Здравјето

10 неверојатни придобивки од Breadfruit (Bakri Chajhar) за кожата, косата и здравјето

10 неверојатни придобивки од Breadfruit (Bakri Chajhar) за кожата, косата и здравјето

Breadfruit всушност припаѓа на групата на зеленчук. Ова потекнува од цветни дрво наречена "Artocarpus Altillis. Дрво breadfruit е член на црница семејството, и затоа често се смета за еден вид на црница. Родното место на овој хранливи зеленчук е Западен Пацифик Острови и Малајскиот полуостров.

Breadfruit е зелена од надвор и жолта од внатре. Оваа мека зеленчук прави вкусен антена кога готви правилно. Поради неговата висока нутритивна вредност, може да имаат breadfruit редовно, без можност за какви било несакани дејства. Тоа е исто така познат како "Bakri Chajhar во Хинди," Сима Panasa во телугу, "Nirphanas во Марати," Irppla во Тамилски, "Када Chakka" во малајалам: "Gujjekai во каннада, и 'Nirphanas во Марати. Breadfruit има многу здравствени придобивки, и овие предности се очигледни на кожата и косата.

Breadfruit Предности

Здравствени придобивки од Breadfruit:

1. Breadfruit е богата со растителни влакна. Содржина на влакна од зеленчук обезбедува лице релјеф кои страдаат од дијабетес (1). Истражувања направени на овој зеленчук се утврди дека редовно внесување на breadfruit може да го намали ризикот од дијабетес и го задржува истиот под контрола. Тоа го прави со намалување на апсорпцијата на шеќер од страна на човечкото тело од храна.

load...

2. За да се богати со влакна, breadfruit е исто така одличен енергетски засилувач. Тој им дава на полнотата на исхрана без зголемување на внесот на калории. Затоа, човек се чувствува енергичен и активен после јадење breadfruit. Овој зеленчук е исто така добар во намалување на ризикот од срцеви нарушувања и холестерол проблеми. Истражувањата покажаа дека breadfruit помага во намалување на лошиот холестерол, додека поттикнување на износот на добриот холестерол во телото (2).

3. Breadfruit е богат извор на омега - 3 и омега - 6 масни киселини. Покрај тоа што е корисно за кожата и косата, овие две есенцијални масни киселини се многу добри за одржување на здраво срце. Омега - 3 масните киселини е, исто така, од суштинско значење за раст на мозокот и умот. Експертите коментираа дека редовно внесување на breadfruit може да им помогне на растечката дете во развојот на мозокот во голема мера (3).

4. Редовна доза на breadfruit е од корист за правилно functionalisms движењето на дебелото црево и цревата (4). Присутни на влакна во breadfruit повторно помага да помине столче и, исто така, канализација надвор отровите од цревата.


load...

5. Breadfruit се смета за идеална исхрана, како и. За луѓето кои страдаат од прекумерна тежина, breadfruit е најдобрата опција. Овој голем вкус храна е добра за прекумерна тежина лице, затоа што содржи помалку калории и количини високо влакна (5). Растителните влакна во breadfruit е навистина мулти-Tusker, како тоа им помага да се бори со масти на телото и cellulites.

Кожата Предности на Breadfruit:

6. Освен од разни здравствени придобивки кои breadfruit обезбедува на сите, има некои на кожата бенефиции како добро. На зеленчук е полна со многу на омега - 3 и омега - 6 масни киселини, кои се и смета за одличен за кожата. Покрај тоа, таа е исто така богат извор на витамин Ц, кој се смета за одличен за здравјето на кожата (6).

7. Редовното конзумирање на оваа храна ја прави кожата здрава и од надвор и од внатре. Неодамнешните истражувања утврдиле дека антиоксиданси присутни во breadfruit се добри за спречување на инфекции на кожата и осип (7). Тоа е добро да се јаде breadfruit за подобрување на тонот на кожата, како и. Едно лице сигурно ќе уживаат во мазна и сјајна кожа со јадење breadfruit во соодветен износ.

Breadfruit Придобивки за коса:

8. Breadfruit е одличен извор на сите витамини и минерали. За да биде така, тоа го прави здрав избор за здравјето на косата премногу. Повторно, и омега 6 масни киселини се докаже да се прашувам за фоликулите на косата (8).

9. Редовна доза на breadfruit зајакнува коренот на косата и го стимулира растот на косата. На зеленчук е многу добра опција за оној кој изгледа за здрава и густа коса.

10. Breadfruit спречува заболувања на косата, како што првут ефикасно (9). Концизно, тоа е одличен природен третман за коса чистење.

Breadfruit Исхрана табела:

AttTab_1 ~~ ~~

load...