Дали спие во текот на денот добро или лошо Според Ајурведата?

Постојат голем број на луѓе кои едноставно не можат да сторат без попладневната сиеста, и на крајот, тоа станува навика за нив.

Но дали некогаш сте се прашував зошто се чувствуваат толку поспани во текот на попладневните часови? Дали е тоа поради недостаток на сон во текот на ноќта со кој сакате да се заврши вашиот сон со земање на дремат во текот на денот? добро за вашето здравје е тоа? Неколку луѓе велат дека спие во текот на денот е добар за човечкото тело, додека други велат дека тоа не е.

Ајурведата има одговори на сите овие прашања, заедно со добрите и лошите страни на земање на дремат во текот на денот.

Нашето тело циклуси преку три doshas секој ден во четири часа зголемувања - Вата, Пита и Кафа. Секој временски период е доминирана од страна на соодветните dosha и подесување на нашето тело со природни ритми ни помага искуство леснотија и хармонија во нашите животи.

Кафа dosha, која доминира на возраст од 6 до 10 часот, е за сите на телото, каде што би требало да бидат активни. Вршење на вежби е од корист. Ако спиеш во ова време од денот, ќе се чувствувате мрзливи, и внатрешните органи нема да функционира како оптимално и без проблеми како што треба. Како на Ајурведата, ручек е најважниот оброк во денот. Така, има лесен доручек се препорачува, така што нема да се чувствувате поспано.

Пита доминира во 10:00-02:00. Пита однесува на трансформативниот пожар, кој им овозможува на варењето на храната. Ова е причината зошто тоа е секогаш рече дека мора да е насочен на вашиот најголем оброк за време на ручек. Во тоа време, вашето тело е во состојба да се трансформира на храната што ја јадат во енергија и гориво кои се корисни во текот на остатокот од времето. Бидејќи енергијата на телото е повеќе насочена кон варењето на храната, има помалку енергија за физички активности.

Вата доминира во следниот период, односно од 2 часот до 6 часот. Овој пат е најдобро за ментална и креативни активности како вашиот мозок функционира многу ефикасно. Но заедно со тоа, може исто така да се чувствувате поспано во ова време. Тоа секогаш е подобро да се направи тие работи во тоа време што го прави да се чувствувате опуштени и среќни, како што имаат една чаша топол чај. И циклусот на dosha оди вака.

Како на Ајурведата, тоа не е препорачливо да спијат во текот на денот како што може да предизвика нерамнотежа помеѓу doshas Пита и Кафа. Оваа нерамнотежа може да има негативни ефекти врз функционирањето на телото. Сепак, Ајурведата, исто така, се наведува дека луѓето кои се здрави и силни да се земе дремење во текот на денот, но само во текот на летото. Причината зад ова е ноќи се пократки во текот на летото, а постојат шанси дека вашето тело може да се overdrained поради топло време.

Ајурведата, исто така, одредува кој може да спие во попладневните часови, а кој не треба да спијат во текот на денот. Споменати подолу се група на поединци кои можат да спијат во текот на денот:

• Студентите - може да се уморни од студирањето континуирано. Земање на дремат во меѓувреме може да помогне во зајакнувањето на нивниот мозок.

• Стари лица - да им даде одмор на нивните тела и умови.

• Луѓето кои страдаат од проблеми со варењето поради Вата нерамнотежа.

• Пејачи - земање на дремат во меѓувреме може да се балансираат на Вата dosha.

• Избувлив луѓе - Спиење може да ги смири нивните умови.

• Луѓето кои биле подложени на секоја операција во минатото - Спиење може да се зацврсти на процесот на лекување.

• Луѓето како работници кои прават тешко и напорна работа - Спиење може да им помогне да се релаксираат за некое време.

• Луѓето кои сакаат да се добиваат на тежина или се malnutritioned.

• Луѓето со тага - Спиење може да ви помогне да ги заборават нивната болка за некое време.

• Луѓето со мамурлак.

Луѓето кои треба да се избегне спиење во текот на денот се како што следува:

• Луѓето кои страдаат од дебелина

• Луѓето кои работат надвор за губење на тежината

• Дијабетична пациенти

• Луѓето кои јадат мрсна храна, многу

Постои причина зошто овие луѓе се бара да се избегне спиење во текот на денот. Спиење во текот на денот може да предизвика и некои проблеми. Некои од нив се како што следува:

• Треска
• Влошување на ладно
• Дебелината
• Болести поврзани со грлото
• Се зголемува чувството на гадење и повраќање
• Недостаток на добра меморија и интелигенција
• Болести поврзани со кожата
• Оток
• Слаб систем за имунитет
• Слаба смисла органи

Заклучокот

Иако Ајурведата препорачува да спие во текот на денот, секој човек треба да се земе некое време да се размислува и да се разбере дали спиење може да биде од корист за нив или, ако земајќи пладне дремење може да доведе до влошување на проблеми. Секогаш е подобро да се задржи проблеми во заливот, особено ако се знае што може да наштети на вашето тело, и како може да го спречи тоа.

Се надевам дека ќе најдете оваа статија корисни. Ги споделите вашите ставови во полето за коментари подолу.