Здравјето

17 неверојатни бенефиции од сено од сенф (Rai) за кожа, коса и здравје

17 неверојатни бенефиции од сено од сенф (Rai) за кожа, коса и здравје

Семе од синап, исто така познат како "Sarso" или "рај" во Хинди, "Kadugu (Тамилски и малајалам)," Avalu во телугу, "рај" во гуџарати, "Shorshe во бенгалски," Mohori во Марати и ' рај "во пунџаби. Семе од синап се многу популарна состојка во американската кујна. Предности на семе од синап се многу и популарно се користи за вкус генерално во топли кучиња, каде сенф сос е многу најпосакувана. Таа, исто така, има лековити апликации кои датираат од времето на Хипократ.

Тоа е достапен во бела, кафеава и црна сорти и се користи од страна на луѓе во целиот свет. Грците, Римјаните, Азијци и Африканци сите истражени вкусот на семе од синап и да ги интегрираат во нивните кујни. Семе од синап, исто така, го најдат своето место во Библијата и својот прв рекорд употреба се наоѓа во скрипти санскритски кои датираат илјадници години.

Во овој напис, ние ќе зборуваме за денес семе од синап бенефиции!

Здравствени придобивки од семе од синап:

Освен вкусот придобивките од семе од синап и лесна достапност кои ги направи популарни, можат да се најдат голем број на бенефиции синапово за нашето здравје, исто така. Некои од семе од синап здравствени бенефиции што се наведени подолу.

load...

1. Третман на рак:

Во присуство на соединенија како глукозинолати и mirosinase во семе од синап се познати за користење фитохемикалии да го инхибираат растот на клетките на ракот. Ова е дефинитивно еден од главните семе од синап здравствена корист (1).

2. Ревматски Артритис:

Семе од синап се извор на олеснување за луѓето кои имаат ревматски артритис. Содржина на селен и магнезиум во тоа им помага во обезбедување на ослободување од плаќање на овој проблем (2).

3. Мигрена:

Мигрена појава исто така се намалува благодарение на содржината на магнезиум присутни во семе од синап. А малку допир на сенф на вашиот риба може да го зголеми сочинуваат омега - 3 содржина (3).


load...

4. Респирација Застојот:

Семе од синап или сенф општо е познато за да се намали застојот никакви проблеми во дишењето (4).

5. Nightshades:

Семе од синап треба да се најде да се вклучи во вашата листа на дневни зачини, ако сакате да се избегне nightshades.

6. Превенција на болести:

Постојат одредени хранливи материи во семе од синап дека спречување на болести од случуваат. Сите тие се дел од основната структура на семејството Brassica на која припаѓа сенф (5).

7. Диететски влакна:

Семе од синап се добар извор на диетални влакна кои го подобруваат варењето на храната во организмот. Тие го прават движења на дебелото црево подобро, на тој начин подобрување на целокупната метаболизмот на телото. Содржина на влакна, тука е најчесто многу лесно растворливи што го прави ефикасен за употреба (6).

8. Превенција на ракот на ризик:

Количество на селен во семе од синап, обезбедува добра отпорност на организмот од формирањето на клетките на ракот. Познато е да се забави стапката на развој на клетките на ракот и исто така делува како антиоксидант (7).

9. Крвен притисок и менопауза помош:

Голем број на хранливи состојки присутни во семе од синап како бакар, железо, магнезиум и селен, исто така, помага во лекувањето на крвниот притисок и менопауза олеснување (8).

10. Астма:

Семе од синап исто така се познати за да биде од корист за пациентите со астма. Присуството на минерали како што се бакар, магнезиум, железо и селен во него се одговорни за спречување на напади на астма (9).

Кожата Предности на семе од синап

11. Природни чистење: семе од синап се природен пилинг. Можете да го додадете или лаванда или роза есенцијално масло. Користете го овој микс за чистење на лицето и разлиствам мртвата кожа.

12. Хидрира кожата: семе од синап, кој се користи со алое вера гел, може да дејствува како одлична комбинација за хидратација на кожата. Таа ги отстранува сите нечистотии од лицето и го негува од внатре (10).

13. Забавува стареењето: семе од синап направи за одличен извор на каротин и лутеин. Тоа е исто така голема моќ куќа на витамин А, Ц и К. Заедно, овие хранливи материи се направи за одличен антиоксиданс (11).

14. Тепачки инфекции: Овие семиња содржат добар износ на сулфур, кој е познат по своите анти-габични својства. Тие помагаат да се вардат од инфекции на кожата (12).

Предности косата на семе од синап

15. Раст на косата: сенф масло, извлечена од семе од синап, е добар извор на витамин А. Витаминот А е одлична хранливи материи за раст на косата. Тоа е исто така одличен стимуланс кој води до побрз раст на косата (13).

16. Зајакнува косата: семе од синап содржи протеини, калциум, витамин А и Е, омега - 3 и омега - 6 масни киселини. Сите тие заедно ја зајакне вашата коса од внатре. Зајакнати коса значи помал падот на косата премногу.

17. Услови: семе од синап содржат масни киселини. Овие се познати на состојбата на вашата коса од длабоко во себе. Тоа, исто така, дава на косата добар сјај и отскокнување.

Други намени

  1. Отстранува мирис: Ако вашиот тегли почне да мириса на зачини и состојки што ги чувате во нив, со користење на семе од синап може да помогне. Загрее малку вода и додадете го во садот. Исто така, додадете малку паста синапово на тегла и протресете добро. Истурете го надвор. Вие ќе бидете изненадени колку мирисот си оди.
  2. Ублажува болки во мускулите: Цврста мускулите или болки и болки во мускулите може да се третира со семе од синап исто така. Само себе си се впие во када полна со топла вода. Сега додадете некои семе од синап прав на истиот за ублажување на болката.
  3. Третира студот: Сенф често се користи за да се намали застојот предизвикан од лоша кашлица или ладна.
  4. Третира грбот: Екстракт од семе од синап е корисно во ослободување на грчеви и болки во грбот.
  5. Третира треска: семе од синап предизвикаат тешка потење, кој се користи за да се намали треска. Тоа им помага да се ослободи од токсините од телото и бил корисен за грип и настинка премногу.

Како да изберете mustards семиња

  1. Секогаш се трудам и да купат органски одгледувани семе од синап.
  2. Проверете за производство на датуми.
  3. Проверете го рокот на траење.

Како да се чува

  1. Секогаш чувајте семе од синап на ладно место.
  2. Чувајте го во сад што не пропушта воздух, така што тоа се затвора правилно.
  3. Контејнерот мора да биде целосно сува.
  4. Полицата каде што ќе се одржи на садот не треба да биде влажна.
  5. Целата семе од синап може да трае до една година (во најмала рака) и во прав или земјата оние трае и до шест месеци.

Како да го користите

  1. Семе од синап се користат во голема мера за калење јадења.
  2. Тоа е исто така се користи во не-вегетаријански јадења за подобрување на вкусот на месо и риби.
  3. Таа, исто така може да се користи за мариноване и во chutneys.
  4. Друг одличен начин на ставање семе од синап да се користи е во преливи за салата.
  5. Кафеава семе од синап се користат за вршеле наплата, откако sautéed во масло малку.
  6. Бидете сигурни дека ќе не overcook семе од синап или нивниот вкус може да се претвори горчлива.

Интересни факти за семе од синап

  1. Семе од синап припаѓаат на фабриката сенф. Сенф фабрика е дел од семејството мешункаст растенија. Оваа иста фамилија на растенија вклучува зелка, бриселско зелје, брокула, па дури и карфиол.
  2. Синапово е втората најпопуларна зачин што се продава во целиот свет.
  3. Сенф се споменува околу 5 пати во Библијата. Се уште се споменува како најголем билка било кога.

Рецепти користење на семе од синап

1. Семе од синап ориз:

  • Вари некои ориз.
  • Непосредно пред сервирање, ублажат малку топено путер во тава, додадете жолта, бела и кафеава семе од синап.
  • Додади некои ким семиња.
  • Откако ќе почнат да ломотене, да додадете ориз и служат веднаш.
  • Семе од синап ќе додаде нова вкус на ориз.
  • Послужете топло со други зеленчуци, кари или dal.

2. Семе од синап натопи сос:

  • Додади семе од синап, мед и неколку други зачини по ваш избор заедно.
  • Ова ќе го направи за луто уште слатка дегустација натопи.

3. Зелка со семе од синап:

  • Сека некои зелка и кромид.
  • Загрејте масло. Посипете семе од синап насекаде и покривање на капакот веднаш.
  • Чекај додека семето се смират и да престане spluttering или пукање.
  • Сега додадете зелка и кромид.
  • Се загрева, што на среден оган.
  • Сега се готви до зелка излегува малку тендер и се посолува по вкус.
  • Служи како крцкава гарнир.
  • Таа, исто така може да се користи како пополнување quesadillas.
  • Многу луѓе го додадете ова на тестенини од фрлаат заедно и тоа главно јадење направи.
  • Следниот пат кога ќе го користите семе од синап, сетете се дека си имаат полна чинија бенефиции. Се надевам дека ќе може да се стави на информации споделени преку овој напис за да го користите. Ве молиме да ни ги вашите коментари подолу. Ти благодарам!

Семе од синап USDA Исхрана табела:

AttTab_1 ~~ ~~

Семе од синап тежина 11 грама во една порција содржи следниве хранливи материи.

  • Таа има 52 калории, 3 грама масти, 1 mg натриум, 0mg холестерол, 2 грама carbohydras и 3 грама протеини.
  • Покрај ова, во исхраната вредноста на калциум, железо, витамин Ц, витамин А се 65, 6%, 1% и 0%, соодветно во оваа количина.

Се надевам дека ќе се најдат на овој пост на придобивките од семе од синап беше корисна. Дали ни каже како се ќе имаат корист од семе од синап и споделување на вашите коментари подолу.

load...