7 важни причини да ги масирате нозете секоја вечер пред спиење

А нога масажа на секои сега и тогаш навистина може да ни помогне да се релаксира, по долго ден на стоење и одење наоколу. Секој го сака за сигурно! Но, тогаш, освен да се чувствуваме малку порелаксирано и ослободување на нашата болка, дали таа има каква било друга корист? нога масажа отстранува талог млеко киселина која е коренот на мускулни грчеви и болка, со тоа што нозете посилна и многу порелаксирано. Покрај тоа, таа ги ублажува проблемите со варењето на храната, како и. Постојат различни техники за масажа и сите тие ветуваат неверојатни здравствени придобивки.

Дали сакате да знаете повеќе бенефиции на нога масажа? Чувајте читање!

1. Редовни нога масажа подобрува циркулацијата на крвта:

Нога масажа подобрува протокот на крв и метаболизам кој го забрзува протокот на хранливи материи во ткивата, со што се обезбеди здрава и еластична кожа. Таа, исто така го стимулира лачењето на лојните и потните жлезди кои им помагаат во намалување на мастите во телото. Мускулите во подножјето тешко да се добие било промет се должи на нашите тесни обувки. А 10 - 20 минути масажа пред спиење може да се подобри циркулацијата на долните екстремитети, а тоа навистина им помага на луѓето кои страдаат од дијабетес.

2. Масажа помага со мигрена и прашања поврзани со здравјето:

Тоа е научно докажано дека третманот Рефлексологијата покажува голем напредок во луѓето кои страдаат од мигрена и главоболки. Притискање на одредени делови на ногата може да лекување на некои болести и исто така може да ја намали болката.

3. Помага со рамни стапала:

Поради лигаменти разврат, луѓето со рамни стапала немаат нормален нога лак што предизвикува тој да пропадне. Тоа нема големо влијание врз една личност, но некои луѓе имаат нога болката дури и по мали физички активности. Редовното вежбање нога со длабоко масажа помага да се намали болката и да се излечи такви услови. Давање на вашите нозе масажа може да помогне за надминување на болки во зглобовите и ја намалува болки во мускулите, како и.

4. Го намалува крвниот притисок:

Повеќето од луѓето во денешните генерации кои страдаат од висок крвен притисок. Тоа е резултат на фактори на животната средина, стрес и нездрава исхрана. А 10-минутната нога масажа трипати неделно резултати во помалку анксиозност, низок крвен притисок, за медиумите сите стрес и прави да се чувствувате свежо.

5. Намалува анксиозноста:

Честите седниците на нога масажа оди подалеку од ставање на луѓето во опуштена состојба за време на масажа. Таа служи како ефикасен начин за справување со анксиозност и депресија.

6. Добро за секс живот:

Сите што ви треба е некои масажа на нафта, миризливи свеќи и светлина музика да се постави совршен расположение за страстен секс. Тоа е научно докажан факт дека една нога масажа може да биде одличен форма на предиграта. Тоа им помага да се заборави за целиот ситни annoyances дека сте морале да се справи со текот на денот.

7. Помага Облекчете симптомите на Предменструален синдром и Менопаузата:

А редовно нога масажа излезе да биде многу корисно за жените. Тоа им помага да се бори против најчестите симптоми претрпе за време на ПМС и менопауза. Симптоми и за се речиси слични - тие вклучуваат промени во расположението, анксиозност, замор и главоболки. Повеќето од нив може да се ублажи со редовна масажа нога. Таа, исто така помага во намалување на ефектот на едем (оток на нозете и глуждовите) кај бремени жени.

Препорачливо е да се масирате стапалата за околу 10 - 15 минути пред да одам да спијам. Ова не само што ќе предизвика мирен сон, но исто така ви држи здрави во долг рок.

Така да, вечерва пред спиење, вие нема да се заборави за масажа на нозете, нели?