- 420k
- 1k
- 870
Семе од синап, исто така познат како "Sarso" или "рај" во Хинди, "Kadugu (Тамилски и малајалам)," Avalu во телугу, "рај" во гуџарати, "Shorshe во бенгалски," Mohori во Марати и ' рај "во пунџаби. Семе од синап се многу популарна состојка во американската кујна. Предности на семе од синап се многу и популарно се користи за вкус генерално во топли кучиња, каде сенф сос е многу најпосакувана. Таа, исто така, има лековити апликации кои датираат од времето на Хипократ.
Тоа е достапен во бела, кафеава и црна сорти и се користи од страна на луѓе во целиот свет. Грците, Римјаните, Азијци и Африканци сите истражени вкусот на семе од синап и да ги интегрираат во нивните кујни. Семе од синап, исто така, го најдат своето место во Библијата и својот прв рекорд употреба се наоѓа во скрипти санскритски кои датираат илјадници години.
Во овој напис, ние ќе зборуваме за денес семе од синап бенефиции!
Освен вкусот придобивките од семе од синап и лесна достапност кои ги направи популарни, можат да се најдат голем број на бенефиции синапово за нашето здравје, исто така. Некои од семе од синап здравствени бенефиции што се наведени подолу.
Во присуство на соединенија како глукозинолати и mirosinase во семе од синап се познати за користење фитохемикалии да го инхибираат растот на клетките на ракот. Ова е дефинитивно еден од главните семе од синап здравствена корист (1).
Семе од синап се извор на олеснување за луѓето кои имаат ревматски артритис. Содржина на селен и магнезиум во тоа им помага во обезбедување на ослободување од плаќање на овој проблем (2).
Мигрена појава исто така се намалува благодарение на содржината на магнезиум присутни во семе од синап. А малку допир на сенф на вашиот риба може да го зголеми сочинуваат омега - 3 содржина (3).
Семе од синап или сенф општо е познато за да се намали застојот никакви проблеми во дишењето (4).
Семе од синап треба да се најде да се вклучи во вашата листа на дневни зачини, ако сакате да се избегне nightshades.
Постојат одредени хранливи материи во семе од синап дека спречување на болести од случуваат. Сите тие се дел од основната структура на семејството Brassica на која припаѓа сенф (5).
Семе од синап се добар извор на диетални влакна кои го подобруваат варењето на храната во организмот. Тие го прават движења на дебелото црево подобро, на тој начин подобрување на целокупната метаболизмот на телото. Содржина на влакна, тука е најчесто многу лесно растворливи што го прави ефикасен за употреба (6).
Количество на селен во семе од синап, обезбедува добра отпорност на организмот од формирањето на клетките на ракот. Познато е да се забави стапката на развој на клетките на ракот и исто така делува како антиоксидант (7).
Голем број на хранливи состојки присутни во семе од синап како бакар, железо, магнезиум и селен, исто така, помага во лекувањето на крвниот притисок и менопауза олеснување (8).
Семе од синап исто така се познати за да биде од корист за пациентите со астма. Присуството на минерали како што се бакар, магнезиум, железо и селен во него се одговорни за спречување на напади на астма (9).
11. Природни чистење: семе од синап се природен пилинг. Можете да го додадете или лаванда или роза есенцијално масло. Користете го овој микс за чистење на лицето и разлиствам мртвата кожа.
12. Хидрира кожата: семе од синап, кој се користи со алое вера гел, може да дејствува како одлична комбинација за хидратација на кожата. Таа ги отстранува сите нечистотии од лицето и го негува од внатре (10).
13. Забавува стареењето: семе од синап направи за одличен извор на каротин и лутеин. Тоа е исто така голема моќ куќа на витамин А, Ц и К. Заедно, овие хранливи материи се направи за одличен антиоксиданс (11).
14. Тепачки инфекции: Овие семиња содржат добар износ на сулфур, кој е познат по своите анти-габични својства. Тие помагаат да се вардат од инфекции на кожата (12).
15. Раст на косата: сенф масло, извлечена од семе од синап, е добар извор на витамин А. Витаминот А е одлична хранливи материи за раст на косата. Тоа е исто така одличен стимуланс кој води до побрз раст на косата (13).
16. Зајакнува косата: семе од синап содржи протеини, калциум, витамин А и Е, омега - 3 и омега - 6 масни киселини. Сите тие заедно ја зајакне вашата коса од внатре. Зајакнати коса значи помал падот на косата премногу.
17. Услови: семе од синап содржат масни киселини. Овие се познати на состојбата на вашата коса од длабоко во себе. Тоа, исто така, дава на косата добар сјај и отскокнување.
Семе од синап тежина 11 грама во една порција содржи следниве хранливи материи.
Се надевам дека ќе се најдат на овој пост на придобивките од семе од синап беше корисна. Дали ни каже како се ќе имаат корист од семе од синап и споделување на вашите коментари подолу.