец семиња намали оштетување на црниот дроб и да помогне да го метаболизираат алкохолот.

Назад на TOC

Избор и складирање

Тилчец семиња се лесно достапни во одделенски продавници и пазари. Тие се достапни како семиња и во форма на прав, како и. Тилчец семиња секогаш треба да се чуваат на ладно, темно место во херметички стакло контејнери. Ова задржува свежи подолго, до неколку месеци. Фенугрик прав семе треба да се чуваат во фрижидер во херметички пакет.

Нутритивна табела

Внимание

AttTab_1 ~~ ~~

Тилчец семиња не треба да се консумира од страна на бремени жени, бидејќи тоа може да доведе до предвремени контракции (21). Конзумирање на тилчец семиња право пред породувањето може да предизвика новороденче да имаат необичен мирис на телото.

Тилчец семиња комуницирате со одредени орални лекови, вклучувајќи лекови и антикоагуланти антидијабетско. Ако сте со користење на овие лекови, подобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да го вклучиме тилчец семиња во вашата исхрана.

Покрај тоа, децата не треба да им се даде тилчец во која било форма. Конзумирање на тилчец чај се поврзани со губење на свеста кај децата.