Дали недостатокот на витамин Б12 доведува до зголемување на телесната тежина?

Витамин Б12, исто така познат како кобаламин, е вода растворлив витамин, кој игра клучна улога во нормалното функционирање на мозокот и нервниот систем. Витамин Б12 се вклучени во формирањето на крвни клетки, синтезата на ДНК и производство на енергија. Тоа ја зголемува концентрацијата и ја зголемува вашата меморија систем. Тоа одложувања стареење и го заштитува имунолошкиот систем. Витамин Б12 е исто така се користи за лекување на неколку болести како депресија, анемија, срцеви заболувања, дијабетес, СИДА, отекување на тетивите и болести на дебелото црево.

Природни извори богата со витамин Б12 се прехранбени продукти како месо, млечни производи и риба. Недостаток на витамин Б12 во организмот може да доведе до недостаток на своите. Постојат неколку причински фактори за дефицит на витамин Б12. Некои од нив се:

Пернициозна Anaemia- Најчеста причина за дефицит на витамин Б12 е пернициозна анемија. Тоа е имуно состојба која е предизвикана од недостаток на протеин наречен внатрешен фактор што е потребно за да ги апсорбира витаминот Б12 од храната во телото. Се почесто се забележани кај постарите луѓе.

Вегетаријанска Diet- Оние кои го следат строго вегетаријанска се изложени на поголем ризик за развој на недостаток на витамин Б12. Богати природни извори на витамин Б12 се јајца, месо, риба и млечни производи.

• Гастритис
• Чир на желудникот
• Дигестивниот болести како целијачна болест, Кронова болест и бактериски раст

Симптомите на дефицит на витамин B12:

Кога Витаминот Б12 е дефицитарен, клеточната делба успорува. Поради овој спор клеточната делба, црвените крвни зрнца се зголемени и уништен од страна на имунолошкиот систем. Постојат неколку симптоми предизвикани од недостаток на витамин Б12. Тие се:-

1. Хронична Fatigue- со дефицит на витамин Б12, постои постојана чувство на исцрпеност и замор.

2. Incontinence- должи на недостаток на витамин Б12, мочниот меур е неспособен за одржување на урината и истекување се случува.

3. Недостаток на Breath- Останување без здив или бавно дишење се главно предизвикани поради Б12 не се апсорбира правилно од страна на телото.

4. Forgetfulness- заборавот е заеднички симптом кога на невролошки систем е лишен од Витамин Б12

5. Халуцинации и Psychosis- Еден од екстремни симптоми кои може да се случи како резултат на недостаток на витамин Б12 е халуцинации и слаби ментални состојби.

Дали Витамин Б12 доведе до зголемување на телесната тежина или губење на тежината?

Не! дефицит на витамин Б12 дефинитивно нема да доведе до зголемување на телесната тежина. Една од главните симптоми поврзани со дефицит на витамин Б12 губење на тежината. Губење на тежината се јавува кога телото нема доволно количини на витамин Б12 во него. Витамин Б12 обично влијае на дигестивниот систем во прв план, што доведува до голем број на варење и проблеми поврзани со гадење, предизвикувајќи губење на апетит, повраќање и губење на тежината. Ако вашиот стомак се повредат премногу пати во последно време, ова може да биде симптом на недостаток на витамин Б12. Необјаснето губење на тежината може да те направи среќен и може да изгледа како благослов, но ако губење на тежината се случува без диета или вежбање, тогаш тоа е нешто да се грижите. Тоа може да се должи на недостаток на витамин Б12. Првиот удар Витамин Б12 недостаток има на телото е во непосредна губење на тежината дека е видлива.

Како да добиете повеќе витамин Б12?

Најдобрите и природен начин да се добие витамин Б12 назад во вашето тело е да се јаде храна која го содржи. Храна богата со витамин Б12 се месо, јајца, риба и млечни производи. Покрај овие природни извори, може да се добијат витамин Б12 капсули, сирупи и, исто така, здравје пијалаци, кои се обезбеди да се врати на вашиот ниво на витамин Б12 се врати во нормала. Витамин Б12, се една од најважните витамини во вашето тело, го штити вашиот имунолошки систем и го задржува вашето тело здрав воопшто.

Бидете сигурни дека имате доволно витамин Б12 во вашата исхрана и да се каже збогум на губење на тежината веднаш!