6 предупредувачки симптоми кои укажуваат на тоа дека треба веднаш да го прекинете постот

Според Ајурведата, постот е ефикасен начин на запаление на дигестивниот оган и гори акумулираните токсини од телото, како и на умот. Тоа ја подобрува менталната јасност, го елиминира гас, и промовира здраво тело. И покрај се има многу здравствени придобивки, Ајурведата секогаш сака редовни и краткорочни постот на нередовната или чести и долгорочно постот.

Меѓутоа, капацитетот да се брза зависи од типот на телото на лицето.

На пример, луѓето со Вата тип на тело не треба да брза за повеќе од три дена. Од Вата е светлина во сопственост и постот исто така, предизвикува леснотија, продолжено гладување може да предизвика vitiation на Вата во телото, и може да доведе до слабост, вознемиреност, страв и нервоза.

Истото правило важи и за лица со Пита тип на тело како постот за повеќе од четири дена се зголемува на елементот оган во телото, што доведува до омраза, лутина и вртоглавица.

Сепак, луѓето со Кафа тип на тело имаат способност да се брза за еден подолг временски период. Со зголемување на леснотија во телото, тие се чувствуваат пријатно и нивниот фокус е исто така подобрена.

Кога да се запре постот?

Од нашиот дигестивен систем е одмор за време на постот, тоа е многу важно да не се изврши притисок врз дигестивниот оган. Ако забележите некој од-долунаведените симптоми, треба да се стави крај на вашиот пост во право таму.

1. Печење во стомакот

Ако имате тешка чувство на печење во стомакот или проблем со гастритис, вие не мора брзо. Дури и ако сте брзи, бидете сигурни дека ќе се преземат соодветни мерки на претпазливост.

2. Повраќање

Чувство повраќање покажува гастрична иритација и електролитен дисбаланс во организмот. Според тоа, не е препорачливо да се продолжи вашиот брзо.

3. Несвестица

Ако се чувствувам како ви се случува да ослабнат било кое време, или ако не се чувствувате многу вртоглавица, тоа е индиректен показател дека вашиот мозок е лишен од гликоза, бидејќи не постои снабдување со храна на него. Ако ви падне во несвест, мора да се стави крај на вашиот брз веднаш или барем имаат малку овошје сок да се здобијат со некои енергија.

4. Болка во стомакот, градите и абдоменот подрачја

Болка во било која од горенаведените области е сигурен шут знак дека ќе мора да престане постот веднаш. И покрај тоа што го правиш ова за вашиот духовни верување, не смееме да заборавиме дека вашето здравје е приоритет. Болка во овие области може да доведе до сериозни здравствени проблеми. Оттука, мора да се прекине постот ако почувствувате некој од овие симптоми.

5. Дијареа

Дијареа се јавува кога ќе консумираат погрешна овошје или овошен сок. Исто така може да се случи како резултат на квантитетот и квалитетот на овошје или храната која се конзумира во постот. Од плодовите се ладни во природата, луѓето кои страдаат од респираторни проблеми мора да се избегне да ги јаде. Дијареа, ако не се лекува на време, може да доведе до дехидратација и електролитен дисбаланс, а тоа може да доведе до влошување на хроничните болести како астма.

6. Менструацијата

Ако се во менструален циклус, вашата физичка сила има тенденција да се намали релативно. И ако сте во постот во текот на тој период, дури и малку повеќе физичка активност може да доведе до зголемување на Вата, што не е добро за телото. Така, тоа е подобро да не се брза за време на менструалниот циклус.

Вистинскиот начин да се стави крај на својата Брз

Знаејќи како да се запре на гладно е клучен дел на постот. Бидејќи вашето тело е во фаза на мирување за време на постот, вашиот стомак се собира и цревата, исто така, да стане неактивен.

Започнете со чести и мали оброци, и постепено напредува до поголеми оброци, додека не се достигне нормалната исхрана рутина. Препорачливо е да имате мали оброци поради воведување на цврста храна полека на дигестивниот систем спречува оштетување на бубрезите и други нарушувања поврзани со варење.

Исто така, ако ви треба да патуваат одеднаш, тоа е подобро да не го продолжи постот како несоодветна потрошувачката на храна може да доведе до неколку здравствени проблеми. Секогаш се сеќавам дека постот во здрав начин ја зголемува вашата енергија и развива чувство на леснотија во вашето тело и јасност во вашиот ум. Таа, исто така помага во ослободување на запек и регулирање на движења на дебелото црево.

Сега дека знаете кога да престане постот, што чекаш? Постот е одлично за вашето тело. Но, исто така, мора да се има предвид дека треба да слушате вашето тело и се обрне внимание на она што се обидува да комуницира. Ако имате било која од горенаведените знаци, да застане постот веднаш. Ако имате било какви други совети, да ги споделите во полето за коментари подолу.