5 ефективни Јога Asanas за лекување на киселина рефлукс - Бонус Видео!

Видов ова смешно стрип пред некој ден. Имаше една девојка јадење слатки и пржени работи, а во друга сцена, стомакот играв со кибритот. Кога слатки достигна нејзиниот стомак, стомакот осветлени. Таа имаше ѓаволски насмевка. Се смеев. Но, нема ништо смешно во врска со киселина рефлукс. Киселост создава нелагодност и екстремен чувство на печење, каде што дури и водата не може да дојде да ги спаси. Но, добрата вест е, јога може да ви помогне да се справи со неа.

Значи, што точно се случува кога киселост штрајкови? Прочитајте за да дознаете.

Што е киселина рефлукс?

Киселост е исто така познат како гастроезофагеален рефлукс (GERD). Во оваа состојба, киселината во желудникот доаѓа во хранопроводот. Ова се случува кога има неисправност во вентил кој го одвојува желудникот од хранопроводот. Резултатот - ќе се чувствувате чувство на печење во градите и грлото. Киселост често се предизвикани од храна која е богата со масти. Citrus храна, чоколадо, зачини, кофеин и алкохол, исто така, предизвика киселина рефлукс. Ова чувство е исклучително непријатно и може да даде непроспиени ноќи за некои. Се разбира, преку шалтер лекови се секогаш опција, но за добивање на природен лек, се сврти кон јога.

Како ли Јога помогнат во борбата против киселина рефлукс?

Редовна пракса на јога зајакнува дигестивниот систем и обезбедува правилно функционирање на сите органи. Тоа исто така ја подобрува циркулацијата на крвта во оваа област, што значи свеж кислород и подобро искористување на хранливите материи.

5 ефективни претставува во Јога за киселина рефлукс помош + бонус тренингот

1. Marjariasana
2. Adho Mukha Svanasana
3. Virabhadrasana II
4. Ardha Matsyendrasana
5. Balasana
6. Јога за киселина Reflux- го прифатат! - Јога Со Адриен

1. Marjariasana

Исто така познат како - Мачка Претставуваат

Корист - Оваа asana секогаш се прави во комбинација со Bitilasana. Тие работат на јадрото и исто така имаат корист на 'рбетот и стомакот. Вршење на овој Асана подобрува циркулацијата на крвта и масажи на органите за варење. Ова ќе ви даде инстант ослободување од киселост.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Marjariasana

Назад на TOC

2. Adho Mukha Svanasana

Исто така познат како - Надолниот Соочувајќи пес

Корист - Оваа asana не е екстремен пати како Uttanasana а со тоа е безбедно да се практикуваат. Тежината на телото е префрлена на рацете и нозете кога ќе го стори надолу куче. Ова ќе ја олесни центар. Оваа asana исто така, помага да се оксигенати во стомакот, што го олеснува чувство на горење.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Adho Mukha Svanasana

Назад на TOC

3. Virabhadrasana II

Исто така познат како - Воин II

Корисност - Воин II е моќен јога позираат за олеснување киселина рефлукс. Го зајакнува дигестивниот систем и го олеснува киселост. Таа, исто така обезбедува правилно функционирање на сите органи и лечи други стомачни проблеми поврзани.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Virabhadrasana II

Назад на TOC

4. Ardha Matsyendrasana

Исто така познат како - Половина Господарот на Риби Претставуваат, полувреме 'рбетниот пресврт Претставуваат, Vakrasana

Корист - А пресврт е најдобар детоксикација може да им даде на вашиот систем. Тоа flushes од токсини и ја зголемува циркулацијата на крвта. Ова, пак, оксигенати вашиот дигестивен систем и ја намалува киселоста.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Ardha Matsyendrasana

Назад на TOC

5. Balasana

Исто така познат како - претставуваат детето

Предности - На Balasana е ресторативна поза. Го релаксира систем и ги ублажува напади на киселост. Кога сте во овој Асана, вашите стомачни органи, исто така, се масиравме и зајакната.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Balasana

Назад на TOC

6. Јога за киселина Reflux- го прифатат! - Јога Со Адриен

Оваа тренингот нема инверзии или АБ стимулатори, така што работи чуда за оние кои страдаат од киселина рефлукс. Оваа тренингот се фокусира на дишењето, што е корисно кога киселост штрајкови.

Назад на TOC

Дали некогаш сте се обиде некој од овие Читајте го поставува за киселина рефлукс олеснување? Ако не, тие лесно асани дефинитивно ќе имаат корист и да се подобри варењето на храната во целина. Не заборавајте да се фокусираат на вашето дишење како што ги практикуваат. Ќе бидат веднаш ослободени, исто како што беше.