10 неверојатни здравствени придобивки од чај од леќата

Дали сте во потрага за идеална опција глутен за зајакнување на вашиот процес на губење на тежината? Дали сакате да го додадете здрава и нови пијалок во вашата исхрана? Ако одговорот е да, тогаш ќе мора да оди на храна, ги собереш Леќата кесички со чај, и почнете да ги користите редовно. Леќата чај, исто така познат како соба ча нуди огромна здравствени придобивки и се ослободени од штетни глутен.

Заинтересирани да дознаете повеќе сте вие? Чувајте читање на овој пост!

Леќата - Преглед

Леќата е pseudocereal фабрика, која носи многу квалитети на житни култури, но воопшто не е дел од видовите на житни култури (1). Поради неговата сличност со вистинските зрна како што се пченицата, тоа често се користи во леб и тестенини. Чајот Леќата се произведува од семки од растение. Нејзиниот вкус е светлина и се пие за уживање за разлика од здравствени причини. Истражувањата укажуваат на тоа дека тоа помага во губење на тежината, го подобрува здравјето на крвните садови и го намалува холестеролот во крвта. Прелиминарните истражувања на леќата чај е ветувачки и укажува на тоа дека на хранливи материи и хемикалии во чај може да послужи како додаток во исхраната.

Леќата Чај Предности

По се неверојатни здравствени придобивки на леќата чај:

1. Спречува Едем

Според една студија објавена во Европската весник на фармакологија, леќата чај е високо ефикасен во лекувањето на едем оток предизвикани поради хронична венска инсуфициенција (2). Студијата беше спроведена на човечки пациенти кај кои беше дадена една група на леќата чај додека другите пациенти примале плацебо чај. Истражувачите забележале значително подобрување кај пациентите кои примиле леќата чај од пациентите во друга група. Студијата вели дека чајот е безбеден и позитивно влијаеше на пациенти едем со проблемот на CVI и може да се спречи нејзиниот понатамошен напредок.

2. Значајни кардиоваскуларни предности

А проспективна студија спроведена на 220 постменопаузални жени кои страдаат од кардиоваскуларни растројство (CVD), и објавени во американскиот срце весник, се вели дека консумирањето на леќата зрна или чај, најмалку шест пати неделно, што е добро за контролирање на знаците и унапредување на кардиоваскуларните заболувања. Таа, исто така заштитува една од други вообичаени здравствени проблеми кај постменопаузални жени со висок крвен притисок и висок холестерол.

3. Намалување на глукоза во крвта

А документ, објавен во списанието на земјоделски и прехранбени хемија наведува дека леќата чај или концентрат намалување на нивото на шеќер во крвта кај дијабетес стаорци (3). Сепак, процесот на подготовка на леќата чај или концентрати, во овој случај, е различен од редовните метод.

4. Подобрува бубрежната функција

Леќата концентрат, или чај со висока густина, кога се дава на стаорци нанесена намерно со оштетување на бубрезите покажува значително подобрување во бубрежната функција и забави прогресијата на заболување на бубрезите (4). Сепак, експериментот е уште да се обиде на човечки суштества, но се очекува да достави слични резултати кај луѓето кои страдаат од бубрежни проблеми.

5. Корисни во лекувањето на дијабетес

Во една студија, откриено е дека состојките присутни во чајот Леќата се корисни во намалувањето на нивото на шеќер во крвта кај дијабетични глувци. На рутин најде во Леќата е екстремно корисна во спречување на дијабетес тип 2, кога се користи со нови стратегии. Уште една плацебо-контролирана студија заклучува дека екстракт од семе Леќата или чај го намалува нивото на шеќер во крвта за 12 до 19% на 90 и 120 минути по администрација кога се дава на лабораториски животни со намерно нанесена дијабетес. Од друга страна, плацебо групата на животни не покажуваат намалување на гликоза.

Научниците веруваат дека ефектот на намалување на гликозата е предизвикана поради присуство на Chiro-инозитол соединение кое е резултат да играат клучна улога во клеточната сигнализација и метаболизмот на гликозата во животни и луѓе. Истражувачите веруваат дека Chiro-инозитол може да дејствува како инсулин имитираат и да се зголеми чувствителноста на клетките на телото на инсулин.

6. Подобрува овулаторна функција

Според човечки студија објавена во Нова Англија весник на медицина, семето Леќата и зрна се натоварени со D-Chiro-инозитол кој ја зголемува активности инсулин кај пациенти кои страдаат од синдром на полицистични јајници. Така, тоа придонесува за подобрување на функционирањето на овулација, намалување на нивото на крвниот притисок, намалување на серумски концентрации на андрогени и плазма триглицериди.

7. Штити од рак и срцеви заболувања

Фитонутритиенти присутни во житарици и цели зрна како што леќата се исклучително корисни во подобрување на варењето и одредени видови на стомакот и жолчното кесе проблеми. На растенијата Леќата содржи lignans- еден вид на пријателски флора која е претворена во лигнани цицачи како што се ентеролактон, познат да се заштитат телото против рак на дојка и други зависен од хормони рак и срцеви заболувања. Иако содржината на lignan во пијалоци како што леќата чај или кафе е релативно ниска, својата редовна доза покажува значително подобрување во борба против ракот на способноста на телото и го чува срцето проблеми во заливот.

8. Подобрува имунитетот

Леќата е важен извор на растворливи во вода, нерастворливи и растворливи во масти антиоксиданси (5). Таа е богата со неколку хранливи материи, вклучувајќи токотриеноли, витамин Е, фенолни киселини, селен и phytic киселина. Тие се исклучително добри во подобрување на нивото на имунитетот на организмот. На антиоксиданси се борат со токсични слободни радикали во организмот, со што се нуди заштита од штетни вирусни, бактериски и габични инфекции.

Губење на тежината 9. Сида

Леќата чај има помалку калории, а со тоа е идеална замена за високи калории пијалоци. Замена на високо калории пијалоци со леќата чај помага да се губат телесната тежина и да уживате во удар. Иако не многу докази е достапна за ефектот од овој чај за слабеење, истражувачите веруваат дека присуството на катехини, природен антиоксиданс во чај, хељда, може да се промовира губење на тежината. Детална студија на дебелината откри дека екстракти во зелена или леќата чај содржат добар износ на катехините кои им помагаат во контрола на тежината.

10. Еден добар anti-Кофеинот Извор

Зелениот чај е богат со антиоксиданси и е од корист за губење на тежината и целокупното здравје (6). Меѓутоа, ако ви се препорачува да се намали на кофеин во вашата исхрана, и сакате да ги следите низок оксалат диета, леќата чај е најдобрата алтернатива. Тој нуди сите придобивки од зелен чај sans кофеин и може да биде идеален избор за оние кои сакаат да го следат камен во бубрегот Избегнување собор. На Vitexin и рутин во чајот Леќата се подобри протокот на крв, и да се спречи проширени вени и оток на ногата.

Замена на вашиот редовни пијалоци со леќата чај има неколку здравствени предности и може да го подобри квалитетот на вашиот живот. Не размислува! Обидете леќата денес за подобро утре.

Како го овој пост на корејски леќата чај здравствени придобивки да ви помогнеме? Дали ни кажете со коментирање во полето подолу.