Може да рибино масло Причина запек?

Дали ви се капс секој пат кога ќе се земе рибино масло? Или сакате да се земе рибино масло да помогне со запек? Па, се чини дека постои некој вид на парадоксална асоцијација помеѓу рибиното масло и запек. Додека повеќето извори го цитирам дека рибино масло е корисно за оние кои страдаат од запек, контрадикторна мислење е исто така постои.

Значи, се прашувам што точно е вистината? Овој пост може да ви даде јасност. Оди напред и да чита.

Што е рибино масло?

Извлечени од масните ткива на мрсна риба, риба, масло содржи разни корисни хемикалии како DHA, ЕПА и што е најважно, омега 3 масни киселини. Рибите не произведуваат омега 3 масни киселини на сопствените. Тие трошат многу алги или помали риби што го содржат овој корисни масни киселини. Значи, риби повисоко во синџирот на исхрана се акумулира поголема количина на омега 3 масни киселини, која е причината зошто голем предаторски риби како сабјарка, ајкула tilefish и се прислушувани како рибино масло извори. Сепак, ова biomagnification е исто така одговорна за здружување на токсични материјали собрани од различни риби.

Рибино масло и Запек - Митот

Постојат неколку случаи на луѓе барајќи во онлајн форуми дали рибино масло предизвикува запек. Тие тврдат дека по преземањето на рибино масло додатоци тие имале тешкотии во донесувањето столче. Ова тврдење е ратификувана од страна на неколку статии најде на интернет. Сепак, тоа е само мит, бидејќи научни студии покажаа дека рибиното масло го олеснува запек. Единственото можно објаснување зад овие тврдења е дека тие се внесување на некои други додатоци или храна која може да се предизвикува запек.

Како тоа им помага

Дали рибино масло помош со запек? Рибино масло Често се препорачува на бремени жени и секој, во принцип, страдаат од запек. Тоа е затоа што на масло помага во подмачкување. Омега 3 масни киселини, исто така, да помогне во намалување на воспалението кои можат да бидат предизвикани поради продолжената запек. Така, сите проблеми поврзани со запек, исто така, се однесува ако се земе рибино масло додатоци.

Други предности

Освен ослободување од запек, рибино масло, исто така, ги третира неколку други симптоми. Други придобивки вклучуваат:

1. Рибино масло може да го намали ризикот од развој на рак на простата. А исхрана со малку маснотии, која е богата со омега 3 масни киселини, се смета дека е корисно за оние кои се изложени на поголем ризик за развој на овој вид на рак.
2. Рибино масло им помага на бремените жени да се справи со по породувањето депресија. Маслото содржи DHA и лекарите често пропишува DHA храна богата на таквите жени.
3. Омега 3 масните киселини кои се присутни во рибиното масло покажале за подобрување на меморијата, особено кај младите луѓе.
4. Редовна доза на рибино масло е поврзана со помал ризик од развој на Алцхајмерова болест. Сепак, постои некоја забуна во врска со оваа корист, бидејќи една неодамнешна студија заклучува дека рибино масло делува само како и плацебо.
5. Развивање фетуси се benefitted од омега 3 масни киселини. Кога бремени жени се рибино масло, тоа доведува до подобри моторни и когнитивен развој во нивните бебиња.
6. Возраст загуба поврзани визија често се промени или спречени од страна на потрошувачката на рибино масло.

Внимание

Иако придобивките се aplenty, рибино масло не е лишен од несакани ефекти. Со зголемување на загадувањето на океаните, многу мали риби и алги внесат токсични материјали кои не се штетни само за нив, а остатокот на синџирот на исхрана, но, исто така, не се биоразградливи. Ова значи дека кога таквите организми се јадат од предатори, тие се пренесуваат на вторите.

Со конзумирање на голем број на токсини нападнати риби, овие предатори се акумулира голем број на токсини. Како резултат на тоа, овие токсини се помина во рибиното масло и, следствено, на оние кои се земе овој додаток.

Во крајна линија е, рибино масло, кога се консумира во умерени количини, навистина може да помогне во олеснување на симптомите често се поврзани со запек. Сепак, како и повеќето други работи, прекумерната потрошувачка на дури и ова здраво масло може да доведе до огромен број на несакани ефекти.

Дали некогаш сте се смета рибино масло за запек? Ако да, колку е тоа ви помогна? Коментира во полето дадени подолу.