Како да се користи ѓумбир чај за губење на тежината?

Подготвени од свежо корен од ѓумбир, овој чај бакшиш вашиот нивото на метаболизмот. А негативни калории билка, можете да го користите ѓумбир за зачинување на вашата храна или само да се подготви една чаша чај. Ѓумбирот чај сами по себе не може да направи чуда со губење на тежината, но тоа може да се користи заедно со разумен исхрана и правилно вежбање за да ви помогне да изгубат тежина.

Ѓумбирот чај и губење на тежината - Наодите од истражувањето:

Ѓумбир чај е популарна и природен лек за широк спектар на дигестивни нарушувања, вклучувајќи ги вознемири стомакот, повраќање, гастритис. Тоа е, исто така, воспоставен лек за настинка и кашлица. Сепак, во текот на изминатиот период, го зграпчи вниманието на ентузијасти губење на тежината. Едно истражување спроведено на Универзитетот во Мастрихт, Холандија покажа дека оваа билка содржи еден вид на кофеин која им помага на телесната тежина.

Прекарот како "јадење амфетамин", ѓумбир чај го подобрува термогенеза и ограничувања на напади на глад. Одржување на глад под контрола е типичен кога станува збор за губење на тежината. И, тоа е докажано од страна на група на истражувачи, кои го спроведоа истражување на Институтот за човекови Исхрана, Универзитетот Колумбија.

Уште една студија објавена од страна на јапонски истражувач LK Хан оди во прилог на горенаведените сопственост на ѓумбир. Неговата студија, спроведена на глувци, беше објавен во "весник на фармацевтска општество на Јапонија во 2008 година Иако постојат безброј лабораториски студии кои покажуваат дека позитивното влијание на ѓумбир и ѓумбир чај за слабеење, студии на луѓето се уште да биде спроведува и воспоставени.

Како да се користи ѓумбир чај за губење на тежината:

А 240 мл чаша чај ѓумбир ви дава речиси 10 калории. Плус, тоа е пополнување меѓу пијалок што ги држи вашиот напади на глад под контрола. Може да се подготви оваа билен чај од свеж, рендан корен или со додавање на сушен ѓумбир во прав.

Подготовка на чај ѓумбир со свеж ѓумбир корен:

Еве еден рецепт да се направи свеж ѓумбир чај за губење на тежината:

Состојки:

• Ѓумбир корен - 2 инчи долго парче, излупени, ситно рендан
• Вода - 250 ml
• Мед - по вкус, ако е потребно

Како да се подготви:

1. Топлина вода на средна до висока топлина и оставете да се дојде до тркалање зоврие.
2. Додадете рендан ѓумбир корен и врие 5 минути.
3. Вирус и додадете мед ако сакате.
4. Пијте топло.

Подготовка на ѓумбир чај со сушен ѓумбир во прав:

Состојки:

• Сушен ѓумбир во прав - Ѕ лажичка до 1 лажиче
• Вода - 250 ml
• Мед или jaggery - по вкус, ако сакате

Како да се подготви:

1. Врие вода.
2. Додадете сушен ѓумбир во прав и оставете да се дојде до вриење.
3. Намалување на пламен и оставете за 2 минути.
4. Вирус и вкус со мед.
5. Послужете топло.

Придобивките од ѓумбир чај за губење на тежината:

Па, како го прави ова билни мешавина, всушност, да ви помогне да губат телесната тежина? Составени тука се придобивките од ѓумбир чај за губење на тежината:

1. Подига вашиот дигестивен енергија:

Ѓумбирот чај поседува дигестивниот потенцијал зголемување на напојувањето. Се скратува апетитот и го задржува незапирливото на шеќер во крвта, како и серумско ниво на холестеролот под контрола. Само пијат една чаша од овој чај направен со свеж ѓумбир пред оброк да ги задржи подалеку надуеност и да го стимулира варењето на храната. Бидете сигурни дека ќе го пијат топла и не е пријатна за подобри бенефиции.

2. Го регулира Кортизол Ниво:

Кортизол, хормонот на стресот поттикнување, е еден од главните активирањето зад несакани стомак масти. Истражувањата кои се појавија во Биолошки и фармацевтска Билтен член во 2004 година укажуваат на тоа дека ѓумбирот има потенцијал да го инхибира синтезата на кортизол. А добро восхитуваат антистрес пијалок, ѓумбир чај ќе штити од зголемување на телесната тежина на кортизол предизвикана.

3. ПЕП`с До нивото на енергија:

Подготвено од свеж ѓумбир, овој пијалок endows на вашето тело со подобро ниво на енергија. На повисоко ниво на енергија, толку подобро вашето расположение ќе биде. Ова, за возврат им помага да вежба подобро, гори повеќе калории. Толку повеќе калории ќе горат, толку повеќе ќе се губат телесната тежина и се додворуваат на вашиот стомак ќе биде.

Само бидете сигурни дека пиете 250 мл чаша чај ѓумбир 15 минути пред јадење. Можете да комбинирате ѓумбир чај со други согорувањето на мастите храна за подобри резултати.

Листа на 10 видови храна која можете да уживате со ѓумбир чај:

Еве листа од 10 храна која можете да уживате со ѓумбир чај за подобри резултати губење на тежината:

1. Пченичен леб, по можност без шеќер
2. Бадеми
3. Лимон
4. Cayenne бибер
5. Лук
6. Наут
7. Свежо овошје
8. Бобинки
9. Авокадо
10. Мед

Збор на претпазливост:

Бидете сигурни дека не го користат повеќе од 4 грама ѓумбир еден ден, додека се подготвува чај. Истражувањата покажуваат дека прекумерното консумирање на ѓумбир всушност би можеле да ја напуштат, со некои несакани ефекти, вклучувајќи heartburns, вознемирен стомак, и heartburns. Луѓе на лекови за камен и чистење лекови крв треба да се држат настрана од користење на овој билни фантазија. Оваа билка се меша со ефикасноста на таквите лекови.

Дали ќе се користи ѓумбир чај во било губење на тежината режим? И колку сето тоа ќе помогне? Споделете ги вашите размислувања во врска со користење ѓумбир чај за слабеење.