Е Срегун сок ефикасен за губење на тежината?

Дали сте имаат проблеми оставајќи оние несакани фунти? Дали сте се обиделе голем број на исхрана планови само да се остави малокрвник? Ако сакате да ја намалите тежината на природен начин, треба да се даде режеш сок да се проба!

Заинтересирани да дознаете повеќе сте вие? Чувајте читање на овој пост!

Сокови и губење на тежината - врската:

Ако вашиот нов година резолуција беше да се изгуби неколку фунти, треба да се размислува за промена на храна во вашата дневна исхрана. Вие не треба да се изгладни да изгубат тежина. Постојат многу видови на храна кои се способни за да ви помогнеме во вашиот губење на тежината напори. Тие се хранливи состојки густа и содржи многу супстанции кои помагаат во согорување на мастите и да те изгуби тежина, додека овозможувајќи ви да ги чувам во исто време. Освен храна, она што го пијат прави многу разлика како, па да се внимава од за сокови кои можат да ви помогне да изгубат тежина.

Многу сокови, кои ќе се најдат на пазарот се натоварени со шеќер и други адитиви кои не им помогне со губење на тежината. Дури и некои свежи овошни сокови, кои може да се направи дома може да додадете на несакани фунти, така што треба да се биде внимателен во врска со тоа што ќе изберат да пиете секој ден. Според многумина, режеш сок може да биде од огромна помош кога сакате да изгубите тежина. Тоа е дефинитивно вреди да се даваат да се проба како што нема да предизвика негативни ефекти врз вашето здравје.

Како ли режеш сок помогне со губење на тежината?

Прво на сите, тоа е важно да се има на ум дека додека режеш сок е одлична за зголемување на губење на тежината, не можете да изгубите тежина од само го пијат. Постојат многу други фактори кои доаѓаат во игра како што се вашата исхрана, вежбање режим, итн Очигледно, ќе треба да се направи тоа е дел од здрава губење на тежината план и не зависи само од тоа да се изгуби оние несакани фунти.

Иако не постои научен доказ за врската помеѓу режеш сок и губење на тежината, се верува дека се работи ефикасно. Една од причините е неговата способност за работа како лаксатив (1). Тоа ви помага во регулирање на движењето на дебелото црево, со што се елиминира отпад правилно од вашето тело. Ова, пак, го става помалку стрес на другите органи на вашето тело, кои се ослободам од токсини, и им овозможува да работат на согорување на мастите и производство на енергија.

Лаксативен-како ефекти на сливи се обезбедени од страна на сорбитол, која е шеќерен алкохол. И покрај неговото име, нема содржина на алкохол. Таа работи како природен лаксатив, како што е во можност да привлече вишокот на вода во вашето тело во дебелото црево. Ова, за возврат го стимулира движењето на дебелото црево. Тоа е многу ефикасна во отстранување на отпад од телото, која е причината зошто на ФДА смета за прикажување на предупредувања за здравјето на пакувањата на мастика за џвакање, како сорбитол е клучна состојка во овие производи (2). Тоа е известија дека многу луѓе мораше да ги намали внесувањето на гума за џвакање што имало случаи кои се вклучени брзо губење на тежината, па дури и хоспитализација.

Режеш сок содржи и многу други хранливи материи како што се влакна, антиоксиданси и калиум. Како што знаете, диететски влакна е важно за дигестивниот систем (3) и влијае на сè, од варењето на отстранувањето на отпадот од телото. Таа исто така работи како апетитот како и храна која содржи влакна може да ви помогне да се чувствуваат задоволни за подолго време. Ова значи дека со пиење режеш сок, вие не треба да снек често помеѓу оброци, кои за возврат ви помага кога ќе се обидуваат да изгубат тежина.

Како да се користи режеш сок за губење на тежината:

Користење режеш сок да ги задоволи вашите желби за ужина или нешто слатко може да ви помогне да изгубат тежина. Имајте на ум дека секогаш треба да бидете сигурни дека сокот ќе купите е 100 проценти природен. Има многу брендови кои додаваат рафинирани шеќери, и тие нема да помогне во губење на тежината цели. Некои брендови, исто така, имаат режеш сок се меша со други овошни сокови, но тие се во ред како што се природни и да ви обезбеди со дополнителни здравствени придобивки. Клучот е да се избегне потрошувачката на рафиниран шеќер.

Ако имате желба за слатка третираат, не подлегне на искушението на колачи, бонбони, газирани пијалаци и сладолед. Пијте една чаша режеш сок наместо тоа. Меѓутоа, исто така ќе треба да се сеќавам да се ограничи внесувањето на овој сок. Можете да добиете 182 калории од една чаша режеш сок (4); кога пиете 5 чаши на ден, станува збор за околу 1.000 калории. Тоа може да биде поздрав од други пијалаци, но пиењето премногу на тоа само ќе ве натера да се здобијат со калории додека се обидувате да ги изгубиме. Значи, да пијат режеш сок само кога ќе треба нешто слатко за грицкање.

Совети за да се запамети:

Еве неколку совети кои треба да се има предвид ако се прави режеш сок е дел од вашиот план за губење на тежината:

• Како што споменавме порано, секогаш користете само 100% органски и природни режеш сок кој не содржи никакви додаде засладувачи.

• Од режеш сок работи како лаксатив, треба да се ограничи внесувањето на своите. Ако го користите како слатка ужинка, се делат на две чаши сок да се консумираат во текот на денот. Се разбира, износот што се земе во зависи од вашата идеална тежина, па можете да го прилагодите за тоа.

• Ако не ви се допаѓа вкусот на режеш сок, се меша со уште 100% овошје и зеленчук сок кој не содржи никакви засладувачи.

• Избегне следниве диета режеш сок. Ова е кога луѓето ги консумираат ништо, но сок и вода на телесната тежина. Непотребно е да се каже, ова е една нездрава начин да се фрли фунти што вие не сакате, бидејќи вашето тело не се хранливи материи кои таа треба да остане се вклопуваат и здрава. Треба да се вклучат овој сок во вашата исхрана и да го користите оваа, заедно со редовно вежбање на телесната тежина на здрав начин и ефикасно.

Изработка режеш сок дел од здрава дневна исхрана може да ви помогне да изгубат тежина. Важно е да се запамети да ги задржи проверка на колку ќе консумираат секој ден. Со хранливи материи што ги содржи, не само што може да биде ефикасен дел од губење на тежината цели, но исто така ви овозможи со некои големи здравствени придобивки (5).

Се надеваме дека овој пост ти помогна. Дајте ни повратни информации со коментирање во полето подолу.