11 несакани ефекти на Ѓумбирот што треба да го знаете

Дали се сеќавате на приказната за На Gingerbread Човекот?

На бајка која зборува за бегство джинджифилово човек од различни гонители пред тоа ги исполнува своите творецот помеѓу вилиците на гладни лисица.

Па, јас Штета што лисицата. Лоша работа.

А?

Мислам, јас сум со посочување на можните несакани ефекти од ѓумбир. Сега, пред да се претпостави што сте го научиле од детството да биде уништена, дозволете ми да ви кажам нешто.

Несаканите ефекти од ѓумбир во голема мера да се случи поради прекумерна потрошувачка. Но, сепак, тоа е важно да ги знаете. Не е тоа?

Ѓумбир - Краток

 Накратко кажано, ѓумбир е таа состојка која се користи како зачин и народната медицина. И, исто така, се смета за врвен здрава храна. (Тоа е контрадикторно на насловот, не е тоа? Само чекаат за некое време.)

Тоа е повеќегодишно растение чии корени расте до еден метар во височина, имајќи зелени лисја и жолти цветови. Ѓумбир му припаѓа на истото семејство како куркума, кардамом и galangal (уште еден растителни видови).

Ја потекнува од тропските дождовни шуми на Јужна Азија, се верува дека се шират од индискиот потконтинент, со остатокот од светот. Ова, со оглед дека ѓумбир растенија во Индија се прикаже широк спектар на генетски варијации. Всушност, оваа билка е извезена во Европа преку Индија, уште во првиот век од нашата ера, каде Римјаните го користат многу.

Ѓумбирот е повеќе познат по своите бенефиции (од неговите несакани ефекти). Тоа им помага на олеснување дигестивни проблеми, движење болест, и болка. Чајот од ѓумбир има свои предности, исто така - од кои некои вклучуваат подобрен циркулацијата на крвта и заштита од респираторни заболувања. И најновите каприз, ѓумбир снимки, кои се прават круга како еден од многу поздрава работи што можете да во грлото во утра.

Сите изјави и направи - ѓумбир има несакани ефекти.

Тоа е вистината. Или тоа е она што велат тие.

Или е тоа?

Ѓумбир корен е лошо за вас?

Прво, ништо консумира во вишокот ќе има штетни последици. Ѓумбир, да се биде зачинета зачини, уништува оваа можност.

Тоа едноставно не може да биде можно.

Но, тоа не значи дека ѓумбир ale несакани ефекти може да се бранеа далеку. Имало неколку случаи на прекумерно консумирање ѓумбир кои се причина за несакани дејства.

Кои се ѓумбир ефекти?

Несакани ефекти од ѓумбир

Дознајте да се знае е премногу ѓумбир штетни и она што се несаканите ефекти од ѓумбир во детали.

1. Може да предизвика проблеми со крвниот притисок

Поголемиот дел од истражувањето во врска со ѓумбир не се гиба придобивки за крвен притисок. Покрај тоа, истражувањето предупредува јаде премногу ѓумбир додека вие сте на лекови за намалување на крвниот притисок. Тоа е затоа што ѓумбир може да го намали крвниот притисок премногу.

Од друга страна, високи дози на ѓумбир, исто така може да ја влоши одредени услови, висок крвен притисок (или хипертензија) е еден од нив. Тоа е подобро да се избегнат ѓумбир ако имате висок крвен притисок.

2. Може да дојде до дијареа

Е конзумирање на ѓумбир за дијареа безбедно? Ако се зема во големи количини, ѓумбир може да предизвика дијареа. Тоа е затоа што тоа што го забрзува текот на храна и изметот низ цревата.

Според Универзитетот во Мериленд Медицинскиот центар, високи дози на ѓумбир може да предизвика дијареа (1). Потенцијалното решение на овој проблем може да се донесе ѓумбир додатоци или одземаат ѓумбир заедно со храна - но тоа, само ако несакани ефекти се благи. Ако тие се сериозни, треба да се запре доза ѓумбир веднаш.

3. Не може да биде безбедно за време на бременоста и доењето

Иако ѓумбир може да се намали гадење кај бремени жени, тоа е важно да се напомене темната страна на трева, како и. Според некои експерти, конзумирање ѓумбир може да го зголеми ризикот од спонтан абортус (2). Тоа не може да биде опасно ако дозата е под 1500 mg на ден, но, сепак, се консултирате со вашиот лекар.

И не само тоа, дури и преземање додатоци ѓумбир во големи дози може да предизвика спонтан абортус и други компликации. Иако ѓумбир е безбедно кога се користи во количини се најде во храната, може да предизвика проблеми за време на бременоста.

Еден италијански студија вели дека ѓумбир може да се третираат гадење во текот на бременоста, но нагласува на потребата за повеќе истражувања за да се потврди фактот (3). Во еден друг извештај нагласува загриженоста во врска со ѓумбир предизвика спонтан абортус или предвремено породување (4). Иако ваквите резултати не беа пронајдени во студии на животни, се бара совет од доктор.

Мајките што изгубиле значителен износ на крвта за време на породувањето мора да се воздржуваат од ѓумбир време на почетокот на породувањето.

4. Можеби да предизвика крварење

Ѓумбир може да предизвика крварење? Според истражувањата, некои жени се изјасниле прекумерна менструалното крварење, а земајќи ѓумбир (5). Употребата на ѓумбир е обесхрабрен кога ќе се крварење (6). Ова не се однесува само на трева, но исто така и сите присутни состојка во трева. Истата е во извештај објавен од страна на Универзитетот во Мериленд Медицинскиот центар (7).

Некои експерти веруваат дека ѓумбир може да предизвика крварење, поради неговата антитромбоцитна (крв чистење) својства (8). И кога се зема заедно со други билки како каранфилче, лук, женшен, и црвена детелина, женшен може дополнително да го зголеми ризикот од обилно крварење (9).

5. Може намалување на крвниот шеќер премногу

Ѓумбирот е обично познат да им помогне на дијабетес третман. Што е добро. Проблемот се јавува кога се зема заедно со лекови за дијабетес (10). Тоа би можело да ги подобри ефекти на лекови и да предизвика хипогликемија или прекумерно намалување на крвниот шеќер.

6. Срцето услови

Високи дози на ѓумбир се најде да ја влоши срцето услови. Поединци со земање лекови крвен притисок може да се доживее на несакани пад на крвниот притисок. Исто така, може да доведе до неправилности во чукање на срцето.

Ѓумбирот исто така може да се меша со антихипертензивна терапија - кој на крајот може да се влоши со срцето (11).

7. Гас и надуеност

Ѓумбирот чај може да предизвика одредени дигестивни несакани ефекти, иако блага. Тоа најчесто се влијае на горниот дигестивен систем - предизвикува горниот дигестивен гас. Замена ѓумбир со додатоци може да биде едно решение за ова. Но, повторно, разговарајте со вашиот лекар прво.

Според Националниот центар за комплементарна и интегративен здравство, ѓумбир може да имаат благи несакани ефекти, како што гас (12).

Истото важи и за ѓумбир ale, газирани пијалоци. Тоа не е добро за стомакот веќе содржат гас како пиво само ќе го зголеми на надуеност (13). И во согласност со Универзитетот здравство на Јута, ѓумбир, дури и во нормални дози, може да предизвика надуеност (14).

8. Горушица

Ѓумбир, кога се зема во поголеми дози (повеќе од 4 грама на ден), може да предизвика благи горушица. Други најверојатно несакани дејства вклучуваат проблеми со стомакот и подригнување. Во случај да се користи ѓумбир како некои алтернативни лек и да се доживува металоиди како пропратен ефект, обидете се тоа - ѓумбир во форма на капсула. Ова не може да резултира со несакани ефекти.

Една американска студија извештаи за појавата на горушица во инволвираните субјекти кои беа дадени ѓумбир (15). Најчестите несакани ефекти се јавуваат само кога се зема во претерано големи количини - и еден од нив, како на друг извештај, е металоиди (16).

9. Стомакот

Ѓумбирот стимулира лачењето на жолчката, од која имаат корист варењето на храната. Досега добро. Но, ако вашиот стомак е празен, тоа може да доведе до доволно гастричен стимулација, што доведува до дигестивни болка и вознемирен стомак (17).

10. Устата Иритација

Исто така, повика на орален алергиски синдром, некои алергии се случи кога ќе консумираат одредени видови храна. Симптомите обично се специфични за ушите, кожата и устата. Една таква алергија се јавува кога ќе се доза ѓумбир (не во сите поединци, иако) - каде што устата почнува да се чеша (18).

Иритација на устата исто така може да доведе до непријатен вкус. Иако префрлување на додаток на ѓумбир може да помогне, тоа не е секогаш случај. Други сродни алергии вклучуваат пецкање и отекување на устата.

11. Може да предизвика иритација на кожата и очите

Можеме ли да се алергични на ѓумбир? Според ирански студии, најчестите алергиска реакција на ѓумбир е црвенило на кожата (19). Други алергии на ѓумбир вклучуваат чешање на очите, кожата, црвенило и воспаление на кожата.

Овие се главните несакани ефекти од ѓумбир. Но, постојат некои други несакани ефекти од ѓумбир (или на различни форми на ѓумбир), кои бараат вашето внимание.

Несакани ефекти од јадење ѓумбир во други форми

Ѓумбир корен

Конзумирање ѓумбир корен во износ исто така, може да предизвика стомачни вознемирени и лош вкус во устата. Тоа може да предизвика гадење, како и.

Куркума ѓумбир чај

Иако извонредно здрав, чај куркума ѓумбир не смее да се консумира од страна на поединци кои имаат историја на бубрежни камења или камења во жолчката. Чајот може да ја влоши состојбата со зголемување на нивото на урична киселина во крвта.

Исто така, може да предизвика стомачни грчеви и надуеност.

Лимон чај ѓумбир

 само пропратен ефект на забележуваа често мокрење.

Ѓумбир вода

 Ова е исто така познат како ѓумбир чај во одредени региони. Несаканите ефекти се слични на онаа од ѓумбир - кои вклучуваат печење зад градната коска, болка во стомакот, гасови, како и чувство на печење во устата.

Друга страна ефект од ѓумбир вода (чај) е тоа што го убива спиење. Ова значи дека може да остане во чекор за долго време во текот на ноќта, ако воопшто го консумираат пред да одиме во кревет.

Ѓумбир ale

Еден опасни несакани ефекти од ѓумбир ale може да биде можно неговата интеракција со рак на лекови. Исто така може да ја влоши заболувања на жолчниот меур.

Несакани ефекти од ѓумбир Капсули

Главниот проблем со ѓумбир додатоци е нивната тенденција да комуницирате со лекови на рецепт. И повеќето несакани ефекти се слични на онаа на суровини и ѓумбир. Тие би можеле да го намалат вашиот крвен шеќер начин премногу, па дури и да комуницирате со срцето лекови.

Чекај, има нешто друго...

Вие би слушнале луѓето кои зборуваат за жолта ѓумбир. Па, што мислиш дека е тоа?

Погоди.

Тоа е куркума. Да. Тоа е она што е. И тоа не имаат својот дел од несакани ефекти премногу. Иако се смета исклучително здрав кога се зема орално и во соодветни количини, жолта ѓумбир (или куркума) може да комуницирате со одредени лекови. Тие вклучуваат антихипертензивни, антитромботични и антидијабетични лекови. Исто така, може да предизвика други несакани ефекти како гадење и пролив.

И...

Можни интеракции

Ние веќе ја видовме некои од ова во претходните делови. За разлика од она што го видовме, ѓумбир, исто така, се поврзува со други лекови како фенпрокумон (лек кој се користи во Европа да се забави згрутчување на крвта) и варфарин (друг лек за да се забави згрутчување на крвта). Земајќи ѓумбир, заедно со овие лекови може да го зголеми ризикот од појава на модринки и крварење (20).

Препорачаната доза

Колку е премногу ѓумбир? Идеална доза за ѓумбир може да биде било каде помеѓу 250 mg до 1 грам, од 3 до 4 пати на ден (21). Надминување на оваа доза може да предизвика несакани ефекти.

Ако тоа е ѓумбир корен, ова е како доза оди:

• За деца на возраст од 2 и 6 години, не повеќе од 2 mg на ѓумбир корен во еден ден помеѓу.
• За возрасни, не повеќе од 4 грама ѓумбир корен во еден ден.
• За бремени жени, не повеќе од 1 грам ѓумбир корен во еден ден. 

Не сум сигурен за тоа лисица во приказната, но јас и ти ќе страдаат од несакани ефекти ако се консумираат ѓумбир во вишок.

Да, тоа е здраво. Под услов да го земе во право износи.

Се надеваме дека овој пост на несакани ефекти од ѓумбир ти помогна на некој начин. Немојте да ни кажете што мислите со коментирање во полето подолу. Вашата прашања мислење, знаеш.