- 420k
- 1k
- 870
Дали сакате да изгледа свежо и малтретирање на целиот ден? Размислете за вашата кожа, коса, и општата здравствена состојба се влоши со текот на времето? Тоа е сосема можно дека има премногу токсини во вашиот систем, кои се предизвикуваат акни, губење на косата, варење, запек, а што не! Јадењето мрсна, нехигиенски храна и следните нездрав начин на живот се основните причини за тоа. И да се справи со овој проблем, треба да се биде на лесен-за-следење Detox диета. Ова детоксикација план на исхрана ќе ви помогне да се ослободам од токсини и ја поништи и да ви даде блескав кожата и сјајни коса, подобрување на варењето и метаболизмот, зајакнување на когнитивната функција, и, исто така, им помогне на губење на тежината. 3-ден планот за детоксикација исхрана и 7-дневен план за детоксикација исхрана ќе ви помогне да се исчисти вашиот внатрешен систем и де-стрес твојот ум. Значи, без многу врева, дозволете ми да ви кажам како можете да изгледаат и се чувствуваат помлади од 10 години. Ајде да започне!
Пред да ви кажам што да јадат, да ги разгледаме во следните 7 поени. Чувајте ги овие совети на ум и да се направи оваа дневна навика. Верувај ми, овие точки ќе ви помогне да добиете најмногу од планот за детоксификација 3-ден и 7-ден план детоксикација.
Сега ајде да започне со првата Detox диета, 3-дневен план за детоксикација исхрана. Овде е она што треба да се јаде.
Оваа 3-ден оброк план е дизајниран на начин на кој можете лесно да го подготви дома, сите состојки се достапни во супермаркет, а состојките се нискокалорична, но многу хранлива. Ќе се концентрираме на храна која е богата со витамини, минерали, растителни влакна, протеини и сложени јаглехидрати и да ги следат методи за готвење кои најмалку им наштети на хранливи материи. Оваа храна ќе ја зголеми вашиот варењето и метаболизмот.
Иако вашата исхрана е згрижени, исто така треба да рамна токсини надвор вашиот ум. Овде е она што треба да направите.
До крајот на 3-дневниот план за детоксикација исхрана, ќе се чувствувате поздраво како стомакот проблеми ќе почне да исчезнат и ќе се чувствувате енергични. Вашиот проблеми со кожата и косата, исто така, ќе почне да се лекува. Ќе забележите помалку breakouts и на вашата коса за враќање на својот сјај.
Се обложувам дека би сакал да продолжи да биде на овој детоксикација исхрана план по гледањето на резултатите. Но, наместо да го следат овој 3-ден план детоксикација исхрана, повторно и повторно, ние Ви препорачуваме да се даде на 7-ден Detox диета план да се проба. Тука е се што треба да знаете за тоа.
Детоксификација на 7-ден го следи истиот план како 3-дневна детоксикација, но се протега за една недела. Исто како и на 3-ден Detox, акцентот е за јадење природна храна за чистење на телото од токсини и елиминирање на слободните радикали. Исто така, мора да се консумираат многу вода за да се ослободам од токсини. Овде исто така треба да започне вашиот наутро со чаша наутро детоксикација вода за да ја добиете вашата дигестивните сокови се случува. Бидете сигурни да го пиеш ова пред да имаат вашиот појадок.
7-дневен план за Detox диета е дизајниран на начин кој ќе им овозможи на оние кои се на диета за да се јаде храна која се органски и хранливи. Овошјето и зеленчукот се вклучени во сите 7 дена план на исхрана ќе ви помогне да се ослободи од акумулираните токсини, кои, пак, ќе се подобри вашата кожа, коса, стомакот и здравјето на црниот дроб. Како што ќе биде за пиење најмалку 8 чаши вода во текот на денот, нема да страдаат од запек, дехидрација, и ронлив кожата. Ова Detox диета план, исто така, ќе се подобри функцијата на мозокот, концентрација, го регулира крвниот притисок, го намалува анксиозноста и депресијата.
Заедно со се грижи за она што го јаде, исто така ќе треба да се грижи за вашето тело со вежбање. Еве 7-дневен план за детоксификација јога за вас.
Ако сте некој кој сака кардио и сила обука, може да удри во теретана или направите кардио дома. Вие исто така може да се направи едноставни вежби како што се трчање нагоре по скалите, брзо одење, трчање, скокање јаже, возење велосипед, пливање, танцување, итн
Ќе започне да се забележи разлика во тоа како вашето тело и ум реагира на разни внатрешни и надворешни дразби. Вие ќе бидете изненадени колку сите ваши здравствени проблеми ќе почне постепено напуштање. Што е најважно, ќе се чувствувате подмладена и свежо.
Додека сте на план за детоксикација исхрана, треба да се избегне јадење храна која може да предизвика токсични изгради во вашиот систем. Тука е листа на храна која треба да се избегне.
Значи, за колку време треба да биде на диета за детоксикација? Тука е вашиот одговор.
Треба да биде на диета за детоксикација најмалку 24 дена. По 24 дена, тоа ќе стане навика да јадат здрава храна и снек мудро. Исто така, ќе научат да се грижи за физичко и ментално здравје. Тоа не би се чувствувал како "диета" повеќе.
Следниот најчест прашање што може да се појави во вашата глава е, она што треба да направите ако сте на лекови? Овде е она што треба да направите.
Исхраната детоксификација е за сите се јаде чиста и инкорпорирање на здрави навики за да се промовира подобро здравје. Значи, можете да бидете на Detox диета додека сте на лекови. Но, секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете со план на исхрана да биде на побезбедно страна.
До сега, вие мора да имаат сфатиле дека Detox диета не е барајќи еден како што ќе почнете да го ужива по некое време. Бидејќи повеќето од нас имаат тенденција да се врати во минатото рутински се должи на желби или социјални обврски, бидете сигурни дека ќе се вратам право на вистинскиот пат по пауза од еден ден или два. Продолжи да биде на овој план на исхрана, додека таа станува дел од вашиот нов начин на живот. Започнете ја вашата Detox диета денес и го вклучите вашиот живот наоколу! Чувај се.