7 неверојатни здравствени придобивки од овошните плодови

Ненс е тематски овошје од Byronisma crahe treolia дрво. Ова дрво е бавно растечки големи грмушки, околу 33 стапки висок, што расте и на песочни и карпести почвата. Познато е да се толерира продолжен суши, па тоа е веројатно една причина што тоа е толку честа појава. Овошје се одгледува главно во јужниот дел на Мексико низ Тихиот страна на Централна Америка во Перу и во Бразил. Таа, исто така се одгледува во Тринидад, Барбадос, Курасао, Свети Мартин, Доминика, Гвадалупе, Порторико, Хаити, Доминиканската Република и во текот на Куба и на Isle of Pines.

Nance овошје е мала топка во облик на зрно со дијаметар од 1 до 2 cm. Плодовите растат во групи и да се сврти портокалово или жолто кога тие се зрели. Овие плодови се слатки или кисело во вкус, во зависност од сортата. Ова овошје има посебен мирис и не е многу пријатен вкус. Таа има тенка кожа и бела, сочни и мрсна пулпа. Плодот има еден голем камен во него, која содржи 2 до 3 семиња.

Кората од Ненс дрво се користи за разни медицински цели и внатрешно и надворешно. Тоа се користи за лекување на дијареа, осип, рани и белодробни заболувања. Во Централна Америка, шолја чај лист зема три пати на ден се верува да помогнат во ублажувањето ревматизам, болки во коските, анемија и општи замор.

Овие плодови често се конзервирани во шишето, така што тие може да се задржи со месеци. Овошје често се користи за да се подготви метеж и желеа, и газирани пијалаци и исто така може да се користи како кутии за месо.

 Ненс овошје во исхраната факти:

Ненс е богат со голем број на витамини и минерали, посебно со витамин Ц и витамин К, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенска киселина, манган и фолна киселина. Во прилог на сите овие, тоа, исто така, содржи протеини, масти, влакна, фосфор, железо и каротин. Плодот е особено висока во танини особено кога тоа е зрела.

USDA Исхрана табела:

Здравствени придобивки од Ненс овошје:

1. Ненс има висока содржина на витамин Ц. Одредена доза на витамин Ц го штити телото од инфекции што резултира со здрави коски и заби. Таа, исто така ја подобрува способноста на нашето тело за поправка на рани и постојано ни се имуни од бактерии, вируси и инфекции. Не само што е добро познат компонента на нашиот имунолошки систем е, тоа е потребно за колаген, главните структурни протеини најдени во сврзното ткиво, исто така.

2. Ненс содржи значителна количина на протеини во него. Протеините се неопходни за раст и развој на нашето тело. Инкорпорирал Ненс во нашата исхрана промовира здрава метаболички и физиолошки процеси. Ненс помага да се зголеми нашиот нервен систем и имунитет.

3. Калциум во Ненс, заедно со витамин К помага за зајакнување на коските и да се спречи артритис. Витамин К, исто така, им помага на згрутчување на крвта како тоа им помага да се сврти на протеини и калциум, што овозможуваат на згрутчувањето на крвта. Така се спречува крварење на носот, крварење на непцата и така натаму.

4. Ненс е исто така богата со тиамин. Тиамин помага во производството на невротрансмитер кој релеи пораки помеѓу нервите и мускулите да се обезбеди соодветна срцевата функција. Оттука јадење Ненс помага да се спречи неправилна срцева функција.

5. Рибофлавин присутни во Ненс помага во производството на енергија, преку помагање во метаболизмот на масти, јаглени хидрати и протеини. Ненс, исто така, помага во формирањето на црвените крвни клетки и антитела кај луѓето.

6. Фолна киселина во Nance помага да се намали депресија и го намалува ризикот од депресија и деменција. Фолната киселина е неопходно за правилно функционирање на мозокот, исто така. Ненс помага да се задржи на мозокот млади и ја подобрува меморијата.

7. Редовното консумирање на Ненс помага да се вардат од стареење и целокупната влошување на телото. Ненс содржи значителна количина на бета каротен кој се претвора во витамин А, кој ги има анти-стареењето на ефикасноста на сопствените. Комбинираната анти-стареењето ефект на двете заедно е уште поголема.