8 Нутритивни придобивки од Џалапено Бибер

Дали сте знаеле дека јадењето jalapeno пиперки може да ви помогне да ги рак во заливот? И колку сте свесни за фактот дека овој вид на храна да понуди други неверојатни здравствени придобивки? Како неверојатна како што звучи, jalapeno пиперки се богати со хранливи состојки кои ги направи од витално значење за лекување и спречување на целиот спектар на болести.

Дали ви се допаѓа да се знае многу придобивки на jalapeno пиперки? Продолжи да ја прочитате!

1. Хранливи состојки богата:

Jalapeno пиперки се сместени со хранливи материи како витамин Ц, кој е потентен растворливи во вода, антиоксидант. Тоа помага да се стимулира и да се создаде колаген, главните структурни протеини од вашето тело. Колагенот е потребно за одржување на интегритетот на крвните садови, ткива, кожа и коски. Исхраната богата со витамин Ц го зајакнува имунитетот и чистки на телото кои предизвикуваат рак на слободните радикали. Таа, исто така помага да се спречи недостаток болести како болест.

Jalapeno пиперки се исто така добар извор на антиоксиданти како витамин А и флавоноиди како лутеин, бета-каротин, алфа-каротен, Zea xanthin и криптоксантин. Овие супстанции помагаат да се заштити телото од кои предизвикуваат рак на слободните радикали и да помогне да се намали пигментацијата и отстранување акни (1).

2. Аналгетик:

Jalapeno пиперки содржат овој ефикасен соединение наречена капсаицин. Капсаицинот има многу здравствени придобивки и jalapeno пиперки се добие нивниот аналгетски својства поради нивното присуство (2).

3. Антиинфламаторни:

Jalapeno пиперки, исто така, да помогне во олеснување воспалителни состојби како бронхитис и ревматски болки. Тие се особено ефективни анти-воспалителни агенси и тие должам многу на нивните анти-воспалителни својства повторно да капсаицинот (3).

4. Анти-канцерогени:

Ракот е една од најсмртоносните болести денес, и многу луѓе подлегнуваат на тоа, секоја година. И jalapeno пиперки може да ве спречи да стане еден од нив. Овие пиперки содржат многу phytochemical соединенија, кои се знае дека имаат болест борби, болест превенција, па дури и анти-канцерогени својства. Капсаицинот, уште една важна соединение присутни во jalapeno пиперки, исто така, помага во борбата против ракот и ја елиминира канцерогените клетки (4).

5. Антибактериски:

Капсаицинот е ѕвезда на шоуто повторно. Тоа се покажа антибактериски својства, кои го прават тоа ефикасно средство за намалување и елиминирање на бактериски инфекции како стафилококи и дијареа (5).

6. Антифунгални / антимикробната:

Капсаицинот исто така, има антибактериски својства и една студија спроведена откри дека капсаицинот помогна да влијае на 1 - промени 200 во микроб нивоа на габична инфекција (6).

7. Промовирање на здраво липидите профили:

Jalapeno пиперки дејствува како чистење агент и помогне распушти сложени протеини како фибрин. Фибрин е нерешлив протеини кои се изгради-up може да доведе до згрутчување на крвта во крвните садови. Овие згрутчување на крвта може да доведе до шила крвен притисок и многу артериски заболувања, како затнат артериите, па дури и да влијае на мозочен удар или инфаркт на прекршоци (MIS).Organic пиперки помогне распушти овој фибрин.

8. Намалување на LDL холестеролот:

Холестеролот е проблем што повеќето од нас се соочуваат. И покрај користење на лекови, понекогаш и ние не ги гледаме на посакуваните резултати. Ова е местото каде jalapeno пиперки доаѓаат во сликата. Исто како и на многу други видови на пиперки, jalapeno пиперки исто така играат улога во прочистување на телото од лошиот ЛДЛ холестерол (7).

Jalapeno пиперки може да биде хранлива центар, а и имаат многу бенефиции. Но, постојат неколку работи што треба да се има на ум пред конзумирање на нив. Јадење премногу jalapeno пиперки може да доведе до киселина рефлукс се должи на присуството на capsaicin. Ова дури може да доведе до металоиди или гадење (8).

Предупредувања:

Откако ќе имаат премногу jalapenos и устата фаќа оган, најдоброто нешто да направите е да се консумираат нешто абсорбента, како што се лебот или тофу. И покрај тоа што ќе биде во искушение да се напие вода, се сеќавам дека ова само ќе го забрза патувањето на капсаицинот да вашиот стомак. Бидете внимателни со износот на jalapenos ви консумираат.

Сега дека знаете за исхраната придобивките на jalapeno пиперки, зошто да чекаме! Вклучуваат овие неверојатни храна во вашата исхрана и почувствувајте ја разликата. Кажете ни за било какви специјални и уникатни jalapeno пиперки рецепти тука. Остави коментар подолу.