14 неверојатни придобивки од мандарински портокали за кожата, косата и здравјето

Мандарини се плод на зимзелена грмушка роден на Азија, кој припаѓа на семејството на Rutaceae и се смета дека потекнува од шумите на Кина. Мандарина портокали личат на заеднички портокал во форма, но се помали во големина и доаѓаат со тенка кора. Клементина, Tangor и Satsuma, Owari се некои од најчесто се на располагање мандарина портокали. Мандарина портокали со црвена портокалова кожа се најчесто резултат мандарина и соодветно се познати како мандарина.

Мандарини се собрани претежно во текот на зимската сезона и конзервирана мандарини се достапни во текот на годината. Мандарина портокали се користи во салати и може да се јаде суров премногу. Плодот е сладок и сочен и дава вкус на бонбони, меур џвакање и сладолед. Мандарина лушпи содржат етерични масла кои се користат во индустријата за парфеми и нега на кожата препарати.

Здравствени придобивки од мандарина портокали:

Мандарина портокали се направи многу повеќе од обезбедување на пријатен вкус. Постојат број на мандарина портокал здравствени придобивки како превенција против ракот и зголемување на телесната тежина.

1. Рак:

Истражувањето откри дека мандарини може да го намали ризикот од развој на рак на црниот дроб. Присутни каротеноиди мандарина портокали се должи на висок витамин А се покажа за да се намали ризикот од рак на црниот дроб. Мандарина сок дава на пациенти хепатит Ц не успеа да се развие рак на црниот дроб, поради неговата висока содржина на бета-криптоксантин. Мандарински има високо ниво на лимонен која има анти-канцер ефекти и, исто така, помага да се спречи ракот на дојка.

2. Витамин Ц:

Мандарини содржи високо ниво на витамин Ц, кој обезбедува голем број на здравствени придобивки. Витаминот Ц помага да се бори против голем број на нестабилни молекули во нашето тело, познати како слободни радикали преку своите антиоксидантни својства. Сите ние сме свесни за фактот дека слободните радикали во организмот може да доведе до инфективни болести и рак. На антиоксиданси присутни во мандарини разоружа слободните радикали и да се спречи оштетување на клетките.

3. Холестерол Проблеми:

Мандарини произведе synephrine што ги скратува производството на холестерол во телото. На антиоксиданси присутни во мандарински да помогне да се намали лошиот холестерол и да се промовира добар холестерол. Мандарини се борат против слободните радикали кои оксидираат холестеролот што ја прави холестерол да се држиме до ѕидовите од артеријата. Понатаму, тие содржат растворливи и нерастворливи влакна како hemicellulose и пектин кој го спречува апсорпција на холестерол во стомакот.

4. Крвен притисок:

Мандарини, исто така, да ви помогне да се намали нивото на крвниот притисок. Тие се состојат од хранливи материи и минерали како калиум, кој го намалува крвниот притисок. Мандарини задржи на протокот на крв се движат непречено преку артериите што ја држи нормален крвен притисок.

5. Губење на тежината:

Мандарините значителен извор на влакна. Влакна храна богата задржи на стомакот целосна за подолг период на време и намалување на желба или треба да јадат повеќе храна, помага во губење на тежината. Лекарите откриле дека јадење мандарина портокали бенефиции за да се намали инсулин, со што наместо за чување на шеќер и тие да преминат во масти, тоа го користи како гориво, што доведува до губење на тежината.

6. Здрав имунолошки систем:

Витамин Ц во мандарински е инструментална во спречувањето на ладно и е од витално значење за правилното функционирање на имуниот систем. Мандарините имаат анти-микробиолошки особини кои ги спречуваат рани од добивање на септички и од вирусни, габични и бактериски инфекции. Мандарини спречи грчеви во дигестивниот и нервниот систем, со што се спречува грчеви и повраќање. Мандарина е природен крв прочистува, кој помага да се ослободам од токсини и несакани материи од организмот.

Здравје 7. Кожа:

Витаминот Ц присутни во мандарински е многу добро за кожата и кога се консумира внатрешно и применуваат локално на кожата. Редовно внесување на мандарина сок прави сјај на кожата и ја подобрува тонот на кожата во голема мера. На антиоксиданси присутни во мандарински се заштити кожата од УВА зраците груби и помогне на кожата да се спротивстави на штета предизвикана од сонцето и слободните радикали. Таа, исто така го намалува знаци на стареење, како брчки, фини линии и флеки.

Кожата Предности на мандарински портокали:

Тоа е добро познат фактот дека агруми се одлични за кожата и мандарина не се разликува.

8. Антиоксидантна:

Мандарина доаѓа спакувана со антиоксиданси. Тоа може да обезбеди 80% од вкупниот број на вашите барања дневна витамин C. Тие помагаат да се неутрализира штетните токсичните ефекти на слободните радикали. Ова ја прави кожата да изгледа помлада и здрави.

9. Блескав кожата:

Мандарини доаѓаат со голем број на растителни влакна. Ова го прави лесен за чистење на системот. Тоа flushes од сите штетни токсини од човековото тело. Ова му дава на здрав и природен сјај на вашето лице.

10. Подобрување на тонот на кожата:

Мандарини се добар извор на витамин Ц и Е. И двете овие се од суштинско значење за здрав изглед на кожата. Редовно внесување на мандарини голема мера ја подобрува тен. Таа, исто така ви дава беспрекорна и без дамки на кожата.

11. Тепачки Брчките:

Мандарини се популарни за борба против знаците на стареење, како брчки и фини линии. Тие можат да бидат или конзумираат сурови или како сок, и може да се применува уста, како и.

12. Ги лекува раните:

Мандарина масло (извлечени од мандарини) е резултат да биде корисен во одгледување на нови клетки и ткива. Ова помага во заздравување на раните побрзо.

Предности на косата на мандарински портокали:

13. Антиоксиданси:

Антиоксидантни својства на мандарини помогне загадувањето борба. Значи тие се заштити вашата коса од нив уред.

14. Сјај и испитување:

Можете локално да се применува мандарина сок на вашата коса и исплакнете темелно потоа. Инстант сјај и отскокнување ќе биде видлива во вашата коса. Бидете сигурни дека ќе се применуваат на сок од мандарина само откако ќе ја додадете на вашата коса масло.

Како да го изберете?

1. За чист овошје секогаш изгледаат. Овие се добри во квалитет.
2. Барате сјајни овошје при изборот.
3. Измерете овошје надолу со рака. Секогаш ги потешките еден.
4. Тешки мандарини значи повеќе сок.
5. Никогаш не ги меки оние.
6. Мора да внимаваш на скапани овошје и оние со прекини. Избегнувајте ги по секоја цена.

Како да ја зачувате?

1. Плодот може да се чуваат за околу една недела.
2. Никогаш не перете мандарини пред складирање.
3. Ако влажни, тоа може да се поттикне растот на габи и грабеж на овошје.
4. Ако не консумираат во рамките на една недела, може да се чува во фрижидер за некое повеќе денови. Ладење може да го продолжи својот живот и до 2 недели.

Јадењето совети и рецепти?

Мандарини се познати поради нивната ниска брои калории и висока содржина на есенцијални хранливи материи, витамини и минерали. Тоа е најдобро да се препорачува да се јаде најмалку 1 - 2 мандарини секој ден. Дај го на вашиот овошна салата. Ова ќе им даде на вашиот салата многу потребни протеини поттик. Исто така може да додадете освежувачки мирис и вкус на вашиот сладок печени јадења.

Мандарина портокал здрав десерт:

Состојки:

• 1 кутија шеќер желатин
• 1 чаша врела вода
• ½ чаша ладна вода
• 1 чаша исцеден мандарина портокали
• 1 чаша на светлината шлаг
• 1 чаша ниско-масен јогурт
• 1 чаша мелени ананас во форма сок

Подготовка:

1. Во сад, додадете желатин и врела вода и се задржи мешање додека желатин е целосно растворен.
2. Сега додадете ладна вода и ананас, заедно со мандарина сок.
3. Оставете го да се разладите во фрижидер додека не се целосно во собата.
4. Сега се комбинираат светлината шлаг крем и јогурт, како и.
5. Преклопете го ова добро во желатин смеса.
6. Оставете го да се разладите најмалку 3 - 4 часа.
7. Откако ќе се постави добро, се сече на квадрати и се сервира.

Мандарина портокал овошна салата:

Состојки:

• 1 конзерва исцедена мандарина портокали
• 1 конзерва ананас парчиња
• 1 тегла на maraschino цреши
• 1 чаша на marshmallows
• 1 чаша кокос снегулки
• 1 чаша кисела павлака

Подготовка:

1. Исцедете сите конзервирана мандарини, ананас парчиња и цреши.
2. Не го фрлајте сок.
3. Можете да го чува за подоцнежна употреба.
4. Сега се комбинираат овие овошја со кокос снегулки и marshmallows.
5. Фрли добро и се меша.
6. Истурете во некои павлака и се превиткува на.
7. Сега нека се разладите во фрижидер за неколку часа и да уживате во оваа салата студ.
8. Можете да посипете малку шеќер да додадете сладост.
9. Вие исто така може да додадете и други плодови како без сено грозје.
10. Може да се ужива оваа вкусна овошна салата во секое време, особено во текот на летото.

Мандарините масти слободна, натриум слободен, холестерол и заситени масти слободен слободен, како и. Па јадат како многу мандарини, колку што сакате во еден ден.

Мандарина Marshmallows ќебапи:

Состојки:

• Неколку нишка-излупени мандарини
• Излупени киви
• Marshmallows
• Јагода пире
• Мед
• Јагода јогурт (опционално)

Подготовка:

1. Земете бамбус skewers и стави мандарини, киви и marshmallows наизменично.
2. Сега истурете јагода Пире и мед на стапчиња и се сервира.
3. Ако ви се допаѓа малку кремаста текстура, можете да додадете јагода јогурт на врвот.
4. Ова е исклучително здрав и популарна ужинка меѓу децата.

Надевам дека ќе уживаат читање на овој член. Дозволете ни да знаеме како да се користи мандарина во вашата храна идеи.

Мандарински портокали Исхрана факти:

Проверете во детали на хранливата вредност на мандарина портокали.