Дали сте уморни или едноставно мрзливи? Еве ја разликата помеѓу мрзеливоста, замор и замор

Сте спиеше убедливо цела ноќ. Вежбате редовно и да ги следат здрава исхрана. Сепак, да се чувствувате уморни цело време. Дали ова ви звучи познато? Ова стана заеднички проблем овие денови. Со нашите зафатен и бурните начин на живот, ние сме тешко да се концентрира на себе и се грижи за нашето здравје, и на крајот, ние стануваме жртва на мрзеливост.

Често, група на луѓе кои секогаш паѓаат каже, "Јас се чувствувам толку мрзливи" се оние кои страдаат од замор. Сите мрзеливост, замор и замор се поврзани и да се ослободи од нив, тоа е многу важно да се разбере разликата помеѓу секоја од нив.

Иако замор не се смета за сериозен медицински проблем, тоа сигурно има негативно влијание врз вашиот секојдневен перформанси и општествените односи. Исто така, повика shrama во санскрит, замор, има потекло во Вата и обично е предизвикана поради неговата нерамнотежа.

Замор, од друга страна, е предизвикана поради физички или ментален стрес, кој е предизвикан како резултат на континуираната замор. На пример, ако си работат напорно на важен проект, бидејќи многу долго и се добива уморни секој ден, бидејќи на тоа, на крајот, во период од еден месец или два, ќе почнете да доживуваме замор. Од замор е предизвикана поради замор, тоа, исто така потекнува поради нерамнотежа во Вата.

Некои од основните симптоми на замор се како што следува:

• Ви е многу тешко да се нагоре во утринските часови дури и откако добар сон во текот на ноќта, па дури и ако станам, да не се чувствувате свежо.

• Вашиот стомак секогаш се чувствува тешки или подуени, и не постои рамнотежа во износ од глад. Или сте многу гладни, или ако не се чувствувате гладни на сите.

Двете главни работи што се замор влијае на вашата ментална вашиот дигестивен систем здравје и. Бидејќи тоа го нарушува вашето ментално здравје, наскоро ќе се најде себе си се депресивни или нервозни. Таа, исто така, предизвикува физички стрес, кој сигурно треба да бидат згрижени веднаш.

Уште една голема причина за замор е хронична болест (како што се дијабетес). Едно лице кое страда од дијабетес чувствува уморни цело време и не сака да се направи било каква физичка задача.

Од оваа состојба е предизвикана поради нерамнотежа на Вата во телото, постојат неколку билки и храна која може да помогне во нејзиното лекување.

Континуиран третман нафта, како што Широдара или масло за масажа е доволно ефикасни за лекување на замор како да се разбуди вашите сетила.

Вие исто така може да вклучува овошје, како што се калинка, шеќерна трска, грозје, и датуми во вашата исхрана.

Иако замор обично влијае на вашето тело за време на крајот на денот, мрзеливост е нешто што влијае на функционирањето на телото во текот на денот. Тој не дозволува на ум да се концентрира на која било физичка задача и ниту имате сила да го стори тоа. И ако нашиот мозок не е подготвена да функционира правилно, нашето тело нема да биде активна.

Мрзеливоста е предизвикана поради нерамнотежа во Кафа. Дали ќе забележите дека откако висока ручек, често се чувствуваат премногу мрзливи да работат? Некогаш сте се запрашале зошто? Тоа е затоа што Кафа е доминантен во тој период, и тоа го прави да се чувствувате мрзливи. Исто така, кога спиеш за подолг временски период, да се чувствувате мрзливи. Тоа е затоа што на Кафа доминација. Може да се победи оваа мрзеливост со пиење чаша силен чај или кафе или лажица мед.

Замор и мрзеливост два услови кои се меѓусебно поддршка на едни со други. Ако се чувствувате уморни за подолг временски период, многу наскоро, ќе почнете да чувствувате мрзливи, како и поради неговото негативно влијание врз телото.

И, ако ти си чувствувајќи се многу мрзливи, што на крајот доведува до замор.

Како да се ослободите од Мрзеливост, замор и замор

Со спроведување на неколку едноставни нешта во вашиот секојдневен живот, можете лесно може да се справи со горенаведените услови. Тие се како што следува:

1. Поправи распоред за спиење. Бидете сигурни дека вашето тело се навикнуваат на клиенти и да се нагоре и да одат во кревет во исто време секој ден. 2. Не спијам повеќе од осум часа на ден. 3. Обидете се да спијам рано, така што ќе може да станувам рано. 4. Избегнувајте мрсна и пржена храна. 5. Не-вегетаријанска храна е премногу тешка за стомакот, особено во текот на ноќта. Можете да се одлучат за пилешко или овца супа како алтернатива. 6. Вклучете овошје во вашата исхрана. Тие се богати со антиоксиданси и да го стимулира мозокот и другите органи. 7. Чувајте вашиот мозок активен со играње игри како шах или со решавање на загатки.

По овие совети сигурно ќе ви помогне да се чувствувате свежо и активни, но ако тие не се подобри вашата состојба, тоа е подобро да се консултираат со лекар.

Се надеваме дека оваа информација е корисна за вас. Ги споделите вашите ставови во делот за коментари подолу.