Како висината помага да се зголеми висината?

Повеќето од нас често се прашуваат што може да се направи за да се зголеми на неколку инчи повисоки. Сепак, кога ќе се погледне за совет има многу достапни. Некои од нив да побара од вас да се пие млеко, некои можат да гласаат за велосипедизам и други ќе ви кажам за вежби како виси висина зголемување. Иако сите ние сакаме и се надеваат дека ќе бидат високи колку што може, тоа не е навистина можно да се занесе во повеќе од една физичка активност. Иако ова е точно, ќе бидете изненадени да знаете дека еден од најефикасните начини да се здобијат со висина побрзо е преку виси вежби.

Дали Виси Зголемување Висина?

За голем дел од денот, повеќето од нас се во исправена положба. Експертите велат дека една од главните пречки за да расте повисоки е гравитацијата. Гравитација влијае на нашите 'рбетот и зглобовите, а всушност тоа облоги. Тоа стиска на 'рскавицата и контрахира мускулите. Тоа е она што не тера да се појави пократок. Значи она што може да се направи за да пркосат на гравитацијата? Одговорот е да се откажам! Виси може да помогне во борбата против ефектите на гравитацијата врз нашето тело, и на тој начин да се промовира раст!

Како ли Виси помош?

Виси е многу едноставна вежба, а во исто време, тоа е, исто така, напорни. Кога ќе се откажам со држење барови, вие сте всушност се протега на целото тело. Вашите нозе се далеку од земјата. Вашиот долниот дел од телото е растегната целосно и 'рбетот, исто така, се издолжени, а тоа е оваа вежба. Обиди се со овој мал експеримент. Прашајте некој да се измери вашата висина кога ќе се стои на теренот. Замолете ги да го стори истото, а бесење. Ќе најдете забележлива разлика во висина кога ќе се споредат два.

Еве некои клучни фактори да се разгледа Додека бесење:

• Виси е целосно остварување на анти-гравитација.
• Кога ќе се откажам секој мускулите и коските се протегала во вашето тело.
• Крвта циркулира поефикасно да се протегала делови на телото.
• Кислород е исто така добро дистрибуирана од глава до пети.
• Телото се протега природно поради подобрената циркулацијата на крв и кислород во телото.

Како да се направи Виси Вежби да се зголеми висина?

• Прво треба добар сет на хоризонтални шипки. Овие се наоѓаат во гимназиите, па дури и многу јавни паркови.
• Но бидете сигурни дека хоризонтална барови се наоѓаат доволно висока за поддршка на целата должина на вашето тело.
• Кога ќе се откажам од овие барови, нозете треба да биде најмалку 1 педа од земјата.
• Во случај вашето тело не се однесува целосно потоа се наведнуваат колената малку.
• Вашето тело треба да висат слободно од баровите.
• Додека го држите барови, вашите дланки треба да се соочи далеку од вас.
• Замислете ако правите склекови, ќе се одржи на барови со вашите дланки со кои се соочува во спротивна насока. Слично на тоа, дури и додека виси се обиде и да ги користат истите држење на телото.
• Бидете сигурни дека ќе се држи барови тесни доволно.
• Започнете релаксирачки вашето тело и нека се изгубат.
• Ова му дава простор за телото да се зголеми на неколку инчи.
• Кога сте виси со нозете над земјата, гравитацијата делува на вашето тело и се обидува да го повлечете надолу. Тоа е она што се протега на вашето тело.

Колку време би требало да трошат Виси од еден бар да се зголеми висина?

Тоа зависи од вашите лични издржливост. Виси е напорни вежби. Оние кои се практикува во ова да се откажам постојано за околу 30 секунди во еден да одам. Меѓутоа, ако се потрошат 3 до 4 минути секој ден виси тоа е повеќе од доволно. Премногу од него може да вирус на мускулите и лигаментите.

Значи овие се фактите за тоа како виси зголемува висината. Ви препорачуваме да започнете полека, со соодветни интервали помеѓу различни сесии и даде на вашите мускули доволно одмор помеѓу. Дигнете количина на време и постепено се зголеми фреквенцијата како вашето тело се прилагодува. Сите најдобри и ги споделите со нас како тоа ти помогна.