3 најдобри очни вежби за астигматизам

Дали сте болни од астигматизам? Е вашата визија малку сиромашна, и вашиот здравјето на очите се влошува? Мора да се размислува третман, тоа е очигледно. Но, тогаш, постојат неколку вежби можете да направите за да помогне да се справат со болеста и да го забрза закрепнувањето.

Заинтересирани да дознаете она што се сте вие? Тогаш ќе мора да им даде на овој пост темелно читање.

Око вежби и Око за здравство - Краток:

Ако уживате во читањето или ако вашата работа подразбира работат за долги часови пред компјутерот, ние целосно да се разбере колку е тешко тоа мора да биде за да се справи со лоши визија. Иако вашиот лекар да ви даде пристоен рецепт и ти реков за работата што треба да се подложат наскоро, постои и трета алтернатива може да се обиде - око вежби. Иако овие вежби не може да се подобри вашата визија во целост, тие овозможуваат на состојба да се најде брзо исцелување. Еве некои вежби треба да се разгледа.

1. Релаксација на мускулите:

Овие вежби ќе ви помогнат да се опуштите правите мускули и им овозможи на вашата состојба да излечи побрзо. Севкупната цел е да им помогне на вашите мускули се чувствуваат помал притисок. Значи, ако се чувствувате болка и болка за време земе кратка пауза и да престане вашите мускули од чувство екстра притисок.

1. Донесе на палецот надвор и ставете ја во пред вашиот нос. Проверете дали има најмалку на растојание од 10 см помеѓу палецот и носот.
2. Можете да се движите на палецот полека нагоре до таква височина, каде што не може да биде во можност да ја видите. Тоа да престане да постои и нека за две секунди да остане прибл.
3. Ти дефинитивно ќе почнат да се чувствуваат напнатост на мускулите во овој момент. Се врати на палецот на првата позиција многу бавно. Кога ќе се движи наназад, вашите мускули треба да се чувствуваат опуштено од сега.
4. Наместо да го турка над вашата глава, овој пат ќе треба да го притисни до страна на челото.

1. Можете да продолжи со вежбање со притискање на палецот на различни имагинарен точки околу главата, а додека ти се врати да го турка над главата (како што направи на почетокот).
2. Времетраењето на вежбање треба да биде за 2 минути и повторувањето треба да биде два до четири пати на ден.

2. Eyeball Масажа:

Оваа вежба е доста корисни, особено за оние луѓе кои страдаат од тешка астигматизам. Тоа ќе помогне да се врати природниот облик на објективот. Тука е брз идеја за тоа како треба да се обратите за тоа.

1. Место и прстите на врвот на затворени очни капаци.
2. Осигурајте се дека притисокот е многу нежна и не предизвикува многу болка во окото.
3. Ќе може да продолжи да се движи очите од лево кон десно, горе и долу стрелките на часовникот и налево.
4. Секој сет на движења треба да се повтори 10 пати.
5. Треба да се направи мали движења опсег што се нежни.

1. Времетраењето на оваа вежба треба да биде околу една минута.
2. Вирус на окото исто така, треба да биде медиум.

3. Библиотека наука Вежба:

Оваа вежба е всушност прилично забавно и интересно да се погледне во него. Тоа може да се направи во секое време од денот и треба да се продолжи до твоите очи се чувствува малку напнати.

1. Започнете без какви било корективни леќи.
2. Вие исто така може да започне со читање на некои вид на учебник.
3. Следно, се донесе вашиот поглед кон една сосема поинаква објект; на пример, колку карта за играње.
4. Врати се на текстот што читавме во прв и се продолжи читањето.
5. Вие би можеле да се префрлат на друг објект и се фокусира на тоа за краток момент.
6. Дали ова за неколку минути до очите стануваат уморни.

Како ви се допадна овој пост? Дали сте се обиделе овие вежби порано? Дали знаете некој со астигматизам? Препорачувам овој пост за нив и ни каже резултатите во полето за коментари.