5 едноставни начини да изгори 100 калории дома

Дали тие дополнителни слоеви на масти кои ви даваат непроспиени ноќи? Дали сте загрижени за вашиот изглед и здравјето на луѓето, но се уште се двоуми дали да ги преземат ригорозни распоред тренингот? Па, вие сте во добра фирма! Мнозинството од луѓето бараат да се губат телесната тежина без трошење часови во салата или прави некои сложени јога пози. Но, тоа не значи дека не можете да изгубите тежина!

Што ако сум ви кажал дека можете да изгубите 100 калории во еден ден без притискање на салата или трошење време работат надвор? Ако тоа звучи како добар губење на тежината план за вас, чита на!

5 Совети за да горат 100 калории дома

Несоодветна животен стил може да го оцрни вашиот изглед и да му наштети на вашето здравје ако не се преземат грижата за. Можете да ги прифаќаат здрав начин на живот дома да се започне процесот на губење на вишокот на калории да се врати вашите изгубени здрави себе. Еве некои од лесни начини може да се следи за да согорува калории дома:

1. Градинарство:

Гори 100 калории дома со градинарството помага не само на вашето тело, но, исто така, твојата душа! Поврзување со природата може да се излечи отрова на лош метаболизам во само 20 ина минути. Искоренување на несакани трева од вашата градина за 20 минути може да изгори 100 калории. Тоа е еквивалентно на 2 часа поминати во салата сквотирање постојано. Може ли да се најде подобро мулти-барањата метод на потрага по себе си и вашата куќа екстериери? Најверојатно не! Излезат и да почне да работи во вашата градина да горат 100 калории во вашиот дом, и дека премногу без да се прекрши во пот!

2. Танц:

Не можете да најдете подобар начин да се биде посреќен и поздрав! Танц е уметност. Тој е еден од најдобрите начини да се поврзете со духовност и отстранете со стресот. Најди ги 30 минути во еден ден за нон-стоп танцување и искуство на долготрајни и спонтани придобивките што може да понуди. Триесет минути на нон-стоп танцување не само де-нагласува вашиот ум и тело, но, исто така, ги согорува 100 калории, како и. Тој е еден од најдобрите, повеќето смешен и уметнички начини на губење на 100 калории секој ден дома.

3. Скокнеш:

Дали ние навистина треба да се врати во минатото за да живее со богатството на здравје, богатство и среќа? Дали ние навистина се дистанцираше толку далеку од здрав начин на живот дека фитнес и среќата не може да се најде во исто време? Сигурно не! На времето кое го поминуваат седејќи на каучот гледајќи филм или играње видео-игри може да се стави подобро да се користи. Извадете 15 минути за да го прескокнете секојдневно да се продолжи вашиот живот и да ја задржите срцеви заболувања во заливот. Петнаесет минути на скокнеш да горат повеќе од 100 калории на ден. Се приклучи на оваа мала промена во вашиот живот да стане потенок, поздрав и посреќен.

4. Готвење:

За многу готвење е скучна работа, додека за другите, тоа е форма на само изразување! Без разлика на тоа во која категорија припаѓате, ќе морате да се јаде! И што подобар начин да се изгуби тежина отколку за време на готвењето! Четириесет и пет минути поминати во кујната може да изгори 100 калории без да има потреба да се направи нешто екстра или фенси. Телото согорува околу 100 калории кога се предаваат на задоволството во мали активности, како што сечкање и камшикување додека стои 45 минути. Значи, да застане нарачување на takeaways. Јадат домашна храна - тоа помага да се спречи зголемување на телесната тежина при горење екстра калории!

5. Домашна работа:

Смртници на lazier може да се допаѓа фактот дека тоа домашна работа, всушност може да задржи лице во форма. Сепак, фактите си остануваат фактите. Бришење прашина вашата куќа, правосмукалка или едноставно уредување на простории за еден час може да го победи часови поминати во салата. Тоа е еден од најлесните начини да се вклучат вашето тело во масти горење активности дома. И запомнете, чистотата е веднаш до побожноста. Значи, да ги задржи вашата куќа чисти, се поврзете со божественото, и сето тоа додека согорува 100 калории!

Одење во теретана не е за секого. Но, нека не овој факт се направи да се чувствувате виновни! Вие сеуште може да бидат здрави и да се губат телесната тежина - едноставно се обидуваме да се движат вашето тело дома со совети споменати погоре и не заборавајте да се јаде здрава. Тоа е половина битка победи! Задржи на тоа, а наскоро, ќе имаат се вклопуваат тело да важнича!

Какви активности ќе се донесе за да согорува калории дома? Дали би можеле да имаат корист од некои од совети наведени погоре? Споделете го вашето мислење со нас во делот за коментари подолу.