5 Корисни причини да се направи босанка од јога

Јас сум она што може да се нарече бос јоги. Сакам да одам наоколу бос и уживајте во врска со земјата, колку што можам. Јас бос јога, бос трчање, бос скокнеш, и сите други видови на вежби додека сум во затворени простории или во еден убав, чист парк. За разлика од другите форми на вежбање, како трчање или кардио, кои обично се практикува со патики или спортски чевли, повеќето јога инструктори ги советуваат своите студенти да се практикуваат јога целосно боси. Боси јогата не е само за традиција или во однос на Yogdharma, таа има многу причини и придобивките кои се поврзани со него.

Топ 5 причини да Дали Боси Јога:

Дали јогата е направено бос? Еве ги првите 5 причини зошто треба да се вршат јога бос:

1. Стабилност и рамнотежа:

Нозете формира важен дел на јога. Повеќето од Читајте го поставува бара од нас да имаат нашите нозе цврсто во контакт со земјата. Ова е важно за одржување на стабилноста и рамнотежата на телото, додека практикување на јога поза. Отсуство на добра потпора, стабилност и рамнотежа може да доведе до повреди. Покрај тоа, на нозете се смета за основа на секоја јога поза. Чевли не само ограничување на движењето на нозете, но, исто така, се меша со правилно усогласување на нашите нозе, што е од суштинско значење за да се добие претставува право. Несоодветна усогласување на нозете води кон погрешни држење на телото, што предизвикува непосредна надворешни повреди и внатрешни повреди на долг рок.

2. Зајакнување на нозете:

Вршење на јога бос да помогне во зајакнување на нозете и подобрување на ефикасноста на нашето движење за време на лекувањето на многу прашања поврзани со стапалата, колената и нозете. Чевли се меша со правилно движење на нозете, спречувајќи ги истегнување, свиткување, како и проширување. Тие имаат ефект амортизирање што доведува до загуба на флексибилност, подвижност и стабилност. Чевли сите резултати на времето во послаба нозе. Нашите нозе се состои од целата мрежа на нервни завршетоци и акупунктура поени. Кога ќе се практикуваат јога бос, ние се поврзете различни делови, точки и нервите завршувајќи со подот. Движењето на зглобовите, мускулите поени и води кон зајакнување на нозете.

3. Енергија на проток:

Јогата не е само за усогласување на телото во некои јога пози. Тоа е за единството на умот, телото и душата со земјата и универзумот. Кога ќе се изврши јога бос, вашето тело прави директна врска со Земјата. Мора да сте слушнале или виделе како луѓето кои остануваат бос поголемиот дел од времето се повеќе енергија и живописни. Причината е тоа што тие се апсорбираат енергијата од земјата. Ова е една од причините зошто телото се чувствува повеќе енергија по јога сесија од било која друга вежба и не ни остави исцрпени.

4. Слободни електрони:

Постојат слободни електрони присутни во површината на Земјата, кои се апсорбира од страна на нашите нозе и да реагираат со слободните радикали присутни во нашето тело. Овие слободни радикали кога доаѓаат во контакт со слободни електрони се смири и да ги смири огнот бура во телото. Истражувањата покажуваат дека овој проток на електрони во нашето тело, исто така, резултира со decoagulation и детоксикација на крвта.

5. Третира многу заболувања:

Предности на боси јога не се само нашите нозе се ограничи, но влијае на нашето севкупно здравје. Боси јога помага во лекување на несоница, го олеснува тензија на мускулите, го третира главоболки, го поттикнува метаболизмот и го зајакнува имунолошкиот систем. Тоа е исто така познат за да им помогне на жените со ПМС и менструалните други прашања. Во врска со земјата енергизира и ја смирува телото. Таа, исто така помага да се третираат прашањата поврзани коленото. Луѓето често се обидуваат да ги третираат нивните прашања коленото од вежбање јога, која влијае на хип мускулите или основни над колената. Пристапот е расипан. Треба да се запомни дека повеќето прашања нога и особено прашања коленото, се случи, бидејќи на ставање прекумерен притисок врз нашите нозе. Тоа е причината зошто зајакнување на нозете е најважен. Вршење бос јога помага за лекување на прашања поврзани колено како притисок почнува од нозете, а потоа доаѓа до колена. Другата нога поврзани со прашања како што се проширени, исто така, се корист со боси јога.

Некои точки да се запамети:

Пред вежбање бос јога, што треба да се сеќавам на следново:

• Ако прави јога бос те прави непријатно или става прекумерен притисок врз постојните повреди, тогаш тоа е подобро да се купи неколку добри јога чевли. Некои луѓе во такви случаи се користи чевли, кои се специјално дизајнирани за прави јога кои овозможуваат поголема флексибилност и паузи.
• Ако се практикуваат јога на отворено и се загрижени за бактерии, можете да го користите grippy чорапи, кои им овозможуваат повеќе движење од повеќето чевли. Но, имајте на ум дека чорапи мора да има добра потпора во спротивно тоа може да предизвика повреди.

Одење бос може да направи да се чувствуваат поврзани со универзумот. Но, ако не се духовниот вид, тогаш фактот дека тоа бос јога има многу физички бенефиции, е добра причина да чак тие чевли!

Дали ви се допаѓа остварување бос? Го најде посебни погодности во тоа? Ги споделите со нас во коментари подолу.