Дали Jaggery е корисно за лекување на дијабетес?

Дали имате некој во вашето семејство страдаат од дијабетес? Тоа не може да биде среќен очите. Дијабетес навистина може да се стави под контрола со право на избор на животен стил. Исто така, може да биде многу добро третирани со јадење право храна - како зелен зеленчук, лосос, jaggery, итн

О! чекај, jaggery за дијабетес? Сериозно? Jaggery е добро за пациентите со дијабетес?

Тоа е важно прашање, верувајте ми. А прашањето кој бара соодветен одговор.

Што е она што ние ќе го разгледаме во овој пост.

Дијабетес - Краток

За жал, дијабетес е познат (и заеднички) болест денес. Нема потреба за да се објасни во врска со тоа. Но, сепак, зајакнување на своето лошо ефекти барем може да се создаде некои свеста кај луѓето, нели?

Значи тука и да одите.

Во едноставни термини, дијабетес е болест која вашиот крвен шеќер (или шеќер во крвта) нивоа се невообичаено високи за еден подолг период.

Клетките на вашето тело треба гликоза за енергија, а ќе се добие глукоза од храната која ја јадеме. Хормонот инсулин ја игра улогата на транспорт на гликоза во сите клетки во телото. Во текот на дијабетес, телото не произведува доволно инсулин. Ова резултира со акумулација на шеќер во крвта во телото, што доведува до нагло зголемување на нивото на шеќер.

Дијабетес, ако не се дијагностицира и третира во времето, може да предизвика сериозни проблеми за очите, нервите и бубрезите. Болеста може да предизвика срцеви заболувања и мозочен удар, а во најлош случај, треба да се отстрани ногата.

Постојат различни видови на дијабетес -

• Тип 1 дијабетес, кога панкреасот не произведува доволно инсулин.
• Тип 2 дијабетес, каде што клетките не успеваат да одговорат соодветно на инсулин - што може да резултира со недостаток на инсулин во телото.
• Гестациски дијабетес, кога бремени жени без историја на дијабетес се развие болеста се должи на високо ниво на шеќер во крвта.
• Prediabetes, каде што нивото на шеќер во крвта се повисоки од нормалните, но не е доволно висока за да се нарече дијабетес.

Доаѓа до прашањето што го покрена на почетокот. Еве знаете во детали, без разлика дали е jaggery добро за пациентот со дијабетес или не.

Jaggery за дијабетес - Дали е безбедно?

Оваа работа се прават круга од... Добро, јас не знам. Но, има многу конфузија во однос на користењето на jaggery во дијабетес. Ајде да видиме погледне на врската помеѓу jaggery и дијабетес тука.

Тоа е, рече (и верува) дека замената на шеќер со jaggery време дијабетес нуди олеснување. Искрено кажано, оваа помош е многу мала. И уште поважно, шеќер шеќер, не е тоа?

Jaggery навистина е повеќе хранливи од шеќер. Таа содржи калциум, железо и други важни минерали. Во таа смисла, тоа не влијае на телото колку шеќер го прави тоа. Jaggery исто така, носи посебен мирис, а со тоа ги обесхрабрува на поединецот од јадење тоа изобилно. Ова не е случај со шеќер.

Проблемот се јавува со сахароза, која jaggery содржи. Jaggery се апсорбира бавно во телото, но еј, не се апсорбира. Тоа го прави да се зголемат нивото на шеќер. Вашето тело ќе содржи речиси иста количина на шеќер со тоа што ќе има кога ќе се конзумираат бел шеќер. Единствената разлика е во тоа jaggery трае малку подолго да предизвика скок.

Ако не имаат шеќерна болест, jaggery ќе биде одлична замена за шеќер. Но, ако имате шеќерна болест, мора да се избегне jaggery колку што ќе се избегне шеќер и други слични производи. Друга причина за ова е jaggery има многу висок гликемиски индекс - и исхрана на дијабетес пациентот мора да се состои од само оние храна со низок гликемиски индекс.

Jaggery е исто така едноставна јаглени хидрати. Освен за корисни состојки, другите состојки што ги содржи се исти како и дека на шеќер. Оттука, jaggery не е добро за дијабетес како што може да се подигне нивото на шеќер во крвта.

Но, од исхраната гледна точка, jaggery е секогаш подобро од шеќер. И постојат и други причини, како и.

Jaggery Vs шеќер

Дури и ако зборуваме во однос на калории, разликата помеѓу двете не е многу. Но, ние треба да се разгледа нешто тука - шеќер содржи празни калории (1). Но jaggery е полна со хранливи материи - и ова е поради нејзината содржина меласа. Меласа е богата со хранливи состојки нус-производ на процесот на донесување на шеќер. Тоа е отстранета од рафиниран шеќер, но е задржан во jaggery.

Шеќер производство вклучува кристализација, каде што губи поголемиот дел од своите хранливи материи. Но, со jaggery, не постои кристализација се вклучени.

Дијабетичарите можат Јадете jaggery наместо шеќер?

Како што веќе сте го научиле, одговорот е не. Но, ајде да се влезе во малку повеќе детали.

Тоа беше само мит дека дијабетичари може да го замени шеќер со jaggery. Тоа е затоа што jaggery и шеќер доаѓаат од ист извор - шеќерна трска. Се разбира, jaggery помага на чистење на стомакот, белите дробови и дишните патишта (2). Но, лошо ефекти ги надминуваат овие бенефиции.

Jaggery е, исто така, исто како и шеќер, едноставни јаглени хидрати. Тоа не треба да се метаболизира, а со зголемувањето на нивоата на шеќер во крвта (3).

Што е најдобро решение за дијабетес?

Искрено кажано, дијабетес нема трајно лек. Но, тоа може да биде многу добро управувана. Со одредени промени во животниот стил. Неколку од нив се -

• Се физички вежби. Како што сите знаеме, редовни физички вежби ви држи се вклопуваат и парична казна. Согорува калории, па дури и помага нормализира нивото на шеќер во крвта.
• Јади здраво. Редовно се држиме до вашиот дијабетес исхрана, како што е предложено од страна на вашиот лекар. Јадете повеќе храна богата со растителни влакна. Исто така, избегнувајте храна со висок гликемиски индекс.
• Се откажете од пушењето. Ако никогаш не сте пушеле, одлично. Но, ако имате навика, тоа е време да се повлече. Пушењето може да ја влоши голем број на компликации од дијабетес. Овие можат да вклучуваат срцеви заболувања, мозочен удар, болести на бубрезите, оштетување на нервите, па дури и болести на очите (што доведува до трајно слепило).
• Распоред на редовни тестови. Ве молиме да закаже во најмалку две до три дијабетес прегледи секоја година. Ова ќе ви помогне да остане на вистинскиот пат со третманот.
• Стресот помалку. Стресот може да го занемари вашата рутина грижата за дијабетесот. Ова може да биде опасно. Дури и на хормони на стрес кои се над-стимулира може да го спречи инсулин работат оптимално. Така нагласи помалку. Научете некои техники за релаксација. Земете добар сон.

Заклучок

Ние веќе ја заклучи. Jaggery за пациентите со дијабетес е комплетен не не. И уште поважно, не постои ништо да се грижите. Дијабетес или било која болест за тоа прашање, може да се донесе под контрола со право на избор на животен стил...

... Избор на животен стил, кои ќе мора да се направи. Бидејќи ништо не е поважно, нели?

Кажете ни како овој пост на jaggery за дијабетес ти помогна. Коментира во полето подолу.