Како е папаја добра за дијабетичари?

Кој не чул за здравствени придобивки од папаја? Но, знаете ли дека папаја е чудно овошје за дијабетичари.

Татко ми е дијабетичар и оттогаш јас се сеќавам. Ова е причината зошто мајка ми е засекогаш да експериментира и шушкава до дијабетична пријателски јадења. Како деца, и сестра ми и јас ќе раболепнича кога вечера се користи за да биде задоволена. Менито се состои главно од зеленчук и овес. Со текот на годините, сфативме колку е важно за татко ми да го следат дијабетичар пријателски исхрана за да се обезбеди добра здравствена состојба и целокупната благосостојба.

Долго време пред овес кога стана популарен во Индија пред повеќе од две децении, ние се јаде овес idlis и dosas и без здив одредување храна направена во маслиново масло со одвратна. И ние насмевка сега како овес и маслиново масло стана заедничко домаќинство купите. Папаја е уште еден интегрален дел од режим на исхрана на мајка ми за семејството. Јадеме папаја во салати и како сок секој ден. Папаја е добар за дијабетичарите?

Ако вие или некој во вашето семејство е дијабетичар, тоа е важно да се обрне внимание на исхраната. По несовесно исхрана може да биде опасна по живот.

Што треба да јадете дијабетичари?

Зеленчукот е моќ куќа на хранливи материи и се препорачува само за никого. Никогаш нема да го слушнете лекар или дури и на обичниот човек не ви каже да јадат зеленчук. Дијабетичарите имаат корист најмногу од зеленчук богати со содржина на влакна. Повеќето зеленчук се природно сиромашни со калории и збогатен со влакна, па подигање на правото зеленчук никогаш не е тешко искушение. Вчитај ја вашата чинија со зеленчук што значи дека ќе јадат помалку јаглехидрати и заситени масти. Не заборавајте да одат лесно на скован зеленчук како компири и грашок.

Овошје - добро, не постои човек кој може да го мразат овошје. Спакувани со Zillion здравствени придобивки, овошје гребенот со хранливи состојки, кои се многу потребни за нормално функционирање на телото. Плодовите се ниски во калории во споредба со кој било друг прехранбен производ. Тие се богати со антиоксиданти, кои не само помагаат во регулирањето на нивото на шеќер во крвта, но исто така и заштита свое срце, нерви и очите.

Додека повеќето овошје направи големи оброци за дијабетичари - тоа е папаја добро за пациентите со дијабетес и таа владее со кокошарник. Тоа е ниска алтернатива на шеќерот на неколку други прехранбени продукти кој е исто така богат извор на антиоксиданси.

Папаја за Дијабетес:

1. Лесно да се набави:

Папаја се еден од ретките овошја кои се достапни во вишок во текот на годината. Тоа може лесно да се купи од било кој зеленчук или овошје продавач. Вие ќе бидете изненадени да се забележи дека папаја се продава од страна на многу бакалите премногу. И со добра причина - оваа моќ спакувани овошје продава лесно!

2. Евтини:

Еден килограм од папаја може да чини како помалку од 20 рупии во сезоната. Во центарот на овошје содржи голем број мали семиња, кои треба да бидат отфрлени. Пулпа плод на пристојна големина папаја лесно може да се јаде од страна на 2 - 3 лица.

3. Богата со хранливи материи:

Жолтата боја од папаја по себе е показател на својата богата содржина на хранливи материи. Плодот е моќен извор на бета-каротен и, исто така, се одликува со витамин А, Б и Ц.

4. Извор на антиоксиданси:

Како што споменавме порано, папаја се полни со антиоксиданти што го прави одличен избор за дијабетичари. На антиоксиданси помогне во спречувањето на влошување на клеточните структури на човечкото тело. Повеќето дијабетичари се вели дека стојат на поголем ризик од заразување со срцеви заболувања поради нивната неправилна шеќер во крвта. Анти-оксиданти во папаја попречи или да се спречи понатамошно оштетување на клетките на тој начин имајќи срцето и нервниот заболувања во заливот.

5. Попречува прогресија на тип 1 дијабетес:

Дијабетес се наоѓа во категоријата тип 1 и 2, поранешниот биде потешка состојба која бара пациентот да зависи од инсулин снимки. Тоа е докажано дека редовното консумирање на дарежлив порција од папаја помага да го попречат напредокот на дијабетес тип 2 до Тип 1.

6. Низок шеќер во крвта:

За разлика од многу овошје како манго, кои имаат високи количини на шеќер, папаја и покрај тоа што слатка има пониска содржина на шеќер. Нивото на гликоза во ова овошје е релативно ниска, што го прави совршен за дијабетичари. Дијабетичарите може да јаде колку што е 3 големи порции од папаја во текот на денот, која е исто така лесно да се вари во организмот.

7. Фил:

Плодот се вели дека е богата со влакна. Јадењето намалувања папаја одредување на вашата желба за грицкање ѓубре помеѓу оброците. Дел од папаја прави да се чувствувате сити и задоволни се додека не е време за следниот оброк.

Ако не се фенси овошје, се вклопуваат него и го пијат сок со житни секое утро. Да стил максимална корист од ова овошје, се управува јасно од конзервирана или флаширана верзии на овошје. Ова овошје не е само евтин, но исто така лесно достапен. Оттука, се обиде да го јадат во сурова форма. Истражувањата утврдиле дека сокот од ова чудо овошје може да има скриени шеќери. Овие шеќери помогне во намалувањето на нивото на шеќер во крвта на пациентот со дијабетес со тоа, контрола на дијабетес во голема мера.

Сигурен сум дека вие дефинитивно ќе се обиде оваа магија овошје за да го контролираат вашиот дијабетес. Ве молиме споделете ги вашите вредни повратни информации и искуства со нас. Ние само сакаме да се слушне од вас во врска со папаја за дијабетес, како тоа ти помогна.