- 420k
- 1k
- 870
Ова е заедничка дебата помеѓу свесното foodies здравјето и експерти на храна. Сончогледово масло и маслиново масло имаат и доби пофалби за нивните хранливи вредности и здравствени придобивки. Но, ако тие се во споредба со едни со други, кој е подобар?
Ајде да се споредат и на сончогледово масло vs маслиново масло да се знае кој е подобар за нашето здравје:
И масла се растителни и содржи околу 120 калории во супена лажица. И двете се богати со полинезаситени и мононезаситени масти. Овие видови на масни киселини се познати да се сведе на лошиот холестерол во крвта, а промоција на добар холестерол.
Витамин Е треба да се земе во здрава доза секој ден, бидејќи на неговите различни бенефиции. Тоа го намалува создавањето на слободните радикали, што може да доведе до развој на одредени видови на рак или хронични болести. Витаминот Е, исто така, го спречува васкуларни компликации како артериосклероза, болка во градите, болки во нозете поради артериски блокади итн Таа, исто така ги ублажува дијабетесот и нејзините симптоми. Витаминот Е се користат за астма, заболувања на кожата, катаракта и др
Витаминот К е уште една важна хранлива состојка која обезбедува различни здравствени придобивки. Таа служи како важен фактор во механизмот за згрутчување на крвта и го спречува прекумерното крварење. Таа, исто така го зајакнува коските и да се спречи остеопорозата кај постарите жени.
Растителни масла содржат помалку минерални масла од оние добиени од животинско потекло. Еве една споредба помеѓу содржината на минерали во сончогледово масло и маслиново масло
Од погоре споредба, јасно е дека маслиновото масло е поздраво од сончогледово масло во однос на содржината на витамин К, масни киселини и минерали. Маслиновото масло не се меша со омега 6 масни киселини и омега 3 рамнотежа масна киселина, со оглед на тоа сончогледово масло може да се зголеми на соодносот на овие масни киселини. Полинезаситените масти во сончогледово масло може да направи да се расипе полесно од маслиново масло. Маслиново масло, исто така, има овошен вкус за разлика од сончогледово масло, што е ироничен.
Значи, следниот пат кога ќе одите на шопинг за масло за јадење, бидете сигурни дека ќе се направи вистинскиот избор!
Што е нафта ги користите за готвење? Дали сте се обиделе маслиново масло? Споделување на Вашите мислења со нас во коментари подолу.