Дијапак Чопра медитација - постапка и техники

Дали некогаш сте се практикува на правото вид на медитација дома? Ако вашиот одговор е "не", тогаш е време да го научат сега и да ја практикуваат оваа дома секој ден.

StyleCraze ви нуди избрани и најдобрите информации за различните видови на медитација, заедно со различни начини на него и неговите благодети се практикуваат. Тоа може да помогне даде целта на вашата пракса, без разлика дали тоа го прават секојдневно или само како што е потребно да се доживее внатрешен мир и длабока релаксација.

Научат овој Дипак Чопра водени медитација со соодветна техники, пози, и придобивките кои навистина работи!

Дипак Чопра е индиски-американски лекар, алтернативна медицина и признат холистички здравствени гуру на медитација. Тој заедно со невролог Дејвид Симон, основачи и партнери на Чопра центри ја оживеа древна пракса на звучна медитација и се најде добро форматирана техника наречена исконска звучна медитација.

Дипак Чопра на медитација особено промовира исконска звук медитација која е еден вид на трансцендентална медитација кој ги има своите корени во ведската традиција на Индија. Оваа техника користи вибрационен и исконска звуци или мантри кои се одделни специфични и помогне на личноста да се постигне и искуство внатрешен мир и тишина, да ги открие суштината на душата, дури и додека умот се уште се меша со мисли и емоции.

Дипак Чопра медитација техника:

Оваа техника се базира на принципот на "мирен свест" или концепт на физички опуштено тело со активно алармирање но сосема умот. Исконска звуци се основни суштински звуците на природата и исконска звуци се користат во овој тип на медитација се мантри. Овие мантри се поединечни специфични и се утврдени со Ведската математика, кој им помага за да се утврди прецизен звук или вибрации на универзумот во времето и местото на раѓање на учесникот.

На тивко повторување на исконска звуци кои ги формираат овие мантри, индивидуалните влегува во медитативна состојба каде што тој или таа се концентрира и се поврзува со спокојот на внатрешната самоуправа или дух среде вознемирен ум. Оваа форма на медитација има смирувачки и смирувачки ефекти на физиолошки, психолошки и духовни само една личност. Тоа може да се практикува од страна на луѓе од сите сфери на животот, култури, фрлија и верата без да се прави какви било промени во нивните верувања, вера или начин на живот. Со вклучувањето на исконска звучна медитација како мора да се направи во секојдневниот живот, може да се изведе здравствени придобивки, олеснување на стресот и рамнотежа на телото и умот, а што е најважно открива суштината на душата.

Постапка:

Исконска звучна медитација може да се научи со леснотија во два кратки сесии, под водство на овластен и добро обучен инструктор:

Прва сесија:

Времетраење - 3 часа

Лекција 1: Запознавање со основните принципи

Основните принципи и суштина на предисторискиот звучна медитација се изучуваат во спроведуваат група сесија каде што употребата на мантрите и целта на медитацијата се дискутира со учесниците. Проекцијата на посебна видео предавање презентација од страна на д-р Дипак Чопра, исто така, е направено во оваа сесија.

Лекција 2: Индивидуална интеракција

Втората сесија претставува индивидуална средба со инструктор, каде што еден му се дава неговите или нејзините лични мантра и се учи на начинот на кој треба да се користи во мантра. По што се практикува медитација за прв пат во траење од 30 минути.

Втора сесија:

Duration- 4 часа

Лекција 3: Усовршување на практика

Претпоследниот лекција вклучува и преглед на практичните аспекти на медитација. Групни дискусии, каде размена на искуства, прашање и одговор сесии се одржи и е проследена со група медитација.

Лекција 4: Предвидуваат повисоки состојби на свест

Крајната фаза претставува последната група сесија вклучуваат скрининг на друга специјално подготвени видео кој Дипак Чопра, каде што тој дава вовед во идните можности за раст на сите нивоа.

Така, тоа е време да почнете со вежбање на исконска звучна медитација дома редовно и се чувствуваат на божествената и магичен разлика! Не заборавајте да ни оставите коментар. Надевам дека овој напис ви помага во изборот на вистинскиот начин да се практикуваат оваа медитација дома. Среќен вежба!