10 ефективни дома лекови за Чарли коњ

Чарли коњ е заеднички термин кој се користи да се опише мускулен спазам. Овој термин често се користи во Северна Америка, но го направи својот пат во медицински идиом. Болки во мускулите или грчеви може да се случи во било кој дел од телото, но терминот поконкретно се користи да значи болка во мускулите во нозете. Кога мускулите е во грч, го договори без контрола. Тоа не се релаксираат и ќе резултира со болка.

Симптомите на Чарли коњ:

Можете да се погоди со Чарли коњ насекаде -Тоа може да се случи додека се пливање, трчање и скокање. Нејзините ненадејна појава може да те оставам со тешка болка. Болката може да трае неколку минути или се одолговлекува со часови. Кога ќе го добиете овој ненадеен грчеви, ќе се чувствувате вашите мускули се заврзана и тесни.

Причини за Чарли коњ:

• Постојат голем број на причини кои што може да доведе до Чарли коњ. Некои од повеќе заеднички причини се:
• Сиромашните циркулацијата на крвта.
• Прекумерно напрегање на мускулите на листот.
• Недостаток на истегнување пред вежбање.
• Хормоналната нерамнотежа.
• Остварување на топлина.
• Мускулен замор.
• Дехидрација.
• Недостаток на минерали како магнезиум и калиум.
• Недостаток на калциум, особено во случај на бремена жена.
• Нерв дефект, што може да резултира поради повреда на 'рбетниот мозок.

Топ 10 лекови за Чарли коњ:

Кога Чарли коњ штрајкови, болката може да биде толку тешка што ќе се погледне за итна помош. Секогаш можете да се обидете преку шалтер лекови, но не е подобро да се третира состојба природно? Постојат некои природни лекови кои можат да понудат олеснување од болна состојба.

1. Масажа:

Масажа на теле мускули, нозете и бутовите. Со тоа ќе се намали грчеви и да понудат помош. Масажа со помош на прстите и палецот за да се подобри циркулацијата на крвта.

2. Се протега:

Мускулите се стегнат како резултат на грчеви. Со цел да се релаксираат мускулите и ослободете се од болката, обидете се протега вашите мускули. За Чарли коњ во задниот дел на бутот, човек треба да се повлече нозете директно и да ја однесете кон главата. За болката на задната страна на бутот, треба да се повлече нозете исправени и да ја однесете наназад кон задникот. Еден треба да се водат нозете во спротивен правец од спазам да им помогне на олабавување на мускулите и нудат брзо олеснување.

3. Бања:

Капење со Epsom сол во вода и впива телото во него, за 10 до 20 минути обезбедува ослободување од болка во мускулите до огромна мера. Релаксирачка бања е токму она што треба вашиот тесни мускули!

4. Воздигне на болни делови:

Подигнете од страна на мускулите кои се повредува. Тоа е корисно за зголемување на циркулацијата на крвта во области, кои за возврат дава ослободување од тешка грчеви.

5. Ставање мраз торба:

Треба да се користат мраз торба и да ја задржат контролата врз областа на мускулот кој е грчеви, со цел да се добијат некои олеснување. Но, се сеќавам дека мразот не смее да се користи директно на кожата. Таа секогаш треба да бидат завиткани со крпа или крпа торба или со завој, а потоа треба да се користи на болни област.Оваа се смета за еден од најлесните дома лек за Чарли коњ.

6. Редовно вежбање:

Тие велат превенција е подобро од лек. За да се спречи Чарли коњ, треба да се обиде и да вежба секој ден протега правилно, исправен, виткање на колената и клекнат надолу.

7. Соодветна Исхрана:

Многу пати, Чарли коњ е предизвикана поради својствени недостатоци во организмот. За да се спречи овие недостатоци, тоа е важно да се јаде храна која му овозможува на телото сите хранливи материи што треба. Овошје, како што се банани и портокали треба да се преземат за нивната содржина на калиум. Таа, исто така може да бидат земени во форма на додатоци на располагање на Хит продавници.

8. Доза на калциум, магнезиум:

Калциум и магнезиум се мора да се задржи на коските и мускулите, здрав, и силна. Внесувањето на овие минерали се препорачливо да се избегне Чарли коњ.

9. Пијте многу вода:

Довод на вода е уште една витална нужност. Тоа им помага да се намали ниво на натриум во телото, кои за возврат го спречува болни мускулни грчеви.

10. Избегнувајте кофеин пијалоци и лекови:

Треба да се избегне конзумирање на кофеин и лекови непотребно. Толку повеќе ќе ви се пополни вашето тело со овие работи, толку е поголема веројатноста да се да страдаат од Чарли коњ!

Иако звучи фенси, Чарли коњ е проблем што повеќето од нас се соочуваат во некоја точка. Тоа не е итна медицинска помош; всушност, вие не треба да се оди на лекар за помош. Но, ако страдате од чести напади на мускулен спазам, побарајте медицински совет-ова може да биде симптом на основната здравствена состојба е. Но, поголемиот дел од времето, на домашни правни лекови наведени тука се што треба за да се добие олеснување!

Беше корисна оваа статија? Дали ги споделите вашите ставови со нас во делот за коментари.