15 неверојатни здравствени придобивки на Acerola

Ацерола, научно познат како Malpighia glabra / Emarginata, е светло црвена сочно Бери со многу семиња, добар вкус и бројни здравствени и медицински бенефиции. Се користи во целиот свет како ефикасен лек за настинка, поленска треска, депресија, инфекција на непцата, забите, како и неколку други здравствени проблеми. Но темелно истражувања открија дека тоа може да се потроши за да се ослободи од голем број на хронични и смртоносни болести, исто така.

Топ 15 здравствени придобивки од Ацерола:

Ацерола доаѓа спакувана со хранливи материи, кој помага да се задржи на телото во кондиција и болест. Еве ги првите 15 ацеролата здравствени придобивки:

1. Витамин Ц Забелешка:

Ацеролата е нашироко познат по своето високо ниво на витамин Ц содржина. Таа содржи втор највисок износ на витамин C веднаш по невро-заштитни Бери "каму каму. Потрошувачка од само неколку од овие плодови може да ги исполни нашите препорачува дневна доза на витамин Ц. Покрај тоа, околу 180 мл сок содржи ацерола колку што се витамин Ц присутни во 14 литри сок од портокал.

2. Спречува скорбут:

Се богат извор на витамин Ц, ацеролата може да се стави крај на болест, која е предизвикана поради недостаток на овој витамин.

3. Витамин А Забелешка:

Содржината на витамин А на мал ацеролата Бери е еднаква на онаа на целосна големина морков! Ние лесно може да ги исполни нашите секојдневни потреби на овој витамин со јадење 1 или 2 ацеролата на ден. Значи, може да се користи како природен витамин додаток исто така.

4. Подига Визионерски здравство:

Поради високото ниво на витамин А содржина, тоа им помага во правењето на нашите визија подобро. Таа, исто така помага да се спречи ретинални хеморагии (крварење во окото), како и формирање на катаракта.

5. Обезбедува основните хранливи материи:

Освен Витамините Ц и А, ацеролата е исто така, натоварен со неколку други хранливи материи кои се од суштинско значење за одржување на нормално функционирање на нашиот систем. Овие вклучуваат Б-витамини (Б1 или тиамин, Б2 или рибофлавин, Б3 или ниацин, B5 на пантотенска киселина, B9 или фолна киселина, итн) минерали и електролити (железо, магнезиум, калиум, калциум, цинк, бакар, фосфор, итн.), јаболкова киселина, шеќери (сахароза, фруктоза, декстроза, итн), диететски влакна, протеини, липиди, масни киселини, и така натаму.

6. Богата со антиоксиданси:

Ацеролата е преполна со anthocyanidin полифенолни соединенија, како што ferulic киселина, кверцетинот, танини, chlorogenic киселина, cyanidin - 3-гликозид, и многу повеќе, кои нудат одлични антиоксидантни својства. Згора на тоа, витамини А и Ц се концентрираат на работата на ацеролата сок како природни антиоксиданси. Сите овие помогне во спречување на инфекции и стареењето на клетките, со тоа што крвта ослободен од штетните слободни радикали.

7. Подобрува имунитетот:

На антиоксиданси, особено на фито-хемиски соединенија, како и витамин Ц, присутна во Бери играат клучна улога во правењето на нашиот имунолошки систем се посилна. На крајот, таа ни помага да се држат настрана од воспаление, дегенеративни болести, рак, итн

8. Го зголемува колаген производство:

Истражувањата откриле дека содржината на витамин Ц од ацерола може да произведе доволно колаген во нашето тело, која е неопходна за борба против стареење и подобрување на перформансите на спортски лица.

9. Подобрува метаболизмот:

Како што реков претходно, ацеролата содржи добар износ на витамини од Б-комплексот, кои им помогне на нашиот метаболизам и го прави варењето на јаглехидрати, протеини и масти, многу полесно.

10. Помалку гастроинтестинални проблеми:

Висока содржина на диетални влакна на Бери може да се задржи целата наша гастроинтестиналниот систем за здрава, преку олеснување на движења на дебелото црево и за чистење на цревата. Затоа, тоа го третира дигестивниот прашања, како што запек, дијареа, дизентерија, итн

11. Нуди подобра Срцева здравјето:

Ацеролата е способен за чување на кардиоваскуларниот систем силен, преку регулирање на нивото на крвниот притисок и нормализирање на срцевиот ритам. Екстрактот од Бери е исто така познат за да се стави надвор коронарна артериска болест, атеросклероза, тромбоза, итн

12. Го намалува нивото на шеќер:

Тоа е веќе рече дека бобинки на ацеролата содржи многу антиоксиданси, вклучувајќи chlorogenic киселина. Кога се зема во форма на бенефиции ацеролата сок во контролирање на нивото на гликоза во нашата крвотокот, со што се намалува ризикот од хипергликемија, дијабетес мелитус и тип - 2 дијабетес.

13. Борба против оксидативен стрес:

Екстракт од ацерола е многу корисна во борбата против "оксидативен стрес", кој го спречува предвременото стареење. Тоа е од корист за одржување на бројот на фатални болести во заливот.

14. Спречува ракот на белите дробови:

Овошје ацеролата е прикажано на неговата ефикасност во лекување на рак на белите дробови за забавување и запирање на абнормален раст на канцерогените клетки во органот.

15. Промовира губење на тежината:

Се екстремно ниски во масти и калории, ацеролата помага да се изгуби вишокот на телесна тежина. Згора на тоа, тоа го зголемува метаболизмот и обезбедува потребната исхрана за нашите клетки, кои се потребни за контрола на дебелината и да се постигне оптимално здравје. Значи, вклучуваат ацеролата во вашата редовна исхрана денес и се даде значаен поттик здравје!

Беше корисна оваа статија? Споделување на Вашите мислења со нас во коментари подолу.