Дали е безбедно да се има Jaggery (Гур) за време на бременоста?

Шеќер може да биде добро за вашето здравје. Изненаден? Не се. Вие прочитате тоа право!

Шеќер, кога добива во својата природна форма, може да ви обезбеди со вишок здравствени придобивки. Некои од вас го претпостави од сега. Станува збор за jaggery тука. Популарно познат како Гур, овој производ е далеку еден од најчесто користени состојки во светот на слатки и десерти.

Некои, исто така се зборува за ефектите од jaggery во бременоста. Значи, е jaggery безбедно за време на бременоста? Чувајте читање за да се знае!

Што е jaggery?

Направени од шеќерна трска, jaggery се одгледува во повеќето региони на светот. Тој се користи за различни цели, примарна употреба се подготовка на слатки и други солени јадења. Jaggery содржи влага, шеќери, влакна лош протеин. Таа содржи минерални соли и железо, кои се многу добри за здравјето.

Jaggery Во Pregnancy- Дали е безбедно?

Според една студија спроведена во Њу Делхи, еден од најголемите причини за ниска родилна тежина кај бебињата е лошата исхрана. И ако сте очекуваме мајка, тука е начинот на кој можете да се заштитат ова. Одете за храна која се malted.

Во една друга студија, тоа што се покажа дека 24 отсто од возрасните роди бебиња со мала датум на раѓање. Повеќето беа само 2,5 килограми. Само 14 проценти од возрасните беа во можност да се породи на нормална и здрава тежина бебиња. Според Вина Aggarwal, главниот истражувач, главниот проблем е поврзана со начинот на живот на овие бремени жени. За разлика од некои други препораки од неа, таа не заборавајте да се спомене и добрината на jaggery и како тоа е од суштинско значење за бременост. Да се ​​биде природен шеќер, тоа е совршен за сите "ќе-да-да стане" мајки. Лошата исхрана може да ја намали големината на плацентата. Па се направи најдобра употреба на jaggery и да се вклучат во вашата исхрана веднаш.

Jaggery е на различни видови. Сепак, тој е идеален за јадење дланка jaggery. Извлечена од палми, таа содржи лековити својства кои го олеснуваат тешкотии бременоста. Ова се практикува најчесто во државите како Тамил Наду. Најдобро е да се регулира потрошувачката на jaggery 7 месеци пред породувањето. Тоа успешно го прочистува мајчиното млеко со отстранување на нечистотии. На тој начин, вашето бебе добива чиста и здрава мајчиното млеко за сила и храна.

Здравствени придобивки од jaggery:

1. Регулира крвниот притисок:

Овие денови е многу важно да се регулира вашиот крвен притисок. Смртоносни болести како хипертензија се во пораст. Тоа доаѓа со неколку компликации како што се мозочен удар, оштетување на бубрезите, срцев удар и срцева слабост. А паметен начин да се избегне ова е да се јаде храна која се ниски во натриум -и jaggery е совршен за тоа. Со оглед на тоа што објектот има многу ниско ниво на натриум, тоа ќе ви помогне да се одржи нормален крвен притисок.

2. Извор на антиоксиданси:

Jaggery, исто така, содржи антиоксиданси во изобилство. Ова им помага на вашето тело во неколку начини. Антиоксидансите се бори против болести како што се рак, срцеви болести, катаракта и други хронични болести. Jaggery е исто така многу добар за кожата. Таа се бори против слободните радикали, го забавува стареењето и помага да се постигне беспрекорна и светли сјај.

3. Предности на магнезиум:

Jaggery е полна со магнезиум кој му помага на бубрезите, срцето и мускулите. Тоа го прави коските и забите силна и ја зголемува енергијата премногу (1). Магнезиумот исто така се бори депресија и висок стрес нивоа. Тоа е задолжително за пациентите кои страдаат од запек.

4. Целокупното здравје:

Ако имате ПМС, jaggery да ви помогнеме! Да, ќе прочитате тоа право. Овој производ, исто така, ќе се релаксира вашите мускули, подобрување на циркулацијата на крвта и ги третираат лошо ладно (2).

Обиди се со овој вкусен рецепт направени од jaggery дома и ги споделите со нас вашето мислење во полето за коментари.

Jaggery и карамел мафини Орев:

Состојки:

• 250 грама брашно
• 1 лажичка прашок за пециво
• 3 јајца
• 5 лажички на маргарин
• 1 лажичка ванилин
• 50 грама рендан jaggery
• 50 грама ореви карамелизиран
• 25 грама тиква се зачува
• 2 садови
• 1 кифла лента

Чекори:

1. Загрејте ја рерната и додадете маст во фиоката на кифла.
2. Измешајте брашно, прашок за пециво, шеќер. Комбинираат со лажица.
3. Земете друг сад и се меша јајца, млеко, маргарин, тиква се зачува и ванила.
4. Додадете јајце мешавина на брашно и се вклопуваат добро.
5. Капка лажици од смесата во калап, додека тие се полни.
6. Комбинираат со jaggery и ореви.
7. Посипете за мафини.
8. Се пече во загреана рерна околу 25 минути.
9. На jaggery треба да се топи на површината.
10. Вашиот jaggery и карамел cupcakes орев сега се подготвени да се служи.

Дали сте бремена? Дали сте се обиделе jaggery и пред тоа? Ако не, тогаш обидете се веднаш и да уживаат многу предности на jaggery за време на бременоста! Исто така, не заборавајте да ги споделите вашите здравствени совети во полето за коментари.